学习 一、素质练习：俯卧撑 内容 二、自选项目 器 毽子8个 短绳20条 材 呼啦圈8个 学习 1. 通过学习，提高学生的上肢力量，发展学生身体的协调性。 目标 2. 通过自选项目，提高学生对体育活动的兴趣. 教学 队列→热身运动→素质练习→自选项目→放松、小结 程序 顺 序 一 二 三 四 达成目标 1。激发学生的学习热情。 2.集中注意力,调整学习状态。 学习内容 一. 课堂常规 二.师生问好 三。热身运动 教师指导 学生学习 形式：集体练习 队形: ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ ××××××××× ××××××××× 时间 5’ 15 15 5’ 1.通过学习，提高学生的上肢力量。 2。发展学生身体的协调性。 1.通过自选项目，提高学生对体育活动的兴趣。 1. 调整呼吸 2. 放松身心。 1.教师宣布本课内容 2。提出要求及一、素质练习 安全事项。 3。按统一口令俯卧撑 节奏. 方法(略） 二、自选项目 1.毽子 2。短绳 3。呼啦圈 1. 放松小结 2. 布置作业 △ 1.教师讲解、形式：集体练习 示范 2。学生集体练习 3。个别指导 1。教师提出要求 2.分组进行活动 3.注意安全 按教师口令,同学们之间相互放松。 队形： 形式：分组比赛 队形: 短绳 呼啦 圈 毽子 形式：集体练习 队形：四列横队
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