李氏太极拳谱

李氏太极拳拳谱

李氏太极拳的特点

李氏太极拳的特点是内外兼修， 象形取意。 整个套路共分四路： 《春》，《夏》，《秋》，《冬》。 李氏太极拳演练起来，它的身形、动作起伏变化较大。 论之手形， 多以瓦拢掌出现。 身形多以十二种动物的形态去演练， 防含义。

李氏太极拳的功架类别， 有跑步大架子八手。 有十三式总丹功

每个动作都有它的攻

它的每一路拳都要

法， 九种架式，八种刚劲，十二种柔法。有《离、粘、虽群战》趟有 子， 法》，《太极八掌》 ，李氏太极拳还有《外太极三字诀》秘传口

诀，及《内太极三字诀》秘传 口诀。并还在推手当中讲了《钓、蝉、闻、切》 。它的整套拳的动作的每种劲法都有很深奥 的道理，是技击性很强的太极拳术。

上述讲的练功方法及运用，待后在教学中一一口述。

二， 李氏太极拳第一路《春》

歌诀

提顶吊蟾心中悬，两膀轻松力自然； 按式怀把七星抱，双手推出拉单鞭； 抽身蝶步望空看，白鹤亮翅飞上天； 搂膝拗步将身下，风摆荷叶跺旁边； 上式先打迎面掌，回手变拳打腰间； 双手推出往下按，又是二郎来担山。

预备式 起势 一，怀抱七星 四，右左朋捋挒採按 七，马步双插掌 十，右左蛇形 十三，蛇形马步分 按掌 十六，马步分掌 《右》 十七，左右搂膝拗步 二十，右迎面掌 二二，右左肘底锤

二，提手上式 五，右左单鞭 八，左右望月 十一，上下前插掌 十四，左撩手蹬脚 撩手蹬脚 合抱掌

十八，手挥琵琶 二一，回手马步 掖拳 二三，进步搬拦锤 二

五，随形扑影

三，左右挤手 六，右左穿掌 九，右左圈手 蹬脚 十二，捋手双按掌 十五，合抱掌 马步

分掌

十九，风摆荷叶 左》 迎面掌 回手马步掖拳

四，如封似闭

六，单鞭式

三，李氏太极拳第二路《夏》

歌诀

连环掌打英雄面，抽身还使虎推山； 回头拉出单鞭式，肘底看拳果

然鲜； 倒捻猴儿往后退，白鹤展翅到云端； 搂膝拗步重下式，青龙出水把身翻； 双手一推连身倒，扭颈回头拉单鞭。 二七，右左连环掌 二八，右左摔手搓掌 三十，左盖手撤步 推掌 三一，肘底锤 ＜右＞

二九，单鞭下式

盖手撤步推掌 肘底锤

三二，右左缠抱肘 三三，右双撞锤 三四，右双撇身锤 <左 > 双撞锤 双撇身锤 三六，右拗步上钻龙出水

三五，单鞭下式

三七，顿肘摇身锤 <左 > 拗步上钻拳 顿肘摇身锤

三八，拗步倒捻猴 三九，左右白鹤展翅 四十，左搂膝拗步 四一，左右青

<右 > 搂膝拗步 左右青龙出水

三， 李氏太极拳第三路 《秋》

歌诀

云手三下高探马，左右指脚谁敢拦； 回头进步栽鎚打，二起脚法踢破天； 倒跌一式连腿跳，转身双按把他拦； 迎面一鎚递双掌，双手抱虎去推山。

四五 四九 五三 五七

云手

左右栽锤 金鸡抖翎 右抱虎归山

四六 右左高探马 四七 右左里合腿 五十 右左鮀形拳 五一 连环二起脚 白蛇吐芯 五五 双风贯耳 ＜左右抱虎推山 右抱虎归山

四八 右左指脚 五二 扑身按掌 五六 右抱虎推

五八 山斜单鞭下式

四， 李氏太极拳第四路 《冬》 歌诀 回头斜拉单鞭式，野马分鬃往外翻； 单鞭拗

步往外进，玉女穿梭紧相连； 单鞭重式真可用，云手挥出探马拳； 金鸡分左右，倒捻猴儿又一翻； 白鹅亮翅把身长，搂膝拗步护下边； 回头鎚打双飞掌，左右使开肘底拳； 云手三现高探马，十字指脚往后翻； 指裆锤儿打的好，伏身上步七星拳； 收身退步拉跨虎，转身又打双百连； 海底捞月双通背，卧弓射虎面向前； 怀抱双拳谁敢进，走遍天涯无人拦。 五九 右左野马分鬃

六二 玉女穿梭（四隅方） 六五 右左金鸡 <左 > 、 顺步倒捻猴 、 六九右左圈膝 七二 左右摇身锤 七五 云手 七八 右蹬脚

八一 下势穿拳上步七星 八四 右左拉弓式 八七 担山 <左 > 左海底针 收势

六十 右左拗步单鞭

六三 右单鞭云手三现探马拳 左单鞭云手三现探马拳 卧步双飞掌

六七 右左白鹅亮翅 七十 钻拳

七三 右左犀牛望月 七六 高探马 七九 转身侧蹬脚 八二 退步跨虎 八五 右海底针 闪通背 担山

六一 右左斜飞式 卧步双飞掌 左右金鸡 六八 右左老虎张口 七一 双风贯耳 七四 右右注地龙 七七 左起脚 八十 右左指裆锤 八三 转身右左双摆

莲

八六 闪通背 八八 怀抱双锤