心理健康与心理咨询

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第一教室心理健康与心理异样 ..... 5

第一节心理健康 ................................................................................ 5 第二节心理异样 ................................................................................ 6 第二教室教师职业心理 ........................................................................ 9 第一节教师职业的特点 .................................................................... 9 第二节第三节第四节第五节第三教室第一节第二节第三节第四节第五节第六节第四教室第一节第二节第三节第五教室第一节

教师角色 .............................................................................. 11 教师素质 .............................................................................. 14 现代教师教育面对的挑战 .................................................. 23 教师的职业发展 .................................................................. 26 教师的学习心理 .................................................................. 58 教师学习的特点 .................................................................. 58 学习迁徙 .............................................................................. 61 学习策略 .............................................................................. 63 教师受教育的方式 .............................................................. 66 教师的学习内容 .................................................................. 72 教师的学习和指导 .............................................................. 74 教师的人际心理 .................................................................. 78 教师人际关系概括 .............................................................. 78 教师人际适应和调整 .......................................................... 80 教师在人际交往中的自我形象塑造 .................................. 83 教师的生活心理 .................................................................. 87 教师的恋爱 .......................................................................... 87

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第二节教师的婚姻家庭生活 .......................................................... 91 第三节教师的业余生活 .................................................................. 93 第六教室教师的适应心理 .................................................................. 96 第一节教师的社会适应 .................................................................. 96 第二节教师的环境适应 .................................................................. 98 第三节第四节第七教室第一节第二节第三节第四节第五节第六节第七节第八节第八教室第一节第二节第三节第四节第五节

教师的压力与挫折 ............................................................ 102 教师的心理调适 ................................................................ 106 教师的人品心理 ................................................................ 110 教师的认贴心理 ................................................................ 110 教师的情绪感情 ................................................................ 113 教师的意志 ........................................................................ 116 教师的态度 ........................................................................ 117 教师的需要动机 ................................................................ 120 教师的气质性格 ................................................................ 126 教师的人生观 .................................................................... 133 教师的人品 ........................................................................ 137 教师的情绪调理与心理防卫 ............................................ 143 情绪 .................................................................................... 143 情绪的理论 ........................................................................ 146 情绪的调理 ........................................................................ 148 教师的心理防卫 ................................................................ 150 生活适应与心理防卫 ........................................................ 151

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第六节教师的休闲与心理放松 .................................................... 155 第九教室教师的心理诊疗 ................................................................ 160 第一节教师心理诊疗概括 ............................................................ 160 第二节心理测试法 ........................................................................ 162 第三节察看法 ................................................................................ 167 第四节第十教室第一节第二节第三节第四节第五节第六节

晤谈法 ................................................................................ 169 教师的心理改正 ................................................................ 172 支持疗法 ............................................................................ 172 精神解析疗法及解析性治疗 ............................................ 174 行为疗法 ............................................................................ 179 认知疗法 ............................................................................ 182 人本主义疗法 .................................................................... 185 其余心理治疗与改正方法 ................................................ 187 3

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课题主持人：

xxx，北京师范大学教授，博士生导师，北京师范大学发展心理研究所所长（1999年到现在），中国心理学会学校心理学专业委员会副主任(1997年今)中国教育学会小孩心理、教育心理分会常务理事、秘书长(1998年到现在)，中国家庭教育学会理事(1999年到现在)，中国老年心理卫生专业委员会委员(1997-，2000-)朱智贤发展心理学与教育心理学基金会常务理事、秘书长(1998年到现在)，《心剪发展与教育》杂志副主编(1998年到现在)，《心理学探新》杂志编委(1998年到现在)《中国教育学刊》杂志编委(2000年到现在)。中国教育学会理事（2000年到现在）

王希永,国都师范大学，副教授，开通第一版社心理素质教育研究中心副主任兼职教授多年来向来从事中小学心理健康教育工作。发布心育类文章数篇，第一版心育类图书10余种，主持、参加心育师资培训工作数次，现任《中小学心理健康教育》杂志副主编，肩负了北京市科研课题“小学生心理压力的检查解析与对策研究”。

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第一教室心理健康与心理异样

第一节心理健康

跟着社会的发展，人们逐渐认识到心理健康已成为人的健康的重要构成部分，与人的身体健康是密不行分的。一个人心理健康与否，不但会影响其自己的身体健康及对社会的适应能力，并且还会影响其工作的效率与质量。作为一名教师，肩负着教书育人的社会责任，他的心理健康与否，不但会影响其自己的健康状况，同时也会影响到下一代的成长与进步，从而关系到国家与民族的兴衰生死。所以我们有必需对教师的心理健康问题进行深入商讨。一、对心理健康的界定

对心理健康的看法如何界定？下边我们简要介绍世界卫生组织对健康和心理健康的界定。

谈到心理健康，应先说明何谓健康。所谓健康，泛指个体生理、心理与社会行为的健全状态。依据联合国世界卫生组织（TheWorldHealthOrganization,简称W.H.O.）所下的定义是：“健康不但是指没有疾病或不正常的现象存在，从而还指每个人在生理方面、心理方面以及社会行为方面能保持最正确、最高的状况。”因而可知，身心健康状况均衡、感情理智和睦是一个健康人所一定具备的条件。而心理健康则是指：不但没居心理疾病或变态，并且在个人身体上、心理上以及社会行为上均能保持最高、最正确的状态。因而可知，心

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理健康有生理、心理及社会行为三方面的意义。

在生理方面，一个心理健康的人，其身体状况特别是中枢神经系统应没有任何疾病，其功能都在正常范围以内，没有不健康的遗传体质。健康的心理一定以健康的身体为其先决条件，只有身体健康，个人材能在认知、感情、意识和行为上正常运作。所以说：“身体健康是心理健康的基础”。

在心理方面，一个心理健康的人，其个体一定对自我持必定的态度，能自我认知，明确认识自己的优点、弊端和潜能，并能适合的发展自我，认知系统和环境适应系统能保持正常而有效率，能兼备自我发展与保持正常人际关系之间的和睦，在本能、自我与超越自我之间能均衡发展，能踊跃面对问题，主动调适，而不依靠悲观的心理防卫来躲避问题。

在社会行为方面，一个心理健康的人，能有效的适应社会环境，能妥当地办理人际关系，其行为切合其所在的社会和文化的行为规范而不离奇独到，角色饰演切合社会要求，与社会保持优异的接触，且能为社会做出自己应有的贡献。

第二节心理异样

一、心理异样概括

我们知道,好多人都存在不同程度的心理异样.据who的预计,在同一时辰里,几乎可有20%－30%的人有不同程度的心理异样。并且,心理异样的表现是多种多样的,能够是严重的,也能够是稍微的。目前,

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一般有关心理异样的分类主要有以下几种：（一）心理异样的类型：

１、神经官能症：是一种稍微的心理异样。常因挫折与矛盾长远得不到解决，而产生的一种长远性的精神紧张与忧愁，以致对生活带来必定的影响。常有的有忧愁反响、恐惧症、神经虚弱、疑病症、癔症、抑郁症。

２、心理过程阻碍：在认知、感情、和意志活动过程中发生的心理困扰。如：感知阻碍、记忆阻碍、思想阻碍、感情阻碍和意志阻碍以及综合性的意志阻碍和智力阻碍。

３、人品阻碍：最主要特点是有一种惹起不适应行为的显性人品质量，这种不适应是从社会的角度看的，他自己极少或根本不为自己感觉忧愁。主要表现为人品型式阻碍、人品特质阻碍、和型人品阻碍。

４、性行为异样：是一种性激动阻碍和性对象的扭曲。分为：功能阻碍，对象扭曲，活动扭曲、。

５、精神病：一般认为不正常心理、神经症或心理阻碍、精神病三者之间是连续的或连续的，但内行为特点或症状上倒是递加的。精神病患者的人品较神经症和心理阻碍者更为杂乱，更少系统性，他们不可以区分现实和想象，从现实中退却，自圃于一个想象的世界之中，忽视社会的规范的拘束，失掉了生活的适应能力。它有精神症、感情精神病和偏执精神病。

６、心身疾病：亦称为心理生理反响。是一种具居心理病因的身

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体疾病。他包含的范围极广。比方：高血压病、偏头痛、心绞痛、消化性溃疡、神经性厌食症、阳痿、阴冷、哮喘周身痛苦症等。（二）心理异样的分类

