（考试时间：10分钟）
选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.北京2022年冬奥会吉祥物是（ ）。
A.雪容融 B.冰嘟嘟 C.冰墩墩 D.冰容融
2.通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率称为靶心率。静静今年15岁，她的靶心率是（ ）。 A.110~150次／分 B.133.25~164次／分 C.142.2~167.5次／分 D.134.5~163次／分
3.根据青春期的心理特征，实现初中生心理健康全面发展，要做好保健的三个方面是（ ）。
A.生理、心理和社会适应 B.情绪、心理和社会适应 C.生理、卫生和社会适应 D.生理、心理和饮食
4. 初中生阿城想发展自己的心肺耐力，沿公园跑步是他的练习方式。以下练习方法正确的是（ ）。
5.关于青少年吸烟的危害，以下选项错误的是（ ）。
C.增加患高血压的危险 D.仅会影响自己，不会影响他人
6.某校食堂为学生设计了一份午餐食谱：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐。为了让这份食谱更合理，应加上（ ）。
7.以下不属于血液性传染病的是（ ）。
8.肌肉痉挛常见于（ ）。
A.长时间的剧烈运动 B.大量出汗后
9.初中阶段的学生经常参加体育锻炼，心脏血液供应良好，组织代谢会（ ）。
10.下列与运动有关的体能是（ ）。
11. 影响身高的主要因素有（ ）。
A.遗传因素、激素水平、营养状况、睡眠时间 B.遗传因素、激素水平、营养状况、适量运动 C.激素水平、营养状况、适量运动、睡眠时间 D.遗传因素、激素水平、适量运动、睡眠时间
12.运动或情绪激动时，要测量安静时的心率，应（ ）。
13. 一般而言，普通成人的晨脉范围为60~80次／分，有一定的个体差异。连续测量一周晨脉，将得到的平均值作为基础值，若测量的晨脉数较基础值升高10次／分以上，说明前一天的运动量（ ）。
14.中长跑锻炼中出现“极点”现象时，可适当降低跑速，有意识加深呼吸，坚持跑下从而使机体出现 （ ）。
A. “激烈运动” 状态 B. “急促呼吸” 状态 C. “应急反应” 状态 D. “第二次呼吸” 状态
15.小明在参加1000米跑的比赛前，表现得非常紧张，这时老师建议他通过反复地深呼吸进行调整，果然小明缓解了紧张情绪。这运用的是（ ）。
A.表情调节法 B.呼吸调节法
16.心肺复苏的“黄金救援时间”为（）。
体育与健康基本知识测试卷（二）
（考试时间：10分钟）
单项选择题。(16小题，每小题0.25分，共4分) 1.古奥运会被废止的时间为( )。 A.公元前776年 D.公元 394年
2.世界卫生组织发布“全球结核病紧急状态”警示的时间为( )。 A.1983年 B.1993年 C.2003 年 D.2013 年 3.下列关于艾滋病病毒的英文缩写正确的是( )。 C.HIV
4.下列属于接触性传染病的是( )。
5.毒品的危害可以概括为( )。 A.毁灭自己，祸及家庭，危害社会
B.吸毒对人体与身心有一定的危害作用，但不会危害社会
D. 偶尔吸一口，不会造成严重的后果 6.为预防运动损伤，你应该做到( )。 B. 穿戴合适的运动装备
7.在心肺复苏中，成人心肺复苏时胸外按压的深度为( )。 B. 5~ 6cm C. 越深越好
D. 不得超过 3cm
8.当你将溺水者救上岸后，若他无呼吸迹象，你应立即( )。 A. 清理溺水者口鼻内异物，并控水
9.下列各种生活方式中，属于健康的生活方式的是( )。 1抽烟、酗酒
2不吃早餐 3经常开窗通风换气 4和朋友分享快乐
5向父母等长辈大发脾气，并向其要钱购买高档游戏机以缓解情绪 6锻炼身体，增强体质
B.246 C.346
10.过度饮酒最损害人体的( )。 A.心脏 B.肝脏 C.肾脏 D. 脾脏 11. 肌肉痉挛正确的缓解方法是( )。
D. 继续运动即可
12. 如果你不能自主控制上网时间，你可以( )。 A.不用控制，毕竟网络只是工具，控制与否无关紧要 B.与网友多聊天，多认识陌生人
13.在人体内起着调节机体代谢的重要作用，一旦缺乏就会导致相关疾病的营养素是( )。
A. 蛋白质、无机盐 B.糖类、脂类 C. 维生素、矿物质 D.膳食纤维、无机盐
