中医五脏养生五脏养生歌

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中医五脏养生五脏养生歌

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中医五脏养生

心之歌：

心主神志主血脉，其华在面开窍舌；

且有包络且主汗，一切记忆在心括。

肺之歌：

肺司呼吸主于气，其华在毛充于皮；

宣发肃降调水道，在志为忧窍在鼻。

脾之歌：

脾主运化又主升，开窍于口荣在唇；

统血主肉主四肢，喜燥恶湿思七情。

肝之歌：

肝主谋虑又藏血，性喜条达主疏泄；

开窍于目主司筋，其华在爪应胸胁。

肾之歌：

肾为先天司水火，藏精纳气主骨骼；

开窍于耳前后阴，其华在发泌清浊。

五脏养生歌

阴之所生，本在五味，阴之五官，伤在五味。是故味过于酸，肝气以律，脾气乃绝。味过于咸，大骨气劳，短肌，心气抑。味过于甘，心气喘满，色黑，肾气不衡。味过于苦，脾气不德，胃气乃厚。味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，增理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。

心属火，主神志，主血脉，开窍于舌，其华在面，在志为喜，在液为汗，应四时之夏。

肝属木，主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪，在液为泪。应四时之春。

脾属土，后天之本，主运化，在志为思，在液为涎，在体合肌肉，主四肢，在窍为口，其华在唇。四季皆养。

肺属金，主气，司呼吸，朝百脉，主宣肃，通调水道，主治节。在液为涕，其华在皮毛。应四时之秋。

肾属水，主藏精，主生长、发育和生殖，主水，在志为恐，在液为唾，在体为骨，主骨生髓通于脑，其华在发，开窍于耳和两阴。应四时之冬。

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