教学 内容
1. 三人板鞋竞速走 2. 游戏：旋风跑
重点：脚步自然前后摆动，控制板鞋的动作和节奏。 难点：同伴之间动作的协调一致。 教 学 目 标
1.认知与技能目标：通过教学，使学生知道三人板鞋竞速走的动作方法，了解三人团队协调配合的重要性。85%的学生能协调地进行三人板鞋竞速走，15%的学生能够进行三人板鞋自然行走。
2.体能目标：通过教学，发展学生的下肢力量以及身体的协调性和灵敏性。 3.情感目标：培养学生克服困难，团结一致，相互协作的精神。 教学内容
开 始 热 身 部 分 一、课堂常规
1. 体育委员集合整队。 2.师生问好。
3.宣布课的内容、要求。 4.安全检查。
5.安排见习生。 二、热身运动 1.三人兔子舞
方法：三人搭肩或腰跟着老师的拍子齐跳兔子舞。 2. 动感热身操（4×8拍）
a. 原地踏步 b.上肢运动 c. 体侧运动 d.体转运动 e. 腹背运动 f.全身运动 g. 跳跃运动 h.整理运动 一、组织： 图一 ×××××××
××××××× ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲
要求：快、静、齐 教与学：
（1）教师讲解示范动作方法，提出练习要求。
（2）学生跟着老师的拍子和动作齐跳兔子舞。 要求：跟着节奏，动作整齐，方向一致。
2.组织：成四列横队散开
要求：跟着音乐节奏和老师，充分活动开全身各个关节。 学 习 提 高 部 分 一、无板鞋专门性辅助练习 1. 三人前后搭腰或肩练习 （1）原地踏步练习 （2）行进间踏步练习 （3）齐步走练习 教与学:
1. 各列“1.2.3”报数，三人一组前后搭腰或肩。 2. 教师强调踏步与齐步走都是先迈左脚。
3. 学生三人一组听哨声练习，并整齐地喊“1.2”或“左、右”的口令。 4. 教师注意观察，及时发现问题并纠正。
要求：在练习过程中注意步伐整齐一致，三人协调配合。 二、三人板鞋竞速走
1.动作要领：三人穿好板鞋后，后一人扶住前一位队员的腰或肩部， 屈膝，身体重心稍降并略前倾，以大腿带动小腿，勾脚尖，领首队员两腿自然摆动，控制板鞋的动作和节奏，后面二位同伴积极配合前送小腿控制板鞋，力求动作协调一致，经练习使板鞋基本与地面平行。 口诀：
扶好同伴，起步屈膝，重心前移，先迈左脚，一左二右，齐向前走。 2.教学重难点
（1）重点：脚步自然前后摆动，控制板鞋的动作和节奏。 （2）难点：三人之间动作的协调一致。 教与学：
1. 请三人配合老师的讲解示范三人板鞋竞速走的动作方法，强调先迈左脚。 2. 按前面报数的三人一组穿好板鞋，听口令集体原地踏步。 3. 分组进行三人板鞋齐步走（速度和力量好的可为领首）。 4. 分组进行三人板鞋快步走。 5. 教师点评，指出优缺点。 6. 集体纠错：
（1）提醒学生行走时稍勾起脚尖。
（2）三人板鞋跟着老师“1.2”的口令依次迈左脚，右脚并齐喊“左、右”，迈6-8步。
7.再次练习三人板鞋快步走。
8.分层练习：鼓励配合好的小组可以采用快步走甚至小慢跑，还有困难的小组继续巩固齐步走动作。
恢 复 整 理 部 分 一、放松操二节。 二、小结本课。 三、布置课后练习。 四、收拾器材。
五、宣布下课，师生再见。 一、组织：成四列横队散开。 教与学：
1. 跟老师一起做放松操。 2.师生共评。 要求：
1.动作尽量舒展。 2.学生积极发言。
场 地 器 材 1. 篮球场地一块 2. 三人板鞋16付 3. 录音机一台
预 计 运 动 负 荷 练习密度：45%左右
平均心率：120—125次/分钟 最高心率：135次左右/分钟 课 后 反 思
本课教材是我国少数民族传统体育运动，孩子们初次接触到这类教材，非常感兴趣，练习热情高。这项运动既锻炼了下肢力量，又发展了身体的协调性和灵活性。我对本课采用了从针对性的热身练习—无板鞋的辅助练习—有板鞋的练习—利用板鞋的游戏，由易到难，循序渐进，有利于孩子掌握动作，教学效果较好。有些小组在练习时出现个别孩子心急，不顾同伴没准备好就迈步，结果摔倒的情况，在老师的引导和鼓励下，克服困难，做到整齐一致地向前走，让学生在练习过程中深刻体会到与同伴团结合作的重要性。
通过这节课，我也感觉到自己所采用的练习手段还是不够多样化，课堂氛围还不够热烈，还应该多采用激励性语言提高学生的练习兴趣。
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