严重的心理异样：精神症；躁狂抑郁性精神病；偏执性精神病；反响性精神病；病态人品和性变态。

轻度的心理异样：神经官能症.包含神经虚弱，癔病，忧愁症，逼迫症，恐惧症，疑病症，抑郁症。

在这里，我依照心理问题的严重程度的不同，将心理异样问题分为以下几类：

1、常有的不良知理问题； 2、轻度的心理异样； 3、重度的心理异样。教师职业心理

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第二教室教师职业心理

第一节教师职业的特点

国运兴衰，系于教育；教育大计，教师为本。教师这一特别的职业集体，肩负着为国家的未来培养高素质人材的重担，特别在目前全面推动素质教育的进度中，建设高质量的教师队伍是我国教育事业兴盛发达的根本保证。

教师作为一种职业古已有之。人类文明的流传以及人类修养的提升都离不开教师的主导作用。教师活动的教育性，决定了这一职业有其自己的特别性。那么教师职业有哪些特点呢？归纳起来，有以下几点：

一、鲜亮的示范性

韩愈指出：“师者，所以传道、授业、解惑也。”这明确指出了教师的职责，即教授为人之道，教授知识，说得详细些，就是教书育人。教师活动的这一本质特点，决定的教师的劳动必然带有激烈的示范性。所以，“师者，人之典范”。教师劳动与其余劳动的一个最大的不同点，就在于教师主要用自己的思想、知识和言行，经过示范的方式去直接影响劳动对象。教师自己是学校里最重要的师表，是最直观的、最有教益的典范，是学生最活生生的楷模。任何一名教师，不论他能否意识到这一点，不论他是自觉仍是不自觉，他都对学生起着示范作用，并产生耳濡目染的深远影响。这正如车尔尼雪夫斯基所言，“教

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师把学生造成一种什么人，自己就该是这种人。”

小学教师的职业特点之所以拥有示范性，还在于小学生擅长模拟，拥有激烈的“向师性”心理。特别是在小学阶段，小学生对事物缺乏深刻的理解，又无必定的解析能力。他们擅长模拟而不辨是非，感情充足而易于激动；他们的心灵就如一张白纸，“染于苍则苍，染于黄则黄”，可塑性很强。这个期间，教师会成为学生模拟的中心人物。在天真的孩子眼里，教师拥有某种威望性，甚至认为“老师说的”都是对的，教师的威望远胜于父亲母亲。很多教师发现，自己的一举一动，学生都在模拟，又因为是向教师学来的，常常就义正词严地做下去。教师成为学生最可信任的模拟对象。

教师的示范性特点，几乎表此刻小学教课的各个环节中。在教课中，教师对小学生提出要求时，为增强学习的直观性和规范性，使小学生有一个感性的认识，教师都先做示范。特别是在例题解说，实物演示，实验操作以及在音、体、美的教课中，教师的示范作用显得更为重要。其余，学生的优异习惯、道德、情操、人生观及世界观的形成，也有赖于教师的以身作则,教师的一言一行将会在学生心灵上产生耳濡目染的深远影响。正如加里宁所指出的那样：“要知道，教育者影响受教育者的不但是所教的某些知识，并且，有他的行为、生活方式以及对平常现象的态度。”教师的以身作则对学生的影响和教育成效，是巨大而长远的。

无声的“身教”更胜于有声的“言教”，堪称“此时无声胜有声”。学生的几十双、几百双眼睛盯着教师，谁也没有像教师这样遇到严格的

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要求。所以，教师一定侧重“身教”，为人师表，给学生以示范。总之，教师的示范是学生最直接、最常常的楷模，是指引和促进学生成长所不行缺乏的手段。

第二节教师角色

一、古今中外对于教师角色的阐述

对于教师的角色及作用，我国古代先哲们就曾作过精粹的阐述。《周礼·地官司徒序》中，郑玄注师字说：“师，教人以道之称也。”《礼记·文王世子篇》：“师也者，教之以事，而喻诸德者也。”《礼记·学记篇》说：“君子既知教之所由兴；又知教之所由废，而后能够为师。”孔子说：“温故而知新，能够为师矣。”韩愈在师说云：“师者，所以传道，授业，解惑者也。”

霍宜尔(E．Hoyle，1969)在《教师角色》(Theeroleoftheteacher)一书中说明教师专业社会化的内涵，最重要的是将希望教师应有的行为风采及专业价值内化于其人品中间。他指出教师应饰演“教课的事业角色”，是科学的专家，懂得教育方法及拥有事业态度；并应饰演“领导角色”，以合宜的领导方法及其领导能力，促进教课的成功。学者林清江(1971)对教师角色的研究发现，教师饰演以下角色才有利于教育和社会的进步：

(1)教师在教室中之角色，辅助学生社会化及选择；

(2)教师在学校中之角色，教授知识与方法，参加组织决议，均衡学生情绪；

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(3)教师在专业集体中之角色，研究及价值的整合；

(4)教师在社会文化中之角色，协调社区关系，导向社会行动； (5)教师在社会文化中之角色，经由选择人材，辅助政治社会化，促成社会流动，参加文化改革，促进全面的社会发展。邵瑞珍在其《教育心理学》(1988)中把教师角色分为： (1)知识的教授者； (2)父亲母亲形象； (3)讲堂纪律管理员； (4)教师——一个楷模； (5)心理治疗家； (6)朋友与知己； (7)替罪羊；

(8)人际关系的艺术家。

白博文在其《心理卫生与教育》(1986)中把教师角色总结为： (1)教课者； (2)示范人物； (3)远景的激励者； (4)教室管理者； (5)评鉴者； (6)职员；

(7)少年集体的工作者； (8)公众的解说者；

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(9)人际关系的艺术家； (10)集体的建筑者； (11)心理的催化剂； (12)心理卫生的工作者。

总之，教师的角色一定以学生的利益为前提，重申专业的知识与技术，信守教育的理想、献身教育工作、参加专业决定、负起专业责任。

教师的角色能够说是角色理论在教育中的应用。纵观整个教师角色的研究，固然不同学者从不同角度商讨过这个问题，也有不同看法，但是大概把教师的角色分为3类：

第一类是教课的与行政的角色，包含了：

(1)教课角色，教师成为学生学习的发动者、组织者和评定者。经过教课教授文化科学知，发展学生智力；

(2)教育角色，教师经过以身作则对学生进行思想道德教育，提升他们思想觉醒，培养他们优异的道德质量； (3)行政角色，包含讲堂管理员和做事员。

第二类是心理定向角色。这包含人际关系的协调者、社会意理学家、心理催化剂、临床医师等角色。

第三类是自我定向的角色，这包含帮助者、学习者、学者、父亲母亲形象、追求权益者、追求安全者等角色。

这三类在整个教育中所起的作用有所不同。第一类角色是教师的明显的、传统的、本职的角色。第二类角色扩大了传统的教育看法和

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范围。第三类角色中有些是踊跃的力量，有些是悲观的力量，但教师获取心理的知足。

第三节教师素质

一、新式教师素质的建立（一）教师教育领域的现状与问题

实行素质教育的重点在教师，教师是推动整个素质教育行进的中心因素，为适应素质教育的需要，就一定有一支强健合理的教师队伍。但因为历史的原由，目前，我国教师队伍整体素质还不高，思想道德素质和业务素质、创新教育的能力和水同等不可以知足全面推动素质教育的需要，主要表此刻以下几个方面： 1．学历层次低。

中小学教师学历层次的高低是影响中小学教育质量的重要因素。1998年，我国小学教师中专科学历以上的占12．8％，学历合格率为94．6％；初中教师本科学历以上的占11．4％，学历合格率为83．4％。而乡村教师的合格率更低。中小学教师学历层次偏低的现象严重影响了教育水平与教育质量。为此，第三次全国教育工作会讲和《面向21世纪教育复兴行动计划》提出：“力求在2005年左右，全国小学和初中新任教师中专科和本科学历比率分别达到50％。2010年分别达到80％，新任教师基本实现专科化和本科化。” 2．骨干力量少。

