新生儿不睡觉的原因及解决办法

来源：六九路网

新生儿不睡觉的原因及解决办法

新生儿不睡觉的原因可能会是：

1. 睡前玩的时间过长，过度疲劳，过度兴奋，或白天受到惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，会使精神不能很好地被抑制下来。

2. 饮食不当。晚饭吃得过多，吃的食物不易消化，或者吃得过少，因饥饿不能入睡。

3. 睡眠姿势不舒服或胸口受压，呼吸不畅。

4. 尿布湿了，没有及时更换。

5. 卧具不合适或卧室环境不好。如室内空气污浊，室温过高或过低，过于干燥，灯光过强，噪音过大。

6. 婴幼儿患病。如蛲虫、蛔虫及体温升高，鼻子不通气等各种疾病。

7. 日常生活发生变化。如由于出门、移住新屋、换新保姆等。

解决办法：

尽量让婴幼儿在自己所熟悉的环境中睡觉，给他（她）布置一个温馨、舒适、安静的睡眠环境。

1. 保持室内空气新鲜。应经常开门、开窗通风，新鲜的空气会使婴幼儿入睡快、睡得

香。

2. 室温以20~23℃为宜，过冷或过热都会影响睡眠。

3. 卧室的环境要安静。室内的灯光最好暗一些。窗帘的颜色不宜过深。减少噪音。

4. 为婴幼儿选择一个适宜的床单独睡。床的软硬度适中，最好是木板床，以保证婴幼儿脊柱的正常发育。

5. 睡前（避免）不做剧烈运动，避免引起婴幼儿过度兴奋。

6. 睡前将婴幼儿的脸、脚和臀部洗净，1岁前的婴幼儿不会刷牙，可用清水或淡茶水漱口，并排一次尿。

7. 被褥要干净、舒适，与季节相符。冬季要有保暖设施，夏季须备防蚊用具。换上宽松的、柔软的睡衣。有时婴幼儿喜欢吸吮手指可以不予干预，这对稳定婴幼儿自身情绪也起到了一定的作用。

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