立定跳远教案 水平二

执教老师:杨老师

班级 四年（1）班 人数 40人 课次 第1课次 日期 2014。9。25 1、学生能说出立定跳跃的动作要领，多数同学能正确的做出立定跳远动作。 教学 2、发展学生的灵敏、协调素质和跳跃活动能力。95％学生学会立定跳远技术，提高学生的跳跃能力。 目标 3、培养对体育的兴趣与爱好，逐步形成自我锻炼的习惯，培养在运动中安全意识和团体意识。 教学内容 1、立定跳远2、游戏：《青蛙跳荷叶》 教学重点 双脚屈膝缓冲，轻巧落地 安全保障措施 场地器材 录音机1台，绳子16条 教学难点 蹬摆配合、动作连贯 检查场地器材，消除不安全因素，准备活动充分及场地设计合理，思想重视。 教学顺序 课堂常规—-反口令队列练习——准备运动——辅助练习——立定跳远-—自由练习——游戏：《青蛙跳荷叶》 ——放松总结 顺序 达成目标 1、快、静、齐，精神饱满. 2、提高集中注意力,培养学生的组织纪律。 3、让学生初步了解摆臂与起跳腿的相互配合，初步感受跳跃的协调配合，为立定跳远打下基础。 教学内容 1.课堂常规。 1）体委整队，宣布上课，师生问好。 2）体委报告出、缺席人数. 3)宣布教学内容、目标。 4）安排见习生做力所能及的练习。 2．反口令队列练习：向左、右、后转。 3、准备运动：体育委员带领。 4,辅助练习：原地纵身起跳。 教学内容 教师活动 1。课前检查、宣布教学内容与教学目标、提出要求、安排见习生. 2．教师提出反口令的要求. 3、让体育委员领做. 4，教师示范领做，口令指挥练习。 学生学习 1.组织:四排横队（如图1） ♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 要求：见习生随班见习. 2. 组织：四排横队（如图1） 要求：反应灵敏，方向正确。 3、 组织：四排横队（如图1） 学生在体育委员的带领下练习。 要求：精神饱满、动作到位活动充分，协调有力，节奏感强。 4、学生听口令练习。 时间 2' 2’ 4' 负荷 小 小 中 准 备 部 分 顺序 达成目标 教师活动 学生学习 时间 负荷 基 本 部 分 1、激发学生对立定跳远的求知欲望，体会乐趣。 2、培养积极进取、不断前进的优良品质，培养协调性和灵敏性. 3、提高学生跳跃能力,培养学生团队精神. 1、a立定跳远 教师讲解示范，强调“一摆\"“二蹲” “三跳” b。 分解步骤： (1）摆臂练习 (2）跳跃练习 （3)落地练习 c.立定跳远。 2、教学比赛，比比谁跳得更远。 3、游戏：《青蛙跳荷叶游戏》 1、a。启发学生，日常生活中立定跳远的应用。 b。 教师准确完整示范 c。组织集体练习。 d.请一位学生做一次，指出优缺点. e. 分组练习，教师巡视指导。 1、a学生看教师讲解示范，记住口诀要领. b.听教师指挥集体练习。 c。分组练习. 组织：（如图2） 要求：蹬摆配合、动作连贯。 ♀ ♀ ♀ ♀→ ♀ ♀ ♀ ♀→ ♀ ♀ ♀ ♀→ ♀ ♀ ♀ ♀→ ♀ ♀ ♀ ♀→ 约20' 约8’ 大 中 中 ♀ ♀ ♀ ♀ → 2、组织小组比赛. ♀(如图2) 3、教师宣布游戏方法和游戏规则，2、以小组为单位比赛，互相（让学生用跳绳评价。 布置好场地，强调3、学生按游戏规则进行。 安全，宣布游戏开组织：（如图4) ♀ 始，监督游戏进O O O O 行。) O O O O O O O O O O O O ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 结 束 部 分 在优美的音乐中放松身心。 1。放松总结 2.师生讲评 3.师生再见 1. 引导学生随音1。伴随音乐，忘掉疲惫. 乐《我心飞扬》 2.迅速集合,自我小结。 做放松. 2. 点评本课,表扬鼓励。 3。 布置回收器材 约4' 小 课后反思 运动负荷 练习密度：50—55 最高心率:150—165％ 平均心率：125—135% 强度指数：1.5