骨干教师是教师队伍的中坚力量，是全面实行素质教育的重生力

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量。任职业发展而言，骨干教师是赐教师发展的最高一个阶段——专家型教师。因为专家型教师自己所拥有的特点，他能够顺利而高质量的达成教育任务，所以骨干教师的的数目、质量不但表现教师队伍的整体水平，并且是提升教课质量的重要保证。但就我国目前状况看，中小学骨干教师严重缺乏并且年龄构造不合理。据统计，小学教师中高级职务约占0．1％，中学教师中高级职务约占5％，中小学教师中特级教师约占1．2％，骨干力量的缺乏严重滞后了我国教育质量的提升。

3．断层现象严重。

近些年来，因为中小学生人数的增添，使得各学校订教师的需求量大大增添，所以在很多学校中，年轻教师占相当大的比重，全国中小学教师中35岁以下的教师占．6％，生手教师成长为专家型教师需要时间、社会支持与自我努力，所以，年轻教师中的骨干力量相对较少。据统计，小学高级职务教师中45岁以下约占28．6％，中学高级教师中45岁以下约占9％，特级教师中45岁以下约占28．6％。2000年前，现有中小学教师中，约有14．6％的小学高级职务教师，约有31％中学高级教师，80％中小学特级教师将达到退休的年龄，骨干教师将出现断层的危险。从这些数字中我们能够看出培养年轻中小学骨干教师队伍的严重性与急迫性。 4．地区发展不均衡。

因为经济发展或地理地点的不均衡，很大程度上影响了教育发展特别是教师系统的不均衡。乡村、边远、贫穷地域的教师系统较之于

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城市及经济发达地域的教师系统有着更多的不合理因素。目前我国592个国家级贫穷县中，共有中小学教师约170万人，占全国中小学教师总数的19％。另有12万小学教师和11万初中教师学历不达标，合格率分别低于全国均匀水平4个和5个百分点，约有1／4的专任教师还没有具备基本教课能力。这些地域的教课条件差，培训条件差，接受信息花销时间长。增强落伍地域教师素质的提升是推动整个教育改革的重要力量。面对教师教育领域中的问题，八十年月以来，国家以前对此进行了很多的努力与改良，增强了对教师的教育。第一是对不具备基本教课能力的教师进行了基本功训练，使得他们掌握教课所需要的基本教课技术和知识。“七·五”期间中小学教师培训的主要任务是对学历不合格的教师进行学历赔偿教育，“八·五”期间，在连续达成学历赔偿教育的同时，培训工作中心逐渐由学历赔偿教育转向连续教育。江同志曾指出：“一次性的学校教育，已经不可以知足人们不停更新知识的需要，我们要逐渐成立和完美有利于终生学习的教育制度。”所以，我们一定面向全体教师，睁开以全员培训为目标，以提升实行素质教育的能力和水平为重点的连续教育，以此提升教师队伍的整体素质，教师连续教育与过去的以学历达标为目标的教师培训有着很大的不同，它不但是完美教师的教育知识构造，提升教师的教课能力，并且要提升中小学教师的思想水平，为我国教育的复兴，为培养21世纪的社会主义现代化建设人材供应高素质的师资支持。为了实现连续教育的这些功能，我们有必需对过去的教师教育进行商讨与借鉴。以学历达标为目的的教师教育存在的主要问题表此刻以下

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几方面：

在教师连续教育的目标上，占主导地位的是以教师的学历达标为目标的连续教育，学历赔偿教育对教师素质的提升起到了必定的作用，但还很难适应社会发展对教师素质的更高要求；

在连续教育的系统上，是以教师进修学校和教育学院为主要形式的连续教育系统，这种系统造成教师的职前教育与职后教育相脱节，与国际上“教师教育一体化’’的趋势分道扬镳；同时职后教育与教师自己的需求相脱节；

在教师连续教育的课程设置上，以学历达标为代表的教师培训的课程设置沿袭了本世纪初形成的课程系统，学科分类过细，过分重申学科知识的内在系统，而忽视教师职业的特别性；

在教材建设上，因为培养目标不明确，使得教师连续教育的教课内容和教材存在着针对性不强、实效性不高等问题；

在教师连续教育的评估与监控方面，缺乏客观的评估指标与完好的制度。教育改革与发展对教师教育提出了更高的要求，新的教师教育系统应当解决教师教育领域中现存的问题和面对的困难，使教师教育切合时代的要求与发展。（二）我国新式教师素质特点

针对我国教师教育领域的现状与存在的问题，要全面推动素质教育，一定增强教师队伍的建设，不然实行素质教育就会缺乏必需的保障。而教师教育作为教育复兴行动计划的重要构成部分，不但是一项重要的现实课题，同时也是重要的理论问题。理论与实践是亲密有关

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的，增强对教师素质的基础理论研究，将有助于提升教师教育实践的针对性、实效性、科学性。针对这一点，我们近些年来睁开了大量的教师研究工作，初步提出了对于教师素质构造的看法，力争为我国教师素质的提升做出自己的努力。在多年的研究中，我们认为科学的教师素质的涵义应具备以下条件：

第一，要的确表现教师这一职业的特别性，反应出教师的独到的本质；

其次，对于教师素质的理解，要有深刻的理论背景，不可以由研究者凭空设计。就我国的教育本质而言，理论指导我们研究教师问题的基石；

第三，教课活动是教师工作的中心任务，教师素质的涵义一定着眼于教课活动自己。

第四，反对那种元素堆砌的教师素质观，应将教师素质当作是一个系统的构造，其内部包含着复杂的成份；

第五，教师的素质是构造和过程的一致，发展性、动向性是其精髓；

最后，教师素质的涵义应能为教育实践和教师培训工作供应理论指导，拥有可操作性。

由此，依据我们近来几年来的理论研究和实验研究的结果，我们把教师素质理解为，教师在教育教课活动中表现出来的，决定其教育教课成效，对学生身心发展有直接而明显影响的思想和心理质量的总和。我们认为，教师素质在构造上，最少应包含以下成份：教师的职

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业理想、教师的知识水平、教师的教育看法、教师的自我监控能力以及教师的教课行为与策略。

教师的职业理想是其献身教育工作的根本动力。动机因素是全部行为的发动性因素，这对教师的教育教课工作来说也不例外。教师要干好教育工作，第一要有激烈而长远的教育动机，有很高的工作踊跃性。很难假想一个对教育工作毫无兴趣、一见到学生就心烦的人会努力达成好教育教课工作。目前我国教育面对的最严重的问题之一就是相当一部分教师的工作踊跃性不高。从某种意义上说，这个问题对我国的教育事业构成了最大的威迫。增强教师的事业心，增强教师队伍的职业责任感，提升他们的工作踊跃性，成为目前教育改革的一个重要课题。

小平同志指出：“只有老师教得好，学生才能学得好”。依据这个主张，教师知识应作为教师教育教课活动的基础。对此，我们把教师知识视为其从事教育工作的前提条件，并将它分为四个方面，即教师的本体性知识、文化知识、实践性知识和条件性知识。(1)本体性知识是赐教师所拥有的特定的学科知识，如语文知识、数学知识等，这是人们所广泛熟知的一种教师知识。教师扎实的本体性知识是其获得优异教课成效的基本保证，但不可以所以而认为这些知识和学业成绩之间存在明显的正有关关系。拥有丰富的学科知识不过“基本保证”，而不是独一保证；(2)文化知识。教师除了要有本体性知识以外，还

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要有广博的文化知识，这样才能把学生引向未来的人生之路。教师的丰富的文化知识，不但能扩展学生的精神世界，并且能激发他们的求知欲。(3)实践知识。教师的实践知识赐教师在面对实现有目的的行为中所拥有的讲堂情况知识以及与之有关的知识。情况有分寸地进行工作，才能表现出教师的教育教课机智来。在这些情况中教师所采纳的知识来自个人的教育教课实践，拥有明显的经验性、(4)条件性知识。教师的条件性知识是赐教师所拥有的教育学与心理学知识，包含掌握必需的现代教育技术手段。我们把教师的条件性知识详细化为三个方面，即学生身心发展的知识、教与学的知识和学生成绩谈论的知识。这些知识能够帮助教师去依照教育的规律，踊跃参加教育科研，并在工作中勇于探究创新。

教师的教育看法或信念是其从事教育工作的心理背景。教师的看法影响他们的知觉、判断，而这些又影响他们的讲堂行为。所以教师要建立正确的教育观、质量观和人材观，这样才能增强实行素质教育的自觉性。

