拒吸二手烟

在医院、商场、公共汽车站等公共场合，我们常常会看

到如“请勿吸烟”、“吸烟有害健康”等一类醒目的标语。这些标语都在告诉我们一个公认的事实，那就是香烟对人们的健康危害极大。生活中，人们往往关注吸烟者的健康，而忽略了那些 “被动吸烟者”的健康，实际上，“二手烟”的危害更甚于一手烟，这并不是危言耸听。下面，我将为大家揭示“二手烟”这个“杀手”的真面目。

何谓二手烟？简单来讲，它既包括了吸烟者吸烟时吐出的烟雾，也包括了香烟自燃时散发的烟雾。前者称为主流烟雾，后者称为支流烟雾。两种烟雾的有害成分基本相同，但后者的危害更大，其原因主要是香烟在自燃时燃烧完全度低，所以一氧化碳、尼古丁等有害成分的含量更高。据研究，一氧化碳的含量支流烟雾是主流烟雾的5倍焦油和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，亚硝胺是50倍，尼古丁是2倍甚至几十倍，此外，甲醛、甲苯、丙酮、吡啶、二氧化氮、苯胺、酚、镉、镍的比值也很高。当吸一支卷烟时，要散发出2000毫升烟雾，含有害物质约300多种，其中致癌物质40多种，促癌物质10多种。由此可见，吸二手烟对人体的伤害一点也不比一手烟轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。

虽然越来越多的人开始关注二手烟的危害，但很多人对其的认识仍不是十分清楚。那么，经常吸二手烟到底会有什么危害呢？且听我娓娓道来。

首先，二手烟烟雾中的有害物质可以分为六大类： 第一类是对呼吸道有刺激作用的醛类物质，长期吸入会导致急慢性支气管炎等肺部疾病。

第二类主要是尼古丁，也是香烟的主要成分，它会使人的心跳加快、血压升高，是造成心血管疾病的主要帮凶。

第三类是含苯的高致癌物质，世界卫生组织的报告指出，二手烟使肺癌发生的危险增加20%至30%。

第四类是高毒性的氰化物和重金属。 第五类是甲醛，也属于高致癌物质。

第六类是一氧化碳，它能降低红血球输送氧气的能力，而使人体缺氧。

不论是一手烟还是二手烟，这六大类有害物质对人体的危害毋庸置疑。而长期吸入二手烟，会引发哪些后果呢？

一是癌症。专家指出，每天和吸烟者在一起呆上15分钟以上，吸“二手烟”者的危害便等同于吸烟者。肺癌患者有75%因素最后可以追溯到吸烟上。

二是肺部疾病。烟雾中的刺激性物质是引起气管炎、支气管炎的疾病的元凶之一。

三是心血管疾病。烟雾中的尼古丁和一氧化碳会影响血

液循环，从而导致中风、冠心病等血管疾病。

四是对婴幼儿和儿童的健康造成极大的危害。世界卫生组织的一份报告指出，儿童是二手烟污染的最大受害者。一氧化碳等有毒气体，会使母体血氧浓度降低，进而导致胎儿缺氧，易造成早产，甚至出生不久便会死亡。二手烟中的有害物质还会随着乳汁进入婴孩的体内，造成孩子发育迟缓，免疫力下降，更容易患感冒，肺炎等疾病。另外，二手烟还是引发儿童哮喘的主要刺激因素。一项研究表明，二手烟与房间里的螨虫互相作用，会使儿童的哮喘病发病率大大提高。

通过以上的叙述，相信大家已经对二手烟的危害有了新的了解，那么如何才能减少甚至避免“二手烟”的危害呢？

一方面，要勇敢对香烟和二手烟说不。不论是在公共场合还是在家里，如果你身旁有人吸烟，不管他是个陌生人还是自己的亲人，都要明确告诉他,他的香烟“不受欢迎”。确保自己生活在一个无烟的环境里，尤其是少年儿童。 另外，我国《公共场所禁烟法》已经颁布，大家完全有权利用法律来保护自身的利益。

另一方面，大家平时要多注意锻炼身体，对喝水，多吃新鲜的水果蔬菜，多补充具有抗氧化、抗癌功能的维生素C和维生素E。在家庭或办公室等经常性的抽烟环境中，主动采取消除或减轻空气污染的措施，比如摆放一些具有净化空气作用的绿色植物等。

最后，为了使我们大家有一个清新的生活空间，为了让我们的孩子们有一个健康的成长环境，让我们一同倡议：珍爱生命，拒绝二手烟，从我做起，从现在做起。