公开课跆拳道教学设计

跆拳道横踢教学设计

一、 指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，注重学生的主体地位。把新型体育项目跆拳道带进学生的课堂，让学生在主动参与锻炼身体的同时学会如何自我防卫，培养学生克服困难的坚强品质和尊敬他人与他人合作的精神。 二、 教材分析

跆拳道是一项新型体育运动，目前在全世界非常的火热，深受广大学生的喜爱。而横踢技术是跆拳道的基本腿法之一，在竞技比赛中使用率非常高，是比赛的分的一个重要手段，也是自我防卫的常用腿法。

练习跆拳道横踢技术可以使学生的宽关节，膝关节和踝关节的到充分的锻炼，增加韧带的柔韧性和身体的协调性，提高腿部力量，为后期跆拳道其他的动作学习奠定良好的基础。 三、 学情分析

本次授课的对象是高三（1）班，共32人，男生21人，女生11人。高三的学生抽象逻辑思维已经发育成熟，对语言有很好的理解能力和对动作的判断能力，为学习横踢技术打下了很好的基础。由于高三的学生又要面临高考的学习压力，平时的锻炼时间非常有限，而体育课练习跆拳道能使学生得到很好的锻炼，增强体质，为后期的学习打下了强健的身体条件。

四、本次课的设计思路：

学习跆拳道是一个循序渐进的过程，一定要把最基本的动

作技术打下坚实的基础才能为后期更好地提高技战术，切忌急于求成，所以本节课从跆拳道的基本技术横踢开始教学。

练习跆拳道对人的身体条件要求很高，必须使人的各个关

节活动开可以进行，所以在准备活动中我安排了游戏“叫号跑圈”，让学生得到了充分的热身，同时也增加了学生的学习激情。

由于横踢动作非常重要且动作比较复杂，对学生学生的协

调性要求很高，为了便于掌握，采用了挂图法，讲解示范法，分解练习法，预防错误与纠正法和比赛法，由易到难，由简到繁，循序渐进的进行教学。同时对练习者的力量、速度、协调性、反应灵敏性都有很高的要求，安排游戏“不倒翁”使学生的各个方面都得到了充分锻炼，避免了枯燥的专项身体素质练习，活跃了课堂的气氛。

最后进行肌肉的牵拉练习，使肌肉得到很好放松，降低学

生的兴奋性。

五、教学目标：

认知目标：95%的学生能完整的说出横踢的动作路线和发力点，

对横踢有个初步的了解。

技能目标：1、复习前踢动作

2、90%的学生能在老师的带领下完成横踢动作，80%

的学生的独立的做出横踢动作。

情感目标：学生能在完成动作的同时克服自身的困难，学会与同

学之间的合作，以礼相待增加友谊。

六、 教学重、难点

重点：横踢动作的正确路线和发力点 难点：髋关节的充分打开与前送 七、教法与学法 教法：

1、挂图法：利用挂图让学生了解动作的路线与发力点 2、讲解法：用简明、生动的语言让学生了解动作的要领。 3、示范法：让学生对横踢动作有个感官上认识，激发学生的学习兴趣。

4、.帮助和纠正错误动作法：在学生练习过程中，通过运用集体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。

学法：

1、 2、 3、

分解练习法：理解动作的要领和正确的路线 完整练习法：体会动作的完整性

比赛法：通过比赛调动学生们的学习积极性，培养学生

们的竞争意识和竞争能力。

八、教学流程图：

热身→游戏：“叫号跑圈”

↓ 教：引导、提问、讲解、示范、巡回纠错 教材 → 学：论、看、听、练、演 （横踢技术、游戏”不倒翁”） 队

形

上课集合

准备活动 横踢教学

基本部分

游戏“不倒翁”

结束部分

变化： 整理 →放松练习 ↓

下课 →回收器材 九、 教学过程：

a) 准备部分：通过游戏“叫号跑圈”让学生在跑动中热身，提高神经系统的兴奋性，克服生理惰性，预防运动损伤，同时还提高学生的注意能力与反应能力。

b) 基本部分：（1）、复习前踢技术

（2）、学习横踢技

采用的组织形式是教师通过设置问题，学生思考，引入横踢，示范讲解与挂图结合、师生共同完成、集体练习、参与比赛，动作由易到难，逐步引导学生完成横踢技术动作。具体教学步骤如下： 教师：（1）挂图演示 （2）讲解示范 （3）分解练习（4）鼓励、纠正 （5） 评价

学生：（1）；了解动作要领 （2）领悟动作路线（3）跟随老师口令集体练习 （4）学生示范 （5）比赛

c) 结束部分：（1）游戏：“不倒翁”提高学生的速度耐力与反应灵敏性（2）韧带拉伸（3）总结安排课后作业，师生再见！ 八、教学效果预计

学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生 感情融洽。预计平均心率为115—125次/分，最高心率140次/分，课堂练习密度为：45—50%，练习强度为中。

横踢动作挂图：

口 诀：提起膝盖快鞭打，小腿朝着大腿弯。

脚背绷着鞭打快，落地还原稳又轻。

简 称：一提二转三鞭打，四收五落六还原。

快乐跆拳道横踢教案

教学内容 教 学 目 标 教学重、难点 横踢技术 课型 新授课 器材 哨子 竹竿3根 认知目标：95%的学生能完整的说出横踢的动作路线和发力点，对横踢有个初步的了解。 技能目标：1、复习前踢动作 2、90%的学生能在老师的带领下完成横踢动作，80%的学生的独立的做出横踢动作。 情感目标：学生能在完成动作的同时克服自身的困难，学会与同学之间的合作，以礼相待增加友谊。 重点：横踢动作的正确路线和发力点 难点：髋关节的充分打开与前送 教学过程 课的部分与时间 1准备部分（10′）2基本部分（30′）3结束部分（5′） 教 学 内 容 时 次 间 数 组织教法与学法 一、课堂常规 1集合整队，报告人数 2师生问好，宣布内容 3检查服装，安排见习生 2 分 钟 一组织： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 准 备 部 分 ＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ▲ 要求：体育委员整队 快 静 齐 课的部分与时间 教 学 内 容 时次组织教法与学法 间 数