其实，教师的教育看法和信念是一种教育态度，是对学生的一种希望。人们把教师对自己影响学生学习行为和学习成绩的能力的希望定义为教师的教育效能感。教师的教育效能感包含两个方面，即一般教育效能感和个人教育效能感。所谓个人教育效能感是赐教师对自己能否有能力达成教课任务、教勤学生的信念。一般教育效能感反应了教师对教与学的关系、对教育在学生发展中的作用等问题的一般看法

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和判断；教师的一般教育效能感正是实现“人人成才”的一个重要的基础。

在教师素质的构造中，有一种素质能够称之为才华，即教师的教育能力。教育能力所包含的范围特别宽泛，但大概能够分为两种，一种是教师的教课能力，一种是教师的教育能力，这二者加起来构成合格教师教书育人的才华。这种才华的中心成份是什么呢?我们从自己的思想构造观出发，认为此中心为自我监控能力。它表现为教师在教育教课活动中的那种“知其然，又知其所以然”的质量。这种监控能力是教师从事教育教课活动的中心因素。

我们提出了教师自我监控能力这个看法。所谓教师自我监控能力，是赐教师为了保证教育教课的成功、达到预期的教课目的，而在这些过程中，将教育教课活动自己作为意识的对象，不停地对其进行踊跃、主动的计划、检查、谈论、反应、控制和调理的能力，这种能力主要可分为三大方面：一是教师对自己教育活动的早先计划和安排；二是对自己本质教育活动进行存心识的督查、谈论和反应；三是对自己的教育活动进行调理、校订和存心识的自我控制。

教课行为是教师素质的外化形式，它既是一种技术，更是一门艺术。

教课是教师组织和指导学生的认知、达成教课目的的师生共同活动，在这—活动中，教师的教课行为起侧重点的作用，一个教师教课

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成效的利害，直接地决定于其教课行为的合理与否。

教师的教课行为能够从以下六个方面来衡量，一是教课行为的明确性，即教师的教课行为能否明确；二是多样性，即教师的教课方法能否灵巧、多样，调换学生学习踊跃性的手段能否有效；三是任务取向，即教师在讲堂上的所有活动是不是环绕教课的任务而进行的；四是富裕启迪性，即教师的讲堂教课对学生可否启而得法，启迪性教课的本质是做到后次复习上次，在原有知识构造上产生学习的新需要，以旧知识同化新知识，做到“新课不新”，启而得法；五是参加性，即在讲堂教课中，班上的学生能否都踊跃地参加到教课活动中去；六是及时评估教课成效，即教师可否及时掌握学生的学习状况和讲堂中出现的问题，并能据此调整自己的教课节奏和教课行为。假如一个教师能做到以上六个方面，那么他的教课行为应是特别适合的，教课成效必然会很好。

上述的五种教师素质成份其实不是简单的并列关系。此中教师的职业理想、教师知识构造和教育看法是教师的深层次的东西，我们称之为教师素质的深层构造；而教师的教课行为与策略则是其素质的外化形式，为表层构造；那么，对于内在的、深层次的成分如何转变为外在的行为表现呢?我们认为教课监控能力是这种转变的中介，即中介构造。教师素质的5种成分其实不是简单的并列关系，它们相互作用，相互影响，共同构成了教师素质系统的复杂构造，并且这个构造是不停变化发展的动向构造。依据研究，我们建构了教师素质的构造模型。我们认为，这种教师素质观能够构成教师连续教育的理论

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系统，为教师连续教育供应理论保证。

第四节现代教师教育面对的挑战

在社会和科学技术快速发展的今日，各国之间的竞争不停加剧，国家之间的竞争就是知识的竞争，而知识的竞争本质上就是教育的竞争，这些看法已经成为国际共识。我国在九届一次会议上再次提出“科教兴国”的战略，重申国家兴盛、民族富强重点在于教育，而复兴教育的希望在教师，拥有一支素质高、构造合理的教师队伍，是时代的要求。所以，增强教师教育，提升教师素质成为教育面对的主要任务之一。一、时代的挑战

教师教育系统和内容应切合时代发展的要求。本世纪50年月以来产生了以原子能、电子技术和空间技术为标记的新科技，社会进入了信息社会时代。这一期间拥有与过去时代明显不同的特点： 1．科学技术的迅猛发展要讨教师教育调整课程系统，更新教课内容。科学技术的发展，特别是电子计算机及网络化的最新成就，知识以亘古未有的速度流传与扩散，微电子技术、信息技术、生命科学、遗传学、脑科学和生态学的最新成就，预示着21世纪人类生活将达到一个崭新的水平。在这种状况下，要讨教师掌握科学技术的最新成就。所以，教师教育部门应当调整课程设置，更新课程的内容。

2．信息技术呼喊教师教育的改革。目前多媒体及因特网的

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发展给教师教育领域带来了巨大影响，信息技术既对教育内容、教育方法、教课模式、人材培养模式的改革供应了优异的机遇，同时也提出了挑战。所以，教师应当抓住机遇，踊跃利用信息技术在教课模式、教课内容和手段长进行改革，还应当掌握这些先进的技术以适应未来教育的需要。

二、现代教育发展的挑战

时代的发展对教育提出了挑战，现代教育发生了崭新的变化，主要表此刻：

1．变应试教育为素质教育。

传统教育主若是向学生灌注知识，以对付考试为目的，片面追求升学率，教课活动主要表现为“填鸭式”，忽视个性发展。这种教育培养出来的学生常常是一些“高分低能”的学生。而素质教育重申培养学生的能力，发展学生的个性，发挥学生的潜能，促进学生的全面发展。现代教育迫使教师提升自己的素质，形成合理的素质构造，以胜任时代给予的重担。

2．变阶段教育为终生教育

现代教育的快速更新，使得传统的学校教育不可以知足人们的需要，人们需要不停的更新自己的知识，教育陪伴人的终生已成为必然。连续教育、终生教育成为每个人平常生活中不行或缺的部分。就要讨教师不但要向学生教授知识，并且要培养他们教授学习的能力。从教师自己来说，也一定不停的充分自己，适应时代要求。在这种状况下，师范教育不但要重视职前培养，更要重视职后培训，要完美培训系统，

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依据教师不同工作经历和工作需要确定培训内容。接受连续教育成为今世教师任职教育的必需任务。

三、教育对象的挑战

现代的学生与过去任何时代对比，拥有不同的特点，主要表此刻：第一，学生的意识增强，在思想、看法、生活方式等方面要求，重申自我，不喜爱于他人的约束之中；第二，学生的知识面广，思想灵巧，他们能够经过多种渠道来掌握新的知识，对知识的要求比过去任何期间都紧急；第三，学生与社会更为交融，他们对知识的需求是与社会需求亲密联系的，他们关注社会的发展与改革，对社会知识的认识欲念特别激烈。如何管理现代学生,也成为今世教师面对的新的问题。

面对这些改革与挑战，我们一定调整教师教育系统，进一步壮大教师队伍。教师连续教育工程就是为了适应这些改革与挑战而产生的。从以上我们对教师教育的历史回首中能够看出，不同的历史期间存在不同的教师教育系统和教师教育内容，教师教育一定适应时代的发展与要求。现代教师教育一定适应素质教育需要。

在现代教育改革的过程中，人的因素是最为中心的因素，最为重点的因素。在这里，所谓人的因素就是教师素质的问题，对于教师在教育中的地位与作用，同志曾指出：“一个学校能不可认为社会主义建设培养合格的人材，培养德智体全面发展、有社会主义觉醒的有文化的劳动者，关健在教师。江同志在全国第三次教育工作

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会议上指出：“高素质的教师队伍，是高质量教育的一个基本条件”。建设高质量的教师队伍，是全面推动素质教育的基本保证，教师队建设问题是实行素质教育过程中一个十分重要的问题。可否适应这些挑战将对教师的心理健康带来较大的影响。

