心脑血管病健康讲座

今天我要向大家介绍心脑血管病的健康知识，希望能对大家的生活质量带来改变。你们是否听说过心梗、脑梗、脑出血等疾病？这些病人是否越来越多了？45岁及以上的中老年人是否经常感到头晕、头痛、记忆力下降、手脚麻木、心慌、睡眠不好、血压过高、血脂血糖波动等症状？这些症状可能会导致中风或猝死。事实上，心脑血管病已成为人类健康的头号杀手，全球平均每年有1750万人死于这种疾病。在我国，心脑血管病的致死率和致残率也是居首位的。据1998年的统计，我国每年有260万人死于脑血管病，平均每12秒就有一个人死亡。这些病人不仅包括普通老百姓，还包括一些明星。许多人的猝死是因为他们不懂得养生保健，没有人给他们讲如何养成健康的饮食生活惯。值得欣慰的是，政府和社会已经高度重视心脑血管病的危害，早期预防和治疗得到越来越多人的接受。卫生部门也花费大量的财力和精力向老百姓普及心脑血管病的防治知识，以提高老百姓的生活质量。

心脑血管疾病的发病原因及预防措施是我们今天要讲的话题。我们经常听到别人说，太胖会得高血压、高血脂，会得心脑血管病。但是，这句话并不太准确。实际上，高血压、高血

脂和肥胖这些疾病都是由肝代谢紊乱引起的。当肝脏代谢出现障碍时，人体很容易出现脂肪肝和高血脂。这两种疾病只是一种疾病的不同表现，都是由肝脏的脂代谢不正常所造成的。因此，我们必须认识到脂肪肝和高血脂的严重性。当你有脂肪肝和高血脂时，就是心梗和脑梗的开始。它们的严重程度可以与癌症相比。因此，我们必须养成良好的生饮食惯。在中医院进修时，我注意到每年一次的全县村干部体检中，有70%的人患有脂肪肝。这是为什么呢？可能是因为他们的生活不规律，应酬多，老喝酒等原因。

让我们打个简单的比方。当你把有很多油的刷锅水倒进下水道时，你会看到油会往下水道的管子上占。日积月累，管子上会占据厚厚的一层油脂。我们的血管也是一样的道理。血脂高通俗的讲就是血管的油多了。油多了以后就会往血管壁上占，日积月累，越占越多，血管腔越来越狭窄。血管腔越狭窄，相应的器官供血就越来越不足。如果发生在脑，就会出现脑供血不足；如果发生在心脏，就会出现心脏供血不足。那么，血栓是怎么来的呢？前面已经讲过，这些粘在血管壁上的油脂絮状物到一定程度会脱落，随血液流动就容易形成血栓。因此，血栓的形成根本原因不在血液，而在于血管壁上沉积的大量脂类

物质导致血管腔越来越细，因而血流越来越慢，再加上血管壁上脱落的一些油脂絮状物，最终形成血栓和梗塞。

高血压是一种常见的心脑血管疾病，其中原发性高血压与遗传、高盐饮食、精神压力等因素有关。无论是何种原因引起的高血压，其共性都是由于血管弹性降低。正常的血管应该像橡皮筋一样具有弹性，能够随着血流的大小来调节自己的管径，维持正常的血压。然而，当血管的顺应性下降时，血管在应该收缩的时候不收缩，在应该扩张的时候不扩张，导致血压升高。

为了改善血管的弹性和清理血管内的垃圾，治疗高血压的正确方向应该是多方面的，而不是仅仅依靠西药降压药物。降压药物通过扩张血管来降低血压，但长期的被动扩张会导致血管壁的平滑肌变性，血管弹性变差，甚至会导致血管破裂出血，增加患者的风险。因此，我们应该注重保护血管的弹性，从而预防和治疗心脑血管疾病。

最后，我们应该重视自己的健康，不要等到出现问题才去医院治疗。我们的身体就像一辆车一样，需要精心维护和保养。因此，我们应该多加关注自己的身体状况，及时采取措施，预防和治疗心脑血管疾病。

当房子漏雨时，应该在晴天修补，而不是等到下雨时再修补。同样的道理也适用于我们的健康。许多人在拼命赚钱后，最终却无法用钱来拯救自己的生命，使他们的家产变成遗产，最终一个人孤独地离开人世。特别是在中国农村地区，经济条件本来就很差，赚来的钱都用来看病了，最后一两年花光所有积蓄，吃遍所有含有大量副作用的西药，再多次开刀，留下一大笔债务给儿女，然后死去。这种现象在中国农村地区非常普遍，主要是因为缺乏健康知识的宣传。老百姓很难理解什么该吃什么不该吃，因此需要更多的宣传和教育。

在这里，我想提出两个问题。第一个问题是，我们可以重新购买或找回失去的物品，但是我们失去健康或生命后，就再也找不回来了。第二个问题是，虽然有钱可以买到很多东西，但是却无法购买健康。正如XXX在小品中所说的，“有人花钱点歌，有人花钱按摩，有人花钱美容，有人花钱雇我陪人唠嗑，但是再有钱也请不到人替你生病。”因此，我们应该始终记住预防保健的重要性，改变不良的饮食和生活惯，提高我们的健康意识，真正掌握健康的掌控权。

最后，感谢大家的聆听，希望我们能够将这些健康知识付诸实践，让我们的健康掌握在自己的手中。