厨房美食菜谱：洋葱炒豆干的做法

来源：六九路网

厨房美食菜谱：洋葱炒豆干的做法

一道很家常的菜，LG喜欢吃豆腐，凡是豆制品他都很喜欢，猫喜欢吃香口类的菜肴，所以就加了洋葱一起炒，入口香而不辣，是一道健康又美味的下饭菜。

洋葱的营养价值很高，特别是在降血糖方面有显着的效果，同时不会引起低血糖状态，是安全又有效的抗糖尿病患者的食品，同时还具有改善便秘和预防骨质疏松的作用。而豆干是一种历史悠久的民间小吃，含有丰富蛋白质，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高，同时豆干含有多种矿物质，可补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

食材主料：豆干200g 洋葱油适量盐适量生抽适量蚝油适量

蒜子10g 青红椒30g 步骤

1.洋葱，豆干，青红椒均切条，蒜子切片。 2.锅烧热，放油，把豆干放入煎香。

3.加入适量的盐，量不要多，让它有个底味就好了，煎至金黄焦香后盛出备用。

4.锅内放油，爆香蒜片。

5.把洋葱，青红椒放入炒出香味。 6.倒入事先煎好的豆干。 7.加入适量的生抽与蚝油。 8.大火翻炒均匀，可以盛盘。

小贴士：豆干煎的时候，可煎的稍干些，这样吃起来香些的哟。

因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容

查看全文