第五节教师的职业发展

一、教师职业发展的理论

跟着世界各国教育改革的不停深入，人们愈来愈认识到教师在教育改革中的决定性作用，这种认识促进各国对教师连续教育问题的高度重视，惹起了对促进教师职业发展的思虑。教师的职业发展过程，其实不是仅赐教师在校接受职业教育的过程，而是赐教师作为一名教育者的终生发展的过程，包含职前教育与职后教育。我们常常所说的促进教师职业发展则是针对后者而言的。教师的职业发展是赐教师作为教课的指引者从没有教课经验、刚走上讲台的生手教师到成为一名经验丰富、见机而作的专家型教师的发展过程，教师在这个过程中的发展将是什么样的呢?对此，不同的专家提出了不同的看法。下边我们给予简单的介绍。 (一)三阶段发显现状

福勒和布朗(Fuller＆Brown，1975)依据教师所关注的焦点问题，把教师的发展分为三个阶段：关注生计阶段，关注情境阶段，关注学生阶段，每个阶段都有其不同的发展特点： 1．关注生计阶段

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处于这一阶段的教师，特别关注自己的生计适应性，他们常常关心的问题是：学生喜爱我吗?同事们怎么看我?领导能否感觉我干得不错，等等。一般来说，师范生和新教师比老教师更关注这些问题。因为这种生计的忧愁，某些教师可能会把大量的时间都花在如何与学生搞好个人关系上，而不是教他们；有些教师则可能想方想法控制学生，而不是让学生获取学习上的进步。这种状况有可能是因为教师对学校的社会化过程而造成的。在学校里，人们老是希望教师把学生管教的老实听话。其结果，教师都总想成为一个好的讲堂管理者。 2．关注情境阶段

当教师感觉自己完好能生计时，他们将愈来愈关注学生的成绩而进入第二阶段——关注情境阶段。在这一阶段，教师所关注的是如何教好每一堂课的内容，他们老是关心诸如班级大小、时间的压力和核对资料能否充分等与教课情境有关的问题。一般来说，任职教师比师范生更关心这一类问题。 3．关注学生阶段

当教师顺利的适应了前两个阶段后，将进人第三个阶段——关注学生的阶段。在这一阶段，教师将考虑学生的个别差异，认识到不同发展水平的小孩有着不同的社会和感情需要，某些资料不适合某些学生。一个生手教师完好有可能不可以办理学生的个体需要。事实上，有些教师素来就没有进入到第三阶段。

因而可知，新教师在成长过程中的每一个阶段都有自己的需要，这些需要将影响他们的讲堂行为和教课活动。教师成长的阶段本质上

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是教师从头手成长为专家教师的过程，研究这一过程和研究专家教师的特点将有助于促进教师的成长。 (二)五阶段发显现

伯林纳(D.C.Berliner)认为教育专长的发展过程包含5个阶段：阶段1：生手(noice)

生手阶段是教师获取教课所需知识和技术的阶段。在教课方面，生手教师除了要学习一些详细的看法，如高难度的问题、增强、学习不良等，还学习一些详细教课情况下的应规则，比如“回答对了要赐予夸奖”，“在发问高难度的问题时最少要逗留三秒钟”，“不要责怪学生”等。对生手来说，其教课行为是比较刻板、不灵巧的，他们常常遵照课本规律或专家教师教授给他们的经验，告诉他们怎么做就怎么做。所以，生手阶段是一个获取经验的阶段，在这一阶段中，现实的、亲自的体验比口头获取的信息更重要。阶段2：进步的生手(advancedbeginner)

在这一阶段中，教师将自己的实践经验与所学的知识逐渐联系起来，并能找出不怜悯况中的一些相像性，并且有关情况知识也在增添。跟实在践经验的逐渐增添，个体能够忽视或打破一些规则，这意昧着教师策略知识发展了。这时，个体开始依照详细的情况来指导行为，教课行为开始变得灵巧，比如，教师可能在教课中感觉，夸奖其实不总能产生满意的成效，因为对于不同成就动机的小孩夸奖表达了不同的含义。他可能也会意识到，勤学生出错误后假如对他进行责备，会促进其更好的学习。教课的经验不停地影响着教课行为，但进步的生

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手依旧不懂得哪些教课环节是重要的。阶段3：胜任型(competent)

一种技术要达到胜任阶段，一般有两个明显的特点：一是对要做的事情有明确的选择。这时个体做事有主次之分，能够依计划做事，有确定的目标，并能选择最适合的方式达到目的；二是在操作某项技术时，能够决定哪些环节是重要的，哪些是不重要的，依照经验，他们知道应关注什么，忽视什么。在这一阶段中，合格教师不会在时间的掌握和目标的达成上出现错误。也正是在这一阶段中，个体学会了如安在课程和教课上作出一些决议，例如何时关注主题，何时转移等。处于此阶段的教师，能按个人的想法自由地办理事件，依照自己的计划，对所选择的信息做出反响，并能够对所做的事情肩负更多的职责。所以，与前两个阶段的教师对比，他们常常能激烈地感觉到成功与失败的体验，也对成功和失败有更深刻的记忆。但是处于该发展阶段教师的行为依旧不可以达到快速、流利与灵巧，这些是专长发展的后两个阶段的教师所拥有的特点。阶段4：好手(proficient)

在这一阶段中，教师对教课的直觉或领悟很重要。他们能从累积的大量丰富经验中，综合性地辨别出情况的相像性。比如，在这一阶段中，教师不用故意察看就能注意到今日的数学课上得冷冷清清，而上周的课却上得活跃成功。处于此阶段的教师能从截然相反的事件中考虑到其相互联系。这种综合性的辨别使个体能够更精准地展望事件。处于这一阶段的教师，在决议时，仍旧带有解析性和任意性。

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阶段5：专家(expert)

假如说生手、娴熟的生手和胜任教课的教师是理性的，精晓型教师是直觉性的，那么我们能够将专家的行为看作是非理性的。这种非理性其实不是说专家教师想如何做就如何做，而是说他们对教课情况不仅有直觉的掌握，并且能以非解析性、非任意性的方式，理智地做出适合的反响。他们的行为表现流利、灵巧，不需要故意的加工。专家型教师知道在什么时间和什么地方该做什么，与前几个阶段的教师对比，他们采纳的方法更为多种多样。专家做事情往常是很有效的。当事情进展顺利时，他们解决问题不需恪守成规；当不测事件出现时，或许当事情的进展预料以外时，他们才会对问题进行认真的解析和考虑。专长发展的一般阶段理论，是鉴于人工智能领域内专业系统研究之上的一种假想，像所有的阶段理论相同，教师在每一个阶段水平上所连续的时间是不相同的。在这里，我们所要关注的是各个阶段的发展能否与本质符合，而不是从头手到专家所走过的里程是两年仍是五年。除此以外，我们还应注意到，在某一特定的情况中，个体可能在不同的发展阶段表现出相同的特点。五阶段发展观从人工智能的角度为探请教师的成长过程供应了一种视线。 (三)原型发展观

前方两种看法以阶段的形式区分了教师职业发展的过程，而斯腾伯格(R.J．Sternberg)则指出了职业发展方向。他认为“假如美国的公共学校要成为英才的中心，就一定鼎力发展重要的人材资源(教师)”，而教师职业发展的方向就是成为一名专家型教师，所以教师的发展过

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程本质上就是由生手到专家的过程。他以类目相像性为基础成立了教课专长的原型观，指出了由生手成长为专家的发展方向，包含以下三个部分： 1．知识

专家与生手之间最基本的差异在于专家将更多的知识应用于专业范围内的问题解决。专家教课所必需的知识种类包含：第一也是最明显的，专家教师一定拥有内容知识——要教的学科内容的知识；除此以外，专家教师还需要有教课法的知识——如何教的指示。各种教课法的知识包含如何激发学生学习动机，在教课过程中如何组织学生，如何设计和实行测试等。最后，专家教师还需要有与详细内容有关的教课法知识一如何特意针对详细要教的内容实行教课的知识。它包含如何说明某一看法(如如何解说负数)，如何有实例说明和在理论上解说解题的步骤和方法。如何改正学生有关学科内容的朴实理论和错误看法。

不但知识种类存在差异，在知识的组织上，专家教师拥有的知识以脚本、命题构造和图示的形式出现，比新教师的知识整合得更完好。而新教师却拥有较简单、较孤立的知识构造。除了优异的知识组织外，专家型教师比生手教还拥有更多的教课背景知识。教课领域内的专家一定认识教材的内容和教课法，教课范围内的专家一定认识如安在某一社会和组织构造背景中运用教课知识。 2．效率