二、游戏：“叫号跑圈” 规则：学生按集合队形站 二、组织： ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 准 备 部 分 好，从第一排排尾开始 1-4 S形报数，然后一路 纵队圆形跑步，当听见老8 ▲ 师叫出的号，其他同学站分 5 在原地，被叫到好的同学钟 次 立刻出列，后面的同学追前面的同学快跑一周后站在原来的位子站好，被抓到的同学，男生5个俯卧撑，女生抱头蹲起5个，然后继续游戏 。 要求：队伍整齐，学生注意力集中 ▲ 教法：1、教师讲解游戏规则 2、将队形组成圆 学法：1、认真听老师讲解游戏的规则 2、在老师的口令调动下跑成圆形 要求：保持安静，注意力集中

课的部分教 学 内 容 时次组织教法与学法

与时间 间 数 一、 复习前提技术 重点：弹踢小腿 难点：往前送髋 口决： 一提：提起膝盖夹紧小腿 二踢：以膝关节为轴快速弹踢小腿，脚绷直背 三收：小腿迅速回收夹紧 四落：小腿落地还原 4 6 ↘ ＊ ＊ 一、 组织： ▲ 基 本 部 分 ＊ ▲ ＊ ＊ ＊ 教法：1、教师先做完整动作示范，简单讲解动作要点 2分解口令带领学生练习 3、老师巡回观察，纠正错误 学法：1、观看老师的示范动作，记住动作的要领 2、听老师的口令进行分解动作练习 3、在老师的指点和帮助下改正自己的错误动作 分 次 钟

课的部分与时间 教 学 内 容 二、学习横踢 时次间 数 组织教法与学法 二、组织同上 教法：1、提出问题：如何用脚背横着击打目标？ 2、利用挂图讲解：提起膝盖快转腰，小腿朝着大弯腿，脚背绷着鞭打快，落地还原稳又轻。 3、教师示范完整动作， 基 本 部 分 1、实战姿势站立 图（1） （1） 2、提膝 图（2） 左 讲解动作要领 右 4、分解练习：一提二转20 分 腿 三鞭打，四收五落六还原。 （2） 动作要领：右脚蹬地，身体重心移至左脚；同时，右腿小腿夹紧向正前方提起。 3、转体 图（3） 钟 各 5、巡回观察，纠正错误15 动作 次 6,、学生示范，教师评价动作存在的问题 7、合作练习，两人一组手扶肩练习 8、比赛：各组推荐一名学 （3） 动作要领：以左脚前脚掌为轴脚跟内旋，身体向左侧旋转。生代表进行比赛 学法：1、小组讨论，认真思考

基 本 部 分 转体时右膝关节内扣下压上体微侧倾 4、重点：横踢动作的正确路线和发力点 5、难点：髋关节的充分打开与前送 6、解决方法： 看图→观察示范动作→分解练习→纠正错误→合作学习→比赛PK 7、易犯错误： A、大小腿折叠角度不够，没有制动，没有鞭打的效果。 B、没有向前提膝，动作的隐蔽性和突然性较差。 C、转体时支撑脚的脚跟没有外展，从而导致上下肢配合协调，动作脱节。 D、动作不连贯。 8、纠正方法： A、手扶同伴肩，反复做提膝、转体、弹踢动作，待动作熟练后脱离支撑物，由慢到快进行完整练习。 B、在同伴的帮助下进行观摩纠正。 要求：注意力集中，积极模仿，声音洪亮。 老师的问题，积极回答 2、集中观察挂图，理解每句话的意思 3、仔细观察老师的示范动作，注意听讲要领 4、听老师的分解口令，集体练习 5、在老师的提示帮助下改正错误动作 6、认真观看示范生的动作，找出存在的问题 7、前后两人一组互相帮助练习 8、各组的代表进行PK 要求：练习时精神饱满，声音洪亮

课的部分与时间 教学内容 三、游戏：“不倒翁” 时次间 数 组织教法与学法 三、组织：

● ● 基 本 部 分 规则：各组从排头开始报数，然后逆时针跑圆，圆中心一位同学手● 教法：1、讲解游戏规则 2、将各组队形调成圆形 3、巡回观察各组进行的情况 学法：1、认真听老师讲解游戏的规则 2、听老师的口令将队形变成圆形 3、遵守游戏规则，认真完成游戏 扶一根竹竿，当该同学6 10 喊出号时，对应号的同分 次 学快速与扶杆杆交换钟 位置，扶住竹竿，竹竿不能倒地，失败者收到惩罚，男生屈膝跳3个，女生蹲跳3个。 要求：扶杆者松手时，不能故意将竹竿推到

课的部分与时间 教 学 内 容 时次间 数 组织教法与学法 结 束 部 分 2 一、 组织： ＊ ＊ 一、 放松活动 1、深呼吸，调整气息 3 2、牵拉腿部肌肉韧带 分 8 3、牵拉肩部韧带 钟 拍 4、轻拍手臂与大小腿 二、教师进行本节课的总2 结 分 三、送还器材 钟 四、下课，师生再见！ 认真听老师的总结 要求：集合队形，保持安静，二、组织同上 学法：学生积极模仿老师动作 教法：教师领做 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ × ＊ ▲ ＊

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