全科护理２００８年１Ｏ月第６卷第１０期下旬版（总第１２３期） ・２７９９・ 浅谈科学坐月子 杨敏毅 中圈分类号：Ｒ４７３．７１ 文献标识码：Ｃ 文章编号：１６７４—４７４８Ｉ２００８）１０Ｃ一２７９９—０１ 产褥期是指胎盘娩出至全身器官恢复或接近正常未怀孕状 脓疱疮。因此需勤换衣服、勤洗澡，正常产妇产后２４ ｈ就可洗 温水淋浴，但不可盆浴以免脏水进入阴道引起感染，没有淋浴条 件可用温水擦浴（淋浴时最好在家人的帮助下），每次洗澡时间 不宜过长，一般５ ｍｉｎ～１０ ｒａｉｎ，洗澡水温保持在３５℃～３７℃。 同时还需注意口腔卫生，因产妇进餐次数较正常人多，食物残渣 存留在牙缝的机会就多，在细菌的作用下易诱发龋齿，而口腔感 染是产褥感染的来源之一，产后每天早晚各刷牙，每次进餐后都 要漱口。 ４乳房的护理 态的一段时间，一般为６周，这段时间民间俗称“坐月子”，此时 母体系统发生明显的变化．如不注意调养或护理不当会导致各 种疾病的发生。如何平安度过产褥期，应做好以下几点。 １休息与活动 每次哺乳前用温水洗净双手，并用干净温湿的小毛巾擦洗 首先精神愉快，心情舒畅，其次要有一个安静舒适、阳光充 乳房，每次哺乳结束挤出多余的乳汁。如有乳头破裂，每次哺乳 足、温度适宜的休息环境，每天高质量的睡眠不低于８ ｈ～１０ ｈ。 时应先吃未破侧或较轻的一侧，奶后将乳汁挤出一点涂在乳头 产妇一般在产后１２ ｈ便可坐起进食、如厕，此后２４ ｈ可做产后 和乳晕上，暂暴露干燥乳头，因乳汁具有抑菌作用，且含有丰富 操，４８ ｈ后可在亲人的陪护下，下床轻微的活动，每天１次～３ 的蛋白质，能起到修复表皮的作用。 次，但切忌用力过猛，以免腹压增高，使生殖器官受到损伤，１０ ｄ ５产后性生活 后就可做一些轻微的家务，以利于恶露的排出和身体各个器官 由于人们习惯把满月作为产妇身体完全恢复的标准。所以 的恢复，保持体型的完美。 有些夫妻刚满月就恢复了性生活，这样做为时太早。因为分娩 ２饮食与营养 对子宫内膜和阴道壁造成的损失需要４２ ｄ后才能逐渐恢复。 产妇的饮食要定时定量的均衡饮食，每日三餐中间加２次 因此，产后６周～８周方能开始过性生活。同时做好避孕，一般 点心，五谷、蔬菜、奶类、鱼、肉家禽食物都要吃，并要合理搭配， 顺产４２ ｄ恶露已净，会阴伤口已愈合，子宫恢复正常，剖宫产６ 产后１ ｈ进流质、清淡饮食，２４ ｈ内进食易消化的半流质或软 个月即可放置节育环。 食，以后进高蛋白、高维生素饮食，多吃汤类，同时也应增加蔬菜 产褥期结束后产妇应到医院去做１次产后检查，以了解身 和水果、铁、微量元素。少量多餐，忌生冷、辛辣、油腻饮食。 体恢复情况，如有异常可以及时得到医生的指导和治疗。 ３产后卫生 作者简介杨敏毅工作单位：２１４００２，南京医科大学附属无锡市妇幼保 产后由于汗腺分泌活跃，机体抵抗力较差，加上乳汁和恶露 健院。 的不断分泌，身体更容易脏污，多种液体混合在一起会散发出一 （收稿日期：２００８一Ｏ８—２２） 股难闻的气味，使产妇浑身不舒服，精神状态也不好，皮肤上积 （本文编辑郭海瑞） 累大量的病原体乘机滋生繁殖，侵入肌肤引起毛囊炎、子宫内膜 炎、乳腺炎等，甚至发生败血症 特别在夏季容易生痱子、疖肿 临廉拾零 弹力头帽在小儿头皮静脉留置针输液中的巧用 ７３００５０中国人民解放军兰州军区兰州总医院李玉环 小儿头皮静脉留置针广泛应用于临床，由于静脉穿刺部住 针外面，抻平，无需再用胶布固定。也可将弹力头帽整个戴上固 不易固定和小儿不配合等原因，易造成静脉留置针的扭曲、折叠 定静脉留置针。 甚至脱出，影响小儿的治疗。笔者利用弹力头帽用于小儿头皮 ２优点 静脉留置针的固定，收到了良好的效果，现介绍如下。 因置管部位敏感，小儿易躁动，用此法可有效固定静脉留置 １ 制作方法 针，不易脱出；松紧适度，弹性好；价格低廉，取材方便，经济实 静脉留置针穿刺成功后，常规用透明无茵贴膜贴于穿刺部 用。 位，以固定针体和保护针眼，然后将弹力头帽下端固定带剪去， （收稿日期：２００８—０８—２２） 再将弹力头帽剪成４ ｃｍ宽的弹力头圈，将其直接套在静脉留置 （本文编辑郭海瑞）