健美操教学计划及进度安排

教学对象： 舞蹈组全体学生。

指导思想： 坚持“健康第一”的指导思想，以国家颁布的高中体育与健康课程标准为依据。按照以学生发展为目标，围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，充分发挥学生的主体作用，注重培养学生的自信心和自主锻炼的意识，以教师“乐”教、学生“乐”学这条主线来贯穿全课，从激发学生兴趣、活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生的自主学习、自我评价、合作探究、实践创新能力，从而为终身体育打下坚实的基础。

教材分析：健美操运动是在音乐的伴奏下运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，以健、力、美为特征的有氧运动，具有横跨体育、文学、艺术和教育等诸多领域的综合特征，充分体现了健身、健美、健心的整体功能，以其独特的魅力和旺盛的生命力深受中学生的喜爱。健美操的教学符合学生生理心理特点，既有舒展的动作，又有悦耳的音乐，给学生一种美的享受，在音乐的配合下使身体各部分协调地完成各种动作，再加上一些简单而比较优美的造型和练习，培养了学生的表现力。

教学目标：

1. 使学生了解并热爱健美操，了解健美操锻炼的益处，并经常积极参加健美操锻炼， 养成终身体育锻炼的习惯。 2. 在健美操基本步伐的练习中，让学生体会运动动作的连续性、延伸感以及在快节奏中展现动作的力度，提高审美观，培养正确优美的身体形态，同时培养了学生活泼、开朗、坚毅、乐观的性格。

3．较好的掌握健美操的基本动作与组合，少儿操一级规定动作的前两段，了解其他健身操种，并能够对同学之间的健美操表演做出简单的评价。

4. 通过健美操的练习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，身体耐力以及心肺耐力，塑造健美形体。 5.创设“我健康，我快乐”的教学氛围，培养自尊和自信心，充分展现自我。

6. 培养良好的自主学习和探究学习的能力以及创新合作精神，从而提高学生的社会适应能力。

教学方法：主要采用了讲解法、带领示范法、小组结伴学习互动法等。

教学内容 1.基本姿态 2.健美操基本动作 3.健美操步伐组合 4.健美操基本技术

5.少儿健美操一级规定动作

课时安排表

课次 1 2 3 4 5 6 主 教 材 健美操基本步伐 健美操基本步伐组合练习一；健美操基本手型练习 健美操基本步伐组合练习二 复习健美操基本步伐组合练习一、二 少儿操一级规定动作第一段 少儿操一级规定动作第二段 辅 助 教 材 形体姿态练习 力量练习 柔韧性练习 形体操基本动作组合练习一 形体操基本动作组合练习二 力量、素质练习 备注 1. 注重基本动作规范的同时鼓励学生大胆的创新。 2. 利用多媒体进行教学。 3. 根据年级段不同，提出不同的要求