世界各国和地区名称及首都

世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 亚洲 序1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 12 13 14 15 16 17 国家 首都 北京 序18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 国家 首都 序35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 国家 首都 中国 韩国 朝鲜 日本 马来印度 巴基泰国 越南 斯里缅甸 孟加不丹 阿富柬埔尼泊老挝 以色列 也门 菲律宾 新加坡 马尔代文莱 东帝汶 印度尼伊拉克 伊朗 约旦 沙特阿阿联酋 阿曼 科威特 巴林 叙利亚 耶路撒冷 萨那 马尼拉 新加坡 马累 斯里巴加帝力 雅加达 巴格达 德黑兰 安曼 利雅得 阿布扎比 马斯喀特 科威特城 麦纳麦 大马士革 巴勒斯坦 卡塔尔 黎巴嫩 蒙古 土耳其 哈萨克斯乌兹别克吉尔吉斯塔吉克斯土库曼斯阿塞拜疆 格鲁吉亚 亚美尼亚 耶路撒多哈 贝鲁特 乌兰巴安卡拉 阿斯塔塔什干 比什凯杜尚别 阿什哈巴库 第比利埃里温 首尔 平壤 东京 吉隆新德伊斯曼谷 河内 科伦内比达卡 廷布 喀布金边 加德万象 世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 欧洲 序1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 国家 首都 序18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 国家 首都 序35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 国家 首都 英国 罗马法国 波兰 瑞士 瑞典 意大德国 摩纳拉脱伦敦 布加巴黎 华沙 伯尔斯德罗马 柏林 摩纳里加 荷兰 爱尔兰 捷克 斯洛伐克 葡萄牙 斯洛文尼亚 马其顿 克罗地亚 梵蒂冈 比利时 阿姆斯都柏林 布拉格 布拉迪里斯本 卢布尔斯科普萨格勒梵蒂冈布鲁塞列支冰岛 安道芬兰 俄罗奥地乌克白俄摩尔黑山 瓦杜雷克安道赫尔莫斯维也基辅 明斯基希波德11 希腊 雅典 28 马耳他 瓦莱塔 45 塞浦路斯 尼科西亚 12 13 14 15 16 17 阿尔 地拉奥斯贝尔索非塔林 维尔29 30 31 32 33 34 丹麦 卢森堡 波斯尼亚和哥本哈卢森堡市 挪威塞尔保加爱沙立陶萨拉热马德里 圣马力布达佩西班牙 圣马力诺 匈牙利 世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 非洲 序1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 国家 首都 序21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 国家 首都 序41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 国家 首都 安哥拉 埃塞俄埃及 中非 几内亚 几内亚博茨瓦布基纳马达加马里 马拉维 扎伊尔 赤道几冈比亚 贝宁 毛里求毛里塔乌干达 塞舌尔 塞拉利罗安达 亚的斯开罗 班吉 科纳克比绍 哈博罗瓦加杜塔那那巴马科 利隆圭 金沙萨 马拉博 班珠尔 波多诺路易港 努瓦克坎帕拉 维多利弗里敦 摩洛哥 布隆迪 卢旺达 乍得 尼日尔 尼日利亚 加纳 加蓬 圣多美和普吉布提 刚果 多哥 苏丹 利比亚 利比里亚 佛得角 拉巴特 布琼布基加利 恩贾梅尼亚美 阿布贾 阿克拉 利伯维圣多美 吉布提布拉柴洛美 喀土穆 的黎波蒙罗维普拉亚 赞比坦桑肯尼南非 科摩津巴突尼莱索莫桑索马科特喀麦塞内南苏 卢萨卡 达累斯内罗毕 比勒陀莫罗尼 哈拉雷 突尼斯 马塞卢 马普托 摩加迪亚穆苏雅温得 达喀尔 朱巴 阿尔及利亚 阿尔及纳米比亚 温得和厄立特里亚 阿斯马斯威士兰 姆巴巴 世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 美洲 序1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 国家 首都 序13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 国家 首都 序25 26 27 28 29 30 31 32 33 国家 首都 美国 加拿秘鲁 海地 萨尔智利 古巴 尼加巴哈巴拿玻利格林华盛顿 渥太华 利马 太子港 圣萨尔圣地亚哈瓦那 马那瓜 拿骚 巴拿马拉巴斯 圣乔治 巴拉巴西 洪都厄瓜牙买乌拉巴巴圣卢圭亚危地多米墨西亚松森 巴西利特古西基多 金斯敦 蒙得维布里奇卡斯特乔治敦 危地马圣多明墨西哥多米尼克 阿根廷 委内瑞拉 哥伦比亚 安提瓜和巴苏里南 伯利兹 罗索 布宜诺斯加拉加斯 圣菲波哥圣约翰 帕拉马里贝尔莫潘 哥斯达黎加 圣何塞 特立尼达和 西班牙港 世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 大洋洲 序1 2 3 4 国家 首都 序5 6 7 8 国家 首都 序9 10 11 国家 诺福克岛（澳） 首都 澳大新西斐济 汤加 堪培拉 惠灵顿 苏瓦 努库阿巴布亚新图瓦卢 所罗门群瑙鲁 莫尔兹比维拉港 霍尼亚拉 亚伦（行政金斯敦 马朱罗 梅莱凯 马绍尔群帕劳 世界各国和地区名称及首都(首府)一览表 - 其他地区 序号 首都或首府 序号 国家或地区 首都或首府 序号 首都或首府 国家或地区 国家或地区 克什米尔（有1 争议地区由印控和巴控两个区域） 查谟10 （冬）、 斯利那加（夏） 西撒哈拉 阿尤恩 19 新喀里多尼克 努美阿 2 库克群岛 法属波利尼西亚 北马里亚纳群岛 百慕大群岛（英） 阿瓦鲁阿 11 美属萨摩亚 法属圭亚那 关岛（美） 帕果帕果 20 纽埃（新） 阿洛菲 亚当斯敦 戈特霍布 圣胡安 巴斯特尔 威廉斯塔德 圣但尼 3 帕皮提 12 卡宴 21 皮特凯恩（英） 4 塞班 13 阿加尼亚 乔治敦 罗德城 奥拉涅斯塔德 詹姆斯敦 22 格陵兰（丹） 5 汉密尔顿 14 开曼群岛 英属维尔京群岛 23 波多黎各岛（美） 瓜德罗普岛（法） 6 美属维尔京群岛 夏洛特阿马利亚 15 24 7 马提尼克岛（法） 法兰西堡 16 阿鲁巴（荷） 25 荷属安的列斯 8 加那利群岛 马尔维纳斯群岛 拉斯帕尔马斯 17 圣赫勒拿 26 留尼汪 9 阿根廷港 18

奇思妙想之巧记全世界国家和地区

提高记忆力的真正奥秘在于：改变我们的记忆方式，用一种符合大脑快速记忆原理的方式来进行记忆。

所有的世界记忆大师，世界上顶尖的记忆高手，他们的方法概括起来就是：联想+编码+定桩，其中联想和编码就是记忆的核心。

而提高记忆力的唯一途经是训练，就是对联想和编码能力的不断训练。

全世界共有226面旗，226个国家和地区，其中国家为194个，地区为32个，此外还有一些面积以平方米，人口以100记的私人微型国家，如西兰公国等。

亚洲（48个国家/1个地区）

东亚5国1地区：中国、朝鲜、日本、蒙古、韩国、（中国） 记忆：中超日，猛喊（）（加油！）

中朝日，蒙韩（）

想象：在中超比赛中，台上的拉拉队员们使劲在猛喊：加油！加油！

东南亚11国：菲律宾、越南、新加坡、马来西亚、泰国、文莱、柬埔寨、印度尼西亚、老挝、东帝汶、缅甸

记忆：飞越新马泰，来卷印尼老东面

菲越新马泰，（文）莱柬（印尼）老东缅

想象：坐着飞机飞越新马泰，就是想吃一卷老东面。费用太高了吧！

南亚7国：尼泊尔、不丹、孟加拉国、印度、巴基斯坦、斯里兰卡、马尔代夫 记忆：猛马（很）硬，不是泥巴 孟马印不斯尼巴

别以为猛马是泥巴做的，小心点，它是又猛又硬啊！

中亚5国：哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、塔吉克斯坦、乌兹别克斯坦、土库曼斯坦 记忆：哈！乌鸡（做的）土塔 哈乌吉土塔