专家和生手之间的差异还表此刻专家专长的领域，专家解决问题

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的效率比生手更快。即专家和生手对比，能在较短的时间内达成更多的工作(或许是明显的只需要较少的努力)。这主要与双方面有关：一是专家将娴熟技术自动化的能力。这种自动化能力与原有知识和经验有关。跟着知识的联系日趋宽泛，某些认知技术能够达到自动化水平。这样，专家们靠他们宽泛的经验，达成任务时能够无需努力，而生手却一定经过努力才能达成。这种使熟习程序自动化的能力与教课知识的图式组织是分不开的。这种知识组织给专家供应了一套对于讲堂情境存心义的模式，这些模式的数目和可提取性使专家对模式的认识比生手耗费的资源更少；二是专家在原认知和认知的履行控制方面的能力。专家花销较大时间来理解所要解决的问题。生手则是用较少的时间去理解问题，而将大多半的时间花销在试试不同的解决方法上。由此，专家比生手更有计划性。

总之，在教课领域内，专家教师解决问题的效率高。他们靠宽泛的经验，能够快速并且只需要极少或无需认真努力来达成很多活动。 3．洞察力

专家比生手更能创立性地解决问题，也就是说，他们能够既新奇又适合的来解决问题。专家不不过解决手边的问题，他们还常常从头定义问题，所以能够产生拥有独创的、洞察力的解决方法，这在某种程度上是他人所做不到的。这些拥有洞察力的解决部分表示专家对问题性质的深入透视。

第一，专家教师能够从不有关的信息中过滤出有关的信息。比如，专家型教师能够区分讲堂谈论中出现的以下两种状况：即可能促进达

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到教课目的的状况和不过使学生放松一下的状况。

其次，专家型教师能够将一些不有关的信息联合起来，即认识到假如将两项信息分开来考虑，他们可能是不有关的，但联系起来考虑，对于解决手边的问题倒是有关的。比如，专家型教师认识到假如将昂贵的新衣服和学习成绩降落联系起来，或许意味着学生在课外花销了太多的时间。这种联合的能力为有洞察力的解答供应了基础。最后，专家能够将在其余背景中获取的信息运用得手边的问题上来。在这里已获取的知识数目和组织都特别重要。这种洞察力是经过注意、找出相像性、运用类推而获取的。比如，专家型教师或许注意到，管理一群很聪慧但很俏皮的学生与他以前在商业杂志中看到的解决有关股东权益运动的问题之间存在着构造的近似性。同理，专家型教师常常指引学生用熟习的现象来类推新现象，经过在两种问题之间进行类推，专家达到了创立性解决问题的水平，而生手却很难做到。经过对以上三种原型的解说，斯腾伯格指出了专家教师与生手教师的差异，也指出了生手教师的发展方向。二、促进教师职业发展的门路

教师在教育、教课中发挥着主导作用。所以不停提升教师的教育、教课水平促进其职业发展是提升教育质量的重点所在。

教师一旦获取了教课资格证书后，就极少努力去学习了，这种现象可能是因为一种错误的看法所以致的：即教师是一个很简单就能做好的职业。所以，为了战胜这种现象，促进教师职业发展，一定第一激发教师连续学习的动机。职业发展的一个重要的动机本源是接受教

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课任务与学生的挑战以期在此后的工作中做得更好，因为教育是一项智力活动，所以教师一定接受挑战，连续自己的职业发展。职业发展的另一个动机本源是教师社会地位的提升和社会价值的实现从这双方面下手，一定加快教师的职业化进度，为教师职业化供应各种机遇。自然，从教师自己来说也应当抓住每一个能够连续职业发展的机遇。以前方的阐述中我们知道，教师发展的方向是发展成为一名专家型教师，依据专家型教师特点，我们能够从以下三个方向努力，来促进教师职业发展：

(1)最大可能的去支持教师获取丰富的、复杂的职业知识，这些知识包含内容性知识，教育学知识，对于学生的知识和自我知识。 (2)支持教师发展有关教课和学习的认知复杂能力。 (3)发展教师的合作能力。

促进教师职业的发展是一项重要工程，需要社会各种力量的共同努力，详细而言，我们能够从社会支持系统与教师自我发展两个方面来着手进行。

(一)从社会支持系统促进教师职业发展

社会支持系统是促进教师职业发展的硬件系统，也是促进教师发展的条件保障，就目前来说，教师的职业发展主若是对教师进行连续教育，对此我们能够采纳以下措施：

1、增强对教师连续教育系统的法制化、制度化。

经过使教师连续教育法制化、制度化，使中小学教师享有接受连续教育的权益与义务，形成一种，增强他们接受连续教育的

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看法，提升教育的成效。

2、深入课程、教课内容改革，增强教材建设，提升中小学教师连续教育的质量。

中小学教师接受教育的内容表现于所学的课程以及教材之中，只有立足于中小学教课的本质，突出针对性、实效性和先进性，把现代科学技术、人文社会科学发展的最新成就及时正确地反应到课程、教课内容和教材中来，用现代教育思想、教育理论、教育技术和新的学科知识发展动向指导教师教课实践，培养教师的创新意识和实践能力，才能实现出连续教育的目的。

3、优化构造，建设一支专兼联合、高水平的中小学教师连续教育师资队伍。

连续教育的师资队伍是连续教育获得成功的重点力量。他们的水平影响着学员的成绩。连续教育师资队伍应当拥有以下特点：有现代的教育看法，掌握现代教育理论，认识本学科发展趋势，具备必定的学术水平，较强的实践能力、创新能力和教育教课研究能力，熟习中小学教师连续教育的特点、规律，擅长睁开和组织中小学教师连续教育活动，能够深入中小学本质，指导中小学教师进行教课改革。 4、增强教育科学研究和教改实验，提升中小学教师连续教育水平。

中小学教师连续教育不是凭空假想即可以获得成功的，需要有完美的理论系统和实践研究。为此，睁开中小学教师连续教育的理论与实践研究，坚持理论与实践相联合，科研与教课相联合，商讨中小学

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教师连续教育规律和特点，培训内容、模式、方法等新状况、新问题的研究，不停丰富连续教育的内涵，才能提升中小学教师连续教育水平，全面推动中小学教师连续教育工作的顺利进行。 5、成立各级培训系统。

培训系统的成立，保证了连续教育的顺利进行，从我国本质状况出发，能够经过校级培训、校际培训和高等教育培训三级系统来进行，详细内容我们将在后边赐予阐释。 (二)从教师自己努力促进职业发展

教师职业发展的过程不但需要外面的优异条件，也需要自己的努力。自我努力与社会支持相辅相成，缺一不行。为了与社会所供应的支持系统相协调，教师除了要努力促进自己认知能力的发展外，也要学会与同事与学生相互交流、和平共处。 1．发展教师合作与交流的能力

从社会支持系统中能够看出，教师在接受连续教育的各种方式中，除掉听专家或其余教师解说外，好多时候是参加集体成员之间的交流，这种集体活动的成效利害直接决定于教师与他人进行交流的技巧、交流的能力，一般来说，主要包含以下几种方式： (1)谈论

谈论是一种指引人们作出某种决定的谈话方式。在有效的谈论中，谈论者应当思想谨慎，相互尊敬，衡量各种看法，并能够依照集体成员的视角、价值观和谈论目标作出决定。进行谈论的目的是为了达成一致建议。谈论的目标应当是依据某些原则，清除不适合的看法，

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保存适合的看法。这就要求集体成员有与责备性思想有关的认知操作能力，但其实不意味着在任何一个环节、对任何一个看法都要进行责备。

最无效的谈论是集体成员之间相互进行攻击。在这种集体中，谈论者常常就某一看法进行相互责问或责备，最后只得经过投票或作出决定。所以，当谈论缺乏技巧并且缺乏对话时，最后作出的决议常常质量劣质，只代表那些发言者或领导的建议而缺乏共同性，所以决议实行起来也不会长远。

谈论的重点包含：澄清决议的过程，均衡威望的作用，明确决议的标准，找出阻挡集体作出决议的阻碍等。 (2)对话

对话促进集体成员相互理解双方的看法。在对话过程中，每个成员能够更深人地检查自己或他人的信念、价值观与心理过程，以更好、更深地理解事情的实情。对话能够加深成员之间的相互理解，是交流和相互支持的基础。

