鱼跃前滚翻单元教学计划

鱼跃前滚翻单元教学计划（初一男生 水平四）

年级 初一（男） 学期 二 课次 5 内容 鱼跃前滚翻 1.了解并掌握鱼跃前滚翻的技术，使大多数学生能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚动流畅。 2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培养他们良好的身体姿态和自我保护能力。 3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣，增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们 敢于挑战自我。 4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。 动作技术方法 教学目标 单 元 教 学 目 标 教 学 重 点 1.蹬地摆臂。 2.跃起腾空与远撑的衔接。 3屈臂缓冲与前滚翻的衔接。 4.提高学生兴趣和信心。 课次 重难点 主要教学步骤 1 1. 教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。 2. 讲解保护和帮助。 3. 复习前滚翻加强技术动1. 复习前滚翻，再次体作定型。 会蹬腿，依次着垫，4. 做双人前滚翻练习，一人团身紧的技术动作 团身滚动。 朝前进方向仰卧举腿，另1. 复习前滚翻 2. 两人合作练习前滚两臂积极一人站在仰卧着头顶处，2. 学习鱼跃的蹬地翻 前摆。 两人都握住对方两踝，向甩臂 3. 练习两臂由后摆至两脚蹬地前做前滚翻练习。 前伸。 有力。 5. 原地摆臂练习 4. 练习两脚蹬地跃起6. 练习两臂后举半蹲站立，加手臂动作 用力蹬地、摆臂。 5. 发展下肢力量素质 7. 下肢力量练习 ① 双足纵跳练习 ② 兔跳练习 ③加甩臂的蛙跳练习 1. 蹬地向前上方跃起身体腾空动作 2. 在保护和帮助下的两臂积极前伸远处触垫（尽自己最大能力） 3. 逐渐加长距离的远撑前滚翻 4. 保护和帮助的方法 1. 前上方放置一排球，让学生蹬地跃起双手触球，双脚着地。 2. 设置斜面向下做触摸标志线的远撑前滚翻练习 3. 踏板上起跳长距离的远撑前滚翻 4. 不要求距离的远撑前滚翻 5. 在练习者两腿之间夹一物做远撑前滚翻 2 远撑前滚翻 跃起腾空与远撑的衔接 屈臂缓冲与前滚翻的衔接 4

6. 原地做远撑前滚翻 3 1. 复习远撑前滚翻 2. 设置高度障碍后加有高度的鱼跃前滚翻 助跑的鱼跃前滚翻 3. 帮助练习者克服畏惧心理 跃起有明显腾空 1. 复习远撑前滚翻 2. 助跑3-5步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的鱼跃前滚翻 3. 帮助者可手托练习着腹部让其体会高腾空后的鱼跃前滚翻 4. 加高障碍物再次练习鱼跃前滚翻 4 有远度且有高度的鱼跃前滚翻 1. 复习远撑前滚翻 2. 复习有高度的鱼跃前滚翻 3. 巩固提高并让大部分学生做到有高度有远度的鱼跃前滚翻 4. 注重小组之间的帮助和保护 1. 利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作 2. 在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数，练习者从俯卧者背上越过做鱼跃前滚翻练习，以提高远度。 判断准确，3. 用圆圈练习，练习者从圈动作果断、中鱼贯穿过做鱼跃前滚连贯，协调 翻，高度可适当调整 4. 练习有高度且有远度的鱼跃前滚翻 5. 采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量 7. 小组之间相互帮助和保护 1. 原地做完整的鱼跃前滚翻 2. 教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行及时性评价 3. 组建评价小组对学生进行考核 4. 学生自评了解学习效果，提高学习效果 单位 时间 通城一中 2009年3月—5月 5 点评与考核 1. 巩固完善远撑前滚翻的技术动作 2. 组建学生评价小组对学生进行考核 3. 学生在评价中了解自我，提高自我 学习评价鱼跃前滚翻 研究人员 课时教学人员 朱万红 浦长玲 浦长玲

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