夏天适合喝柠檬水的吗？
大家平时肯定都很喜欢吃柠檬，因为柠檬的味道是比较酸的，里面有很多的清香，味道非常的香甜，而且那样酸酸的味道很多人都很喜欢，而且大家平时不仅会用柠檬来吃，而且还会用柠檬来泡柠檬水，尤其是夏天，喝这些酸甜的饮料，是很好的，那么夏天喝柠檬水适不适合呢?
提高免疫力，柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。促进伤口愈合，维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。 抗击皮肤衰老，黑基表示，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
有人说胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过度的更不可用。但实际上用一片柠檬来泡一大瓶水，泡出来的柠檬水味道很淡，根本没有可乐之类甜饮料那么酸，也不至于会造成胃溃疡，对促进消化液分泌会有好处。
柠檬水制作方法还是非常简单的，可以在里面加一些蜂蜜，
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因为这样可以缓解柠檬的酸味，而且，蜂蜜里面还有一些其他的功效，这样喝起来能够增强口感，对于身体也有一定的好处，能够缓解便秘，减少对于肠胃的刺激，都是很好的。
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