对话是整理和改变思想的过程。它能够令人体验到安全感，思想能够获取自由而宽泛的交流。在对话过程中，每个参加者都在心里深处有所思虑。

思想延缓是对话时所要求的一项重要技术。延缓意味着暂时把扰乱思想的一些问题放在一边，这样谈论者即可以把注意力所有放在发言者身上。在有效的谈论中，谈论者也需要近似一些心理技术。 (3)解说

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解说是一种最有力的语言交流方式，它是解决各种矛盾的策略基础。解说能够创立一种氛围，在这种氛围下每个人都本着咨询而非责问的态度向对方提出一些尖利的问题，同时也接受他人的发问，这对有效的学习与交流特别重要。

解说能够令人发掘出自己更深层的思想，澄清自己的思想看法。在解说过程中，人们相互听取建议，发言越清楚，成效便越好。在交流过程中使用解说是十分重要的，有时成员即便学会了使用“解说”这种策略，也并无提升他们使用解说的次数，这主若是因为会应用解说也是一种能力，优异的解说能力需拥有大量的陈说性、程序性、条件性知识。

这些技术是教师在与小组的其余成员合作与交流时必不行少的，教师要想在集体中真切有所收获，就一定做到以下几点： ①知道他人的企图并选择与之符合的行为。 ②不做无心义的听讲、反响与咨询。

③知道什么时候要突出自己，什么时候与他人交融。 ④知道并支持集体的目标、论题、议程和发展方向。 (二)进行教课反省

教课反省是教师对自己教课过程的一种深刻的查验，在本质教课中则表现为教师的教课监控能力。教课监控能力培养的本质就在于培养教师教课的自觉意识，培养教师对教课活动进行自我评估的习惯和能力，培养教师对自己教课过程进行修正和控制的方法和技术，培养教师对学生反响的敏感性。有了这些能力和习惯，教师即可以面对变

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化的环境自如地办理教课过程中碰到的各种问题，对付来自不同方面的挑战。从这种意义上说，如何培养教师的教课监控能力是目前教师培训工作的一个中心问题。

优异的教课监控能力是教师有效教课所须具备的素质，应成为目前教师培训的中心。xxx将(1996)经过长远的教育实验，提出了两类干涉措施，即自我指向型的干涉和任务指向型的干涉。 1．自我指向型的干涉

自我指向型的教课监控能力是赐教师对自己的教课看法、教课兴趣、动机水平、情绪状态等心理操作因素进行的能力。其详细干涉方法有认知的自我指导技术、角色改变技术和归因训练技术。详细干涉程序包含：任务的选择、认知模拟、明显的外面指导、外显的自我指导、模拟悄声的自我指导、实验教师练习悄声的外面自我指导、内隐的自我指导七步。本培训手段的本质在于：①调换教师的教课踊跃性和自信心；②惹起他们对教课活动的高度的觉醒状态。经过这种方法，力争使实验教师形成提早计划的能力，清楚教课过程，亲密师生之间的合作关系，增强语言的自我调理能力。总之，经过这种方法，使实验教师形成较高的教课监控能力。 2．任务指向型的干涉

任务指向型的干涉手段是针对教师的任务指向型教课监控能力进行的训练和干涉手段。任务指向型教课监控能力主若是赐教师对教课目的、教课任务、教课资料、教课方法等任务操作因素进行的能力。在详细的干涉中，所采纳的方法包含教课策略培训、教课反应

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技术和现场指导技术。

3．教课监控能力的培养阶段

教师教课监控能力的培养区分为四个阶段：第一阶段为澄清阶段，在此阶段，要向实验教师说明培训的目的、依据和所要达到的详细目标，特别是向实验教师供应进行实验所一定的知识背景和理论依照；第二阶段为模拟阶段，在这—阶段中，由指导教师依照所设计的程序，向实验老师详细模拟采纳认知的自我指导的方法提升教课监控能力的过程；第三阶段为练习阶段，由实验教师练习认知的自我指导技术，使之达到娴熟化的程；第四阶段为提示阶段，在此阶段，经过指导教师监控，实验教师坚固认知的自我指导水平，使之达到自动化的程度，这标记着教师教课监控能力的初步形成。 (三)教师投入科学研究

在我们多年对中小学教师的研究过程中，我们发现，教师参加教育科学研究，特别是参加教育改革方面的教育科学研究工作，是促进教师职业发展的一个重要门路和方法。以下我们将从四个方面对此进行商讨。

1、教师参加科学研究的重要意义

教师参加科学研究有侧重要的意义，主要表此刻：

第一、教育科学研究是教师由生手转变为好手，更进一步转变为专家的重要条件。教师在走出师范院校刚走上工作岗位的时候，所掌握的不过理论上的知识，还缺乏实践的查验，这时，指引他们参加科学研究，激倡始他们学习和解决教育本质中难题的兴趣，让他们在研

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究中有所收获，推动他们成立先进的教育看法，使学科知识、教课能力和解决学生发展中问题的能力都能获取提升，发展成为教课好手。教师发展中更为重点的一环是成长为专家型教师。经过为好手教师供应肩负或许主持教育研究课题的机遇，促进他们经过科学研究掌握教课的规律和学生发展的规律，帮助他们不停汲取先进的教育理论并且不停的归纳、提炼和总结自己的教课经验，力求在教育、教课工作中有所创新，逐渐向既能教课有能科研，即会教书又擅长育人的研究型专家教师服务。

第二、经过教育科学研究建立先进的教育观，提升教育、教课能力，是21世纪教师获取成功的必然选择。教师在进行科学研究的过程中，不停的总结经验，并把理论应用到本质教课中去。一个成功的教师就是成功地将平常的教育教课工作，学生的发展和研究联合起来，一边教，一边思虑，一边总结，一边提炼，经过必定的时间形成自己的教育教课看法微风格，成为有建树的教育家。 2、教师参加科学研究的特点

中小学教师参加教育科学研究与高等学校教师和研究人员不同，这是因为：

第一、面向本质。中小学教育科研的研究课题针对性、实践性特别强。教师研究的课题常常是在本质教课中所面对的、急需解决的问题。

第二、站在前沿。因为教师是教育一线的工作者，一些最新的、最引人注意的问题常常是他们发现的，所以，教师是最前沿教育问题

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的提出者。这种带有超前性研究性质的课题，这一类课题一般都由高校或市里二级教育科研人员参加，共同进行研究。这种成就对教育行政部门的决议和推行实行有帮助。

第三、重在应用。因为教师研究的选题常常是教育过程中所面对的本质问题，所以他们的研究结果适用性很强。教师研究的结果能够马上应用于教课过程中去，及时解决所面对的问题，即知足社会需要，又知足教改需要。

第四、增强合作。这里的科研合作有两个层次：一是教师与高校或特意的教育科研人员之间的合作。专业工作者是研究方案的拟订者和实验的主导者，他们是教师研究带路人。二是教师之间何的横向合作。这种合作不但能够加深教师对所面对科研问题的更深刻、更全面的认识，并且能够从其余教师那边获取解决问题的各种方法和建议。 3．参加教课科研的可能性

(1)中小学教师储藏着参加教课科研的踊跃性与可能性

作为一名职业者，教师有自我实现的需要。而教育科学研究是教师实现自己发展的一条重要门路，并月．与他们的亲自利益亲密有关。它能够改变教师旧的教育思想、教育内容和方法，使中小学教师对理论的掌握由感性认识上涨到理性认识，使他们将必定理论知识带回到教改实践中作出解析，从而使这些中小学教师不但掌握教育改革的主动权，并且在教育改革中提升自己的素质，使教师的教育、教课工作模式由“经验型”转向“科研型”、教师自己角色的模式也由“教书型”转向“专家型”与“学者型”。

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(2)学校能为教师参加教课科研供应保障

当愈来愈多的学校注意到教改科研为学校发展所带来的巨大效益时，当社会或上司对教师的谈论也愈来愈多的重申这一点时，学校订教师进行教课科研就会鼎力支持，对之进行指导和管理，为科研创立氛围，增强对科研惯例任务和课题的管理，并对之进行投入。这样，就为教师进行科学研究供应了支持和保障。 4．参加科学研究的领域

