二圈 萱经 垒 塑选至理叁 直法进ｉ主 童；Ｚ盟 直 翦堡昼选至 ；！ 壬遗至 查鏖 瞳枣！塑起 叁选；面 奎遗查选至 的 懂。大多数人每次洗手时间平均不足８秒，七成人洗手姿势不正确。 生活百事通 你在“有效’ ■人们常讲“病从口人”，实际上，在 孟一然 匀涂抹，搓出泡沫，让手掌、手背、手 “病从口入”的过程中，两只手发挥着无 法替代的拿、取、接送等作用。人的一只 手上大约沾附有４０多万个细菌，不论 是洁净的手拿取被污染的食品，还是被 污染的手拿取洁净的食品去吃，病菌都 是经过手接送进口中去的，也可以说是 “病经手入”。预防传染病，洗手是最有 效的“健康疫苗”。但究竟什么时候该洗 手？怎样洗手、怎样才能洗干净？让本 文告诉您。 下列情况要洗手 饭前饭后，便前便后，接触生食前 后： 离开医院之后： 抱孩子、孩子喂食之前；孩子便后 和换尿布之后； 吃药之前； 用键盘后： 房事前后； 佩戴隐形眼睛之前； 接触钱币之后： 触摸过公共物件，如电梯扶手、门 柄、电梯按钮、公共电话后： 触摸动物或宠物物品之后： 咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕或挠鼻子之 后： 从外面回家之后； 户外运动、作业、购物之后、做完 扫除Ｉ作之后 接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和 唾液之后： 接触可能被污染的物品后。尤其 是传染物品。 科学的洗手方法 １．充分暴露腕部； ２．先在水龙头下把手淋湿： ３．在手掌上抹肥皂或洗手液，均 指、指缝等都沾满肥皂泡沫，然后反复 搓揉双手及腕部； ４．两手心互相摩、擦； ５．手心、手背相互搓、揉： ６．两手交叉着洗，清洗手指间隙； ７．在水龙头下，将手冲洗干净。 洗手注意事项 １．最好使用温水：摄氏３８￣４２￣Ｃ的 温水比冷水有清洁效果。 ２．祛除手部首饰：如手上戴了戒 指，会使局部形成一个藏污纳垢的特 区，难以完全洗净。 一 姻 ３．时间３０秒：全部洗手时间至少 约需３０秒，才能达到有效的清洁。 ４．冲洗干净：在整个冲洗过程中，熟 曛 双手须保持向下的姿势，以避免水逆 流回未洗的手肘部位。 ５．使用擦手纸：最好不要使用毛 巾，因毛巾容易潜藏病菌，易将洗净的 双手沾染病菌。 ６．指甲须剪短：易沾染致病菌的指 甲、指尖、指甲缝及指关节等，必须保持 清涪。 用肥皂和自来水洗手 如今，各种洗手用品琳琅满目，许 溶 。 鬟 多人早已抛弃了“搓完肥皂用水冲”的 传统办法。 但是，美国科学家最近证实：用肥 皂和自来水洗手仍是除去手上病菌的 最有效方式。不仅能达到手部清洁的功 效，还能降低高达４４％的腹泻概率，比 饮用干净水源和使用自来水效果都 好。 洗手指导准则要求人们每天至少 洗手５到６次，如果家里或工作地点 有人生病，更应频繁冼手。 ５５ ＲＲＪＫ