教案引体向上和仰卧起坐

教 材 引体向上测试 知识目标：学生能知道素质练习的重要性，了解身体素质的练习方法。 能力目标：通过身体素质的考核，进一步发展学生力量和柔韧性素质。 情感目标：培养学生顽强拼搏、勇于克服困难的精神品质，培养学生养成自觉参加体育锻炼的习惯。 教 师 活 动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 一 课 堂 常 规 1、 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。 2、“同学们好！” 3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。 4、 安排见习生。 时间 学 生 活 动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。 练习次数 教学目标教学教学过程 内容 开 始 部 分 2’ 全班成二列横队集合。 组织如（图一） ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ ★ 1、“老师好！ 2、认真听讲，明确学习内容和要等。 3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。 1.慢跑热身活动 2.教师带领学生进行徒手操练 习 （1）伸展运动；（2）扩胸运动； （3）体侧运动；（4）体转运动； 10’ （5）腹背运动；（6）弓步压腿； （7）跳跃运动； （8）四肢各关节活动 要求：学生做好充分准备活动 学生随教师做好徒手操 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 1、 听教师口令集体做徒手操 准备活动充分 若干次

教学教学过程 内容 教 师 活 动 一、教师向学生宣布素质练习考核 考核内容： 男生：引体向上 1、 教师提出考核方法、标准及要求 2、 组织学生进行测验 3、 让考核结束的学生参加自选项目的锻炼 4、 观察学生的锻炼，鼓励学生积极地参加锻炼 5、 考核结束作小结 女生:跳绳练习 二.足球运球练习 时间 25’ 3’ 学 生 活 动 一、学生了解素质考核的方法和要求 1、学生按照次序进行素质内容的考核 男生：引体向上 2、 相互鼓励、争取好成绩 3、 对取得的成绩能进行自我小结 4、 考核结束的学生进行自选项目的锻炼 单脚交换跳绳 双脚跳绳 “8”子跳绳 练习次数 1 基 本 部 分 结 束 部 分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、布置回收器材。 四、师生再见 一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。 二、学生能积极进行放松。 要求：完全放松、调整呼吸。 三、师生再见 教学后记: