连续并脚跳短绳(教案) 体育二年级下册

课次：1

教学 跳短绳：连续并脚跳 内容 游戏：搭建城堡

跳绳活动，能使身体的上、下肢肌肉变得丰满、结实、富有弹性，促进儿童肌肉的生长

教材 发育。通过练习跳绳，锻炼学生的快速反应能力和空间感觉，发展观察、判断能力以及动作 分析 的准确性、协调性。跳绳时，人体对氧气和营养物质的需要量增大，儿童可以此来促进其心

脏收缩功能，加快血液循环，提高输出量，以保证机体活动的需要，提高身体素质。

教学 目标 教学

以肩为轴，手腕放松摇绳，前脚掌轻着地

重点 教学

课的内容

顺序

准备 一、课堂常规 部分 1．学生集合站队。 10 min

2．体育委员整队，报告人 数。

3．师生问好。

4．教师宣布本课内容，提 出本课要求。

5．检查服装，安排见习生。

图 1

【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、 静、齐。

二、准备活动 1．蛇形慢跑

【动作方法】教师组织学 生站成一路纵队，女生在 前男生在后。绕田径场蛇

【组织队形】如图 2 所示。

4 min

中

【组织队形】如图 1 所示。

组织教法与学法

间 2 min

度

数

难点 续跳绳

时

强

次

1．通过本次课的学习让大部分学生初步学会并脚跳绳的动作方法，促进学生骨骼生长。 2．在练习中提高学生的上下肢力量和全身协调能力。

3．发挥学生主体作用，激发学习积极性，增强学生团结协作精神。

教学 前脚掌落地轻，上下肢协调配合，连

场地：体育馆

形慢跑 2 圈。

图 2

【要求】保持队形整齐、口号响亮。

2．简易徒手操 第一节：伸展运动 第二节：肩部运动 第三节：扩胸运动 第四节：体转运动 第五节：弓步压腿 第六节：膝，腕，踝关节 运动

第七节：跳跃运动（开合 跳）

3.导入小游戏：石头剪刀 布（输的同学需以双脚脚 前掌落地袋鼠跳的方式绕 赢的同学一圈）

基本

三 、 跳 短 绳 ： 连 续 并 脚 【组织队形】如图 4 所示。

13 min

中

【要求】

（1）动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 （2）体育委员领做，其他学生跟随练习，教 师在场下巡回指导。

图 3

【组织队形】如图 3 所示。

4 min

中

部分 跳 26 min

【动作方法】两手握绳子 的两端，由后向前摇绳， 当绳子即将落地的一瞬间 双脚同时跳起，连续进行。

1. 教师示范，讲解动

作。

2. 徒手摇绳练习。

3. 单边摇绳练习。

4. 摇绳打地听节奏屈 【教学步骤】

膝。

5. 单边摇绳连续跳。

图 4

（1）学生认真学习双脚连续跳绳方法，

教师提示要点。

6. 并脚连续慢跳 5 次。 （2）教师讲解示范连续并脚跳，强调动作要 7. 并 脚 连 续 慢 跳 10 点。

次。

（3）学生根据要求循序渐进的自主练习，教

8. 并脚连续跳绳完整 师巡回指导。

练习

（4）每一横排为一组，根据教师口令逐步练

9. 优生示范，集中纠 习并脚跳短绳，教室观察和指导。

错

（5）教师组织学生分组进行跳短绳，并请优

10. 听音乐，踩点跳绳。 生展示，展示后再次巩固练习。 四、游戏：搭建城堡

【游戏方法】四组每人手 【教学步骤】

持自己的跳绳从起点出发 （1）教师讲解游戏方法及规则，并做示范。 快速跑到终点搭建圆形城 （2）学生分组，进行练习。 堡，哪一组最先完成搭建 哪一组获胜。

（3）进行游戏，其他学生为本组呐喊加油， 教师鼓励学生。

（4）小组分别汇报成绩，教师评价结果。

13 min

中

结束 五、放松活动 【组织队形】如图 5 所示 3 min

小

部分 放松两臂活动 4 min

【动作方法】前后、左右 轻摆双臂；上体弹性前屈； 自我拍打两臂，配合舒缓 的音乐，深呼吸放松身心。

图 5

【要求】教师引导学生积极放松，学生身心 放松，跟随教师做放松活动。

六、小结

1．教师评价学生表现（以表扬为主）。 2．师生再见，收还器材。

预计 生理 负荷 与 练习 密度

基本部分练习密度

较高

全课平均心率 课中最高心率 全课练习密度

120~140 次/分 140 次/分

中

课 后 小 结

1 min