想象：在中亚，你居然看到了一座由乌鸡做的土塔，世界真奇妙啊！

西亚：阿富汗、伊拉克、伊朗、叙利亚、约旦、黎巴嫩、以色列、巴勒斯坦、沙特阿拉伯、巴林、卡塔尔、科威特、阿拉伯联合酋长国（阿联酋）、阿曼、也门、格鲁吉亚、亚美尼亚、阿塞拜疆、土耳其、塞浦路斯（20）

记忆（要想象这样的一样画面）： 阿四与两（依伯）也叙约，（叫）柯尼卡塞沙土（在）雅阁(车上) （看来这阿四与依伯也不是好人哪） 阿四与两（伊巴）也叙约，科黎卡塞沙土亚格

阿四：曼联(很)富，（哇）塞！

两（伊巴）：伊拉克、伊朗、巴勒斯坦、巴林

注：锡金现已并入印度成为其一个邦，所以这里不出现。 现为中华地方行政区，作为特殊地区存在

欧洲（44个国家/2个地区）

北欧5国1地区：芬兰、瑞典、挪威、冰岛、丹麦、法罗群岛（丹） 记忆：卖冰（的）电话（好）威风 （或许这电话又能打又能吃呢） 麦冰典法威芬

东欧7国：爱沙尼亚、拉脱维亚、立陶宛、白俄罗斯、俄罗斯、乌克兰、摩尔多瓦 记忆：摩尔(和)乌拉爱(用)立白(洗衣粉) （立白洗衣粉也太出名了吧，居然卖到了欧洲） 摩俄乌拉爱立白

中欧8国：波兰、捷克、斯洛伐克、匈牙利、德国、奥地利、瑞士、列支敦士登 记忆：(猫和老鼠中的)杰瑞得(到)波斯登(羽绒服),（变得很）凶哦 （想必没几个不知道杰瑞和汤姆吧） 捷瑞德波斯登,匈奥

西欧7国：英国、爱尔兰、荷兰、比利时、卢森堡、法国、摩纳哥 记忆：阴森(的)魔法爱笔盒 （小心，说不定你的笔盒里也藏着魔法呢） 英森摩法爱比荷

南欧18国：罗马尼亚、保加利亚、塞尔维亚、黑山、科索沃、马其顿、阿尔巴尼亚、希腊、斯洛文尼亚、克罗地亚、波黑(波斯尼亚和黑塞哥维那)、意大利、梵蒂冈、圣马力诺、马耳他、西班牙、葡萄牙、安道尔

记忆（想象这样的一个画面）：保罗拉(着)两黑马,(找)两牙科医生(的)师弟-阿安（和）塞克 （找他们看牙病，还是算账？你猜猜？）

保罗腊两黑马(黑山、波黑，马其顿、马耳他)，两牙（西班牙、葡萄牙)科意圣斯蒂-阿安塞克

非洲（53个国家/6个地区） 北非6国2地区：埃及、利比亚、苏丹、突尼斯、阿尔及利亚、摩洛哥、亚速尔群岛（葡）、马德拉群岛（葡）

记忆：唉，阿利哥突（然）输（了），（向）北飞（向）亚马群岛 （这阿利哥也太有钱了，输了还能坐飞机呢，当然说不定躲债去了） 埃阿利哥突苏，（北非）亚马

东非10国：埃塞俄比亚、厄立特里亚、索马里、吉布提、肯尼亚、坦桑尼亚、乌干达、卢旺达、布隆迪、塞舌尔

记忆：挨饿（的东非人民用）舌（头）啃（着）桑（树皮），索（要）两打布 （东非人民还生活在水深火热中啊！） 埃厄舌肯桑，索两达布（乌干达、卢旺达，吉布提、布隆迪）

中非8国：乍得、中非、喀麦隆、赤道几内亚、加蓬、刚果共和国（布）、刚果民主共和国（金）、圣普（圣多美和普林西比）共和国 记忆：两（苹）果（是从）中非赤道（上的）圣（城）麦加诈得（的） （在圣城麦加也敢使诈，不是一般人啊！） 两果中赤圣麦加乍