14.长跑运动开始后不久，出现两腿发软、 全身乏力、呼吸困难等症状，这在运动生理学中被称为( )。
A.运动中腹痛 B.中暑 C.极点现象
15.人运动时的最大心率(次/分)粗略计算公式:最大心率=( )一年龄。 A.160 B.180 C.200
16. 以下不属于急性闭合性软组织损伤的是( )。 B.关节扭伤 C.肌肉挫伤
体育与健康基本知识测试卷（三）
（考试时间：10分钟）
单项选择题：
1.历史上首个既举办过夏季奥运会，也申办了冬季奥运会的城市是（ ）。
2. 以下不属于田径径赛项目的是（ ）。 ．．．
00500米跑
3.初中阶段处在非常重要的青春期，该时期直接决定着人的体质、心理水平和智力发育，是人体生长发育的（ ）。
A.稳定期
4.下列行为习惯不利于健康的是（ ）。
A.合理膳食 B.经常玩手机，熬夜上网 C.积极参加体育锻炼 D.拒绝吸烟、酗酒、毒品 5. 运动损伤发生的常见原因有( )。
C. 运动场地条件不好或天气不好 6.关于运动适量的好处有（ ）。
C.降低患慢性疾病的风险 D.包括以上三项 7.以下不属于动物疫源传染病的是（ ）。 ．．．
A.甲型病毒性肝炎 B.鼠疫 C.流行性乙型脑炎 D.狂犬病 8.一般每次练习后，到下一次练习开始前，心率应恢复到（ ）。
9.科学研究和实践证明，体育锻炼能全面增进健康，促进正常生长发育，健美体型，体重（ ）。
10. 心肺复苏中胸外按压的部位为( )。
B.双乳头连线中间，胸骨中下段 D. 心脏中间部位
11.医疗急救电话是（ ）。
A.120 B.122 C.119 D.110
12.一般每次运动过程中，如果心率超过最大心率，那么应该（ ）。
A.保持运动负荷 B.逐步增大运动负荷 C.逐步减小运动负荷 13.严禁带火种的标志是（ ）。
A. B. C. D.
14.一个人身体、心理和社会适应的完好状态，称为（ ）。
A.身体健康 B.健康 C.心理健康 D.社会适应
15.“健康四大基石”，除了适量运动、规律生活、心理平衡，还有（ C.合理膳食 D.心情愉悦
通过应用胸外按压和人工呼吸的方法形成暂时的呼吸运动和（ ）。
A.胸腔循环 C.胸外呼吸 D.腹腔呼吸
体育与健康基本知识测试卷（四）
（考试时间：10分钟）
）。
单项选择题：
1.奥林匹克格言是（ ）。
第十九届冬奥会上我国哪位运动员实现了中国冬奥史上金牌“零的突破”。（ ）
A.武大靖 B.杨扬 C.王濛
3.青春期的初中生，可多吃一些含有丰富钙质和维生素的食物，但是要注意营养全面，做到（ ）。
A.专挑蛋白质食物 B.不偏食也不挑食 C.专挑含糖食物 D.专挑含脂肪食物 4.酗酒会（ ）。
5.下列食物中富含丰富粗纤维素的是（ ）。
A.鱼、虾 B.鸡蛋、猪肉 C.菠菜、芹菜 D.牛奶、牛肉 6.初三年学生陈明，身高170CM，体重60KG,他的体重指数为（ ）。
A. B. C. D.
7.以下不属于预防肠道传染病良好个人卫生习惯的是（ ）。 ．．．
A.勤剪指甲 B.不咬手指、指甲 C.饭前便后要洗手 D.少喝生水、多喝奶茶 8.当运动发生开放性骨折时，首先要（ ）。
9.初中阶段是各项体能发展的（ ）。
10.发展心肺耐力有效方法的每次锻炼持续时间在 （ )。
11.运动结束后，经常锻炼者的心率恢复到正常水平所需的时间( )。
12. 如果不幸溺水，当有人来救助的时候应该身体放松、让救助的人托住（ ）。
13.常见的止血方法有（ ）。
A. 止血带止血 B.
14.小平同学在篮球比赛时受到对方阻截，他能根据场上情况，果断选择突破并
上篮，这说明他意志品质比较突出的方面是（ ）。
A.自觉性 B. 果断性 C. 坚忍性 D. 自制力 15.以下属于“积极情绪”的是（ ）。
A.厌恶 B.难过 C.喜欢 D.兴奋 16. 采取心肺复苏的办法进行急救的对象是（ ）。
1 参考答案
3.A 4.C 5.D 7.D 8. D 9. D 10.A 12. A 13.B 14.D 15.B
2 参考答案：
1.C 2.B 3.C 4.B 5.A 6.D 7.B 8.B 9.C 10.B 11.B 12.C 13.C 14.C 15.D 1
3 参考答案：C B B B B D A C C B A C A B C B 4 参考答案：D B B C C A D A B D B C D B C A
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