如何抗衰老 4款食谱让你实行逆生长

材料：鲜鲍鱼仔，土鸡 做法：

①新奇鲍鱼仔用清水稍为清洗，用小刀从鲍鱼壳边缘插进去，把鲍

不管是人还是动物，都要经受岁月的蹉跎而渐渐老去，如何不想老

鱼肉和壳分别出来，分别出来的鲍鱼肉，鲍鱼壳上留下的鲍鱼肠，把

得更快，我们就应当找寻一些抗年轻的方法。那如何抗年轻效果才明显

肠扔掉，将壳上的泥清洗洁净，。鲍鱼肉加少许盐揉抓，再用清水清

呢?下面就推举4种食物，让你吃出逆天肌肤，留住青春颜容。

洗洁净沥干水，土鸡洗净，。将鸡切成小块。

1、酥炸木槿花

②锅内放适量的水，将鲍鱼仔、壳和鸡块和姜片一起放锅内，加适

材料：木槿花250克，面粉250克，植物油500克，发面50克，精

量的水。

盐、味精、碱水、葱各适量。

③转中小火煮60-90分钟，加盐调味即可。

做法：木槿花择洗洁净，沥水;葱洗净切成丝。将发面50克先用少

留意：鲍鱼鸡汤好吃又有养分，但是假如你正在感冒发烧，最好还

量温水泡开，面粉250克加水搅拌成糊，静置发酵3小时左右，使用前

是不要吃，另外吃鲍鱼的时候最好留意肯定鲍鱼的来源，由于市面上

投入少量花生油及碱水拌匀，再加入木槿花、葱丝、精盐、味精拌匀，

有太多鲍鱼的不合格品。

锅放置旺火上，放入植物油烧至七成热时，取挂上糊的木槿花放入炸酥，

3、莲子银耳汤

即可。食之松脆可口。

材料：干银耳10克，鲜莲子30克，鸡清汤1500克，料酒，食盐，

2、鲍鱼鸡汤

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如何抗衰老 4款食谱让你实行逆生长

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白糖，味精各适量。 做法：

①将发好的银耳放一大盆内，加清汤150克蒸1小时左右，至银耳完全蒸透进取出，装入碗内。

②鲜莲子剥去青皮和一层嫩白皮，切去两头，捅去心，用水氽后，再用开水浸泡使之略带脆性，然后装入银耳碗内。

③烧开鸡清汤，加入料酒、盐、白糖、味精少许后注入银耳、莲子碗内即可。

功效：可提高肝脏解毒力量，爱护肝脏，增加机体抗肿瘤的免疫力量。

4、莲子粥

材料：去心莲子30g，糙米30g，一般大米30g，冰糖几颗。 做法：

①干的去心莲子提前浸泡半小时，糙米也提前浸泡半小时。

②泡好的莲子糙米还有洗好的大米一起放入锅中，加足量水大火烧开后，滴几滴油，转小火煮20分钟米和莲子都煮软即可，再依据口味加冰糖调味，放凉至常温喝味道也不错。

要想岁月不在脸上留下明显的痕迹，那就应当从日常饮食中入手，这样才是最健康的延缓年轻的好方法。亲们，不妨多吃点以上介绍的这4种食物。

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