西非18：尼日尔、尼日利亚、布基纳法索、西撒哈拉（未）、佛得角、加纳、加那利群岛（西）、塞内加尔、塞拉利昂、几内亚、几内亚比绍、冈比亚、贝宁、毛里塔尼亚、利比里亚、科特迪瓦、多哥、马里

记忆：（二）呢布(做的)西服，加塞几（两）干贝，毛利可多（了）嘛? （估计这商人塞的不是干贝，而是干贝壳呢）

（二尼）布西佛，加塞几（都是二个）冈贝，毛利科多马

南非：安哥拉、南非、博茨瓦纳、赞比亚、莱索托、莫桑比克、斯威士兰、科摩罗、津巴布韦、马拉维、纳米比亚、马达加斯加、毛里求斯、留尼旺（法）、圣赫勒拿（英）（15） 安南（和）博赞（世界大脑先生）来莫斯科，（就为了买）两马毛和纳米留声机 （估计马毛和留声机都是高科技产品，不然这两名人也不会远道而来呢） 安南博赞莱莫斯科，两马（马达加斯加、马拉维）毛留圣津

大洋洲（14个国家/10个地区）

澳大利亚、新西兰、巴布亚新几内亚、所罗门群岛、瓦努阿图、密克罗尼西亚、马绍尔群岛、帕劳、瑙鲁、基里巴斯、图瓦卢、萨摩亚、斐济群岛、汤加、库克群岛（新）、关岛（美）、新喀里多尼亚（法）、法属波利尼西亚、皮特凯恩岛（英）、瓦利斯群岛和富图纳群岛（法）、纽埃（新）、托克劳（新）、美属萨摩亚、北马里亚纳（美） 记忆（14个国家）:奥巴马首脑（在）飞机（上开着）新帕萨（特手上拿着）密图（喝着）瓦（罐）汤

（中国的瓦罐汤果真是名不虚传，连奥巴马也为它做广告了） 澳巴马所瑙斐基新帕萨密图瓦汤

记忆（10个地区）:新裤、袜（子）、皮（带）、纽（扣）被萨波偷光 新库瓦皮纽北萨波托关

北美洲（23个国家/13个地区）

北美3国1地区：加拿大、美国、墨西哥、格陵兰（丹） 记忆：美国加墨（水在）格陵兰

美加墨格

中美洲7国：危地马拉、尼加拉瓜、洪都拉斯、伯利兹、萨尔瓦多、巴拿马、哥斯达黎加

记忆：（因）为你，洪伯杀（了）巴哥 危尼，洪伯萨巴哥

加勒比海地区：古巴、巴哈马、海地、牙买加、巴巴多斯、多米尼加共和国、安提瓜和巴布达、圣基茨和尼维斯、多米尼克、圣卢西亚、圣文森特和格林纳丁斯、格林纳达、特立尼达和多巴哥、波多黎各（美）、英属维尔京群岛、美属维尔京群岛、安圭拉（英）、蒙特塞拉特（英）、瓜德罗普（法）、马提尼克（法）、荷属安的列斯群岛、阿鲁巴（荷）、特克斯和凯科斯群岛（英）、开曼群岛（英）、百慕大（英）（25） 记忆（国家）：古巴、海牙（的）爸爸格（外）特（别）：一是安全，二是多米，还有三个肾 古巴海牙巴巴格特，一个安，二个多米，三个圣

记忆（地区）:马特(乌斯)(球星)蒙(着两)围巾开(着)阿波罗(号到)百安(二居) 马特蒙（两维尔京）开阿波罗（瓜德罗普）百（二安）

南美洲（12个国家/1个地区）

北部：哥伦比亚、委内瑞拉、圭亚那、法属圭亚那（法）、苏里南（5） 中西部：厄瓜多尔、秘鲁、玻利维亚（3） 东部：巴西（1）

南部：智利、阿根廷、乌拉圭、巴拉圭（4）

记忆：阿玻哥秘书法亚那（的）儿子（拉着两只龟的）尾巴（找）亚那 阿玻哥秘苏（法属圭亚那）厄智两拉圭（巴拉圭、乌拉圭）委巴（圭亚那）