教师参加科学研究的领域大概能够分为以下几种： (l)参加课程、教材改革，改良知识构造

课程改革是目前中小学教育改革的热门，课程改革主若是为了改变以前的课程单一、教课方式单一等短处。新的课程重申学生的参加性、知识的整合性，重申不但教授知识，并且要教授方法，塑造人品等。组织教师参加这些前沿性课题研究，能推动教师关注目前教课改革的方向，认识教师知识构造的变化。提升重组知识，灵巧运用知识和组织学生活动的能力。

(2)参加讲堂教课改革，提升教课质量

讲堂教课改革是教改的主战场，鼓舞教师进行讲堂教课改革能够推动教师运用科研来提升教课质量。

(3)睁开现代教育技术研究，改革教课方法

现代教育技术的运用现代讲堂教课方法改革的新课题，现代教育技术走进讲堂是教育改革的必然趋势。但许多教师对现代教育技术运用的知识，还逗留在上课用一些电教设备的低层次上。进行现代教育

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技术的研究，不但能够提升学生的学习兴趣，并且提升了教课质量。 (4)参加谈论改革，建立新的谈论观

教育谈论改革，是教育改革的难点，也是重点与热门。改变以前的单一分数谈论制度，更新教师的谈论看法，形成多元的谈论制度，改革教育谈论系统都需要教师投身到这个领域的研究中来。 5、参加科学研究的原则 (1)客观性原则

这是我们教课实验的出发点。它要讨教师在实验中，一定坚持脚踏实地，全部从本质出发。教师在教课实验中应注意以下几点：（1)教课研究不是为了去论证和说明某一决议，去附和某一种早先准备好的“结论”，而是老老实实地实践和实验，从而考证或更新必定的教育理论，并为决议供应科学的依照；(2)在实验研究中推行“大一致、小自由”，在一致实验目的、要求下，赞同各地依照自己的办学条件、师资水平、学生状况等本质状况，睁开切合总课题精神的详细研究；(3)对研究谈论时坚持客观的态度，对自己和对他人的研究成就视同一律。

(2)系统性原则

坚持系统性的原则包含：(1)从整表现来对待中小学生能力发展与培养的全貌，研究了智力因素，一定要探究非智力因素，研究了学生，一定要探究教师，等等；(2)从整体观来对待中小学生能力发展在于培养的详细研究方法，它也是一个整体。 (3)优化性原则

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优化性原则是为了减少各种教育资源的投入，减少师生的过重担担，提升教育质量，促进学生发展，以便为社会更好地培养人材。主要包含：(1)要花较少的实践和精力，获得在可能范围内的较大成效；(2)环绕学生发展的课题，在教材(教课内容)、教课方法和手段、学习踊跃性、学习策略等外面和内部两个方面着手改革；(3)将发展学生的智力与能力放在“优化性”教课的首位。 (4)不均衡性原则

因为各种原由，学生之间存在着各式各种的差异，即不均衡性：一是在不同问题上表现出不同的智力与能力；二是在不同的活动上表现出类同智力与能力的最正确水平。产生这种不均衡的主要原由有：一是来自问题的情境；二是来自学习活动的差异；三是来自学生主体。所以在研究过程中，教师应当(1)认可中小学生在智力与能力方面的个体差异是客观存在的；(2)针对在不同的问题上表现出不同智力与能力的事实，在研究过程中要注意在智力与能力提升发展研究的设计中所要考虑的内容、知识范围、活动的代表性。(3)针对在不同活动学生表现出不同的最正确智力与能力水平的事实，在拟订培养智力与能力方案上做到有的放矢。 6、参加教课科研的可能性

(1)中小学教师储藏着参加教课科研的踊跃性与可能性

作为一名职业者，教师有自我实现的需要。而教育科学研究是教师实现自己发展的一条重要门路，并且与他们的亲自利益亲密有关。它能够改变教师旧的教育思想、教育内容和方法，使中小学教师对理

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论的掌握由感性认识上涨到理性认识，使他们将必定理论知识带回到教改实践中作出解析，从而使这些中小学教师不但掌握教育改革的主动权，并且在教育改革中提升自己的素质，使教师的教育、教课工作模式由“经验型”转向“科研型”、教师自己角色的模式也由“教书型”转向“专家型”与“学者型”。

(2)学校能为教师参加教课科研供应保障

当愈来愈多的学校注意到教改科研为学校发展所带来的巨大效益时，当社会或上司对教师的谈论也愈来愈多的重申这一点时，学校订教师进行教课科研就会鼎力支持，对之进行指导和管理，为科研创立氛围，增强对科研惯例任务和课题的管理，并对之进行投入。这样，就为教师进行科学研究供应了支持和保障。三、未来教师职业发展新动向

没有教师的质量，就没有教育的质量，没有教育的质量，就没有人材的质量。所以，教师质量是教育中重点的一环，提升教师素质是现代教育亟待解决的问题。教师素质的提升除了增强教师职前教育外，连续教育也是一条重要的门路。所以，增强教师的连续教育将是教育工作中重要任务之一。依据我们对教师素质的问题的研究，反省世界范围内教师教育领域的一般特点，我们认为在教师的连续教育中，表现出以下一些新的发展趋势，主要归纳为“四化”，即培训目标的职业化、培训系统的开放化、培训内容的现代化和培训方式的个体化。详细以下：

（一）培训目标的职业化

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近来几年来，教师的职业化问题成为教育理论界商讨的一个热门问题；人们广泛认为，教师已成为一种特意化职业。美国卡内基教育和经济论坛“教师作为一个特意化的职业”工作组发布的“国家为培养21．世纪的教师做准备”中提出，要提升岗教育质量，促进经济的发展，一定提升教师的职业特意化和教师的专业化水平。并指出“美国的成功取决于更高的教育质量……获得成功的重点是成立一支经过优异训练的专业化师资队伍”。从世界范围看，提升教师的专业化水平已成为教育发展的共同趋势。那么，在教师的连续教育中如何表现教师的这种职业化呢?要回答这一问题，有必需再回首一下目前教师教育领域的现状。在培养目标上，只管目前教师的学历层次获取了广泛的提升，但忽视教师职业专业化时代要求的偏向依旧存在，这在教师培养的课程设置上表现得尤其明显；比如教师的职业训练仅限于开设数目相当有限的“老三门”即教育学、心理学和教课法，教育实习学时短，这难以全面表现教师的职业特别性和专业化目标要求，这也与教师职业化的意识不清楚直接有关。在我们看来，要想提升教师的职业特意化，培训时要从以下几方面着手： 1、知识技术的专业化

若想使教师职业专业化，那么，教师一定接受专业化的训练，拥有专业化的知识，供应专业化的服务，获得教师资格证以后才能上岗。教师职业的特意化表此刻教师职业的不行代替性上，也就是说，教师的职业知识和技术表此刻其余人所不具备的丰富的教育、教课知识和讲堂教课技术之上，专业化教师所应拥有的中心技术包含：

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（1）教师应当对学生的发展和学生的学习负责；

（2）教师应当对所教课科的知识有深刻的理解，并且知道如何把这些知识教给学生；

（3）教师应当系统地思虑他们的教课过程其实不停地总结经验；（4）教师应当认识学生之间的差异并充散发挥每个人的专长与优势。

教师的知识构造应当包含以下几点：本体性知识(subject-matterknowledge)、条件性知识(conditionalknowledge)、实践性知识(practicalknowledge)和文化知识(cultureknowledge)，这四个方面共同构成教师的知识构造。

教师的本体性知识是赐教师所拥有的特定的学科知识，如语文知识、数学知识等，这是人们所广泛熟知的一种教师知识。教师的本体性知识是教课活动的基础。在教课活动中，教师的全部努力都是环绕着本体性知识进行有效教授的，教课的最后绩效是用学生掌握的本体性知识的质量来衡量的。不行否定，在必定限度内，教课的有效性是与教师所掌握的本体性知识呈递加关系的，拥有丰富的学科知识不过是个体成为好教师的必需条件；教师的条件性知识指个体在什么时候、为何以及在何种条件下才能更好地运用陈说性知识和程序性知识的一种知识种类。在教课中，条件性知识波及教师对“如何教”问题的理解。(林崇德、xxx、辛涛，1996)。杜威早已指出，科学家的本体性知识与教师的本体性知识是不相同的，教师一定把本体性知识“心理学化”，以便使学生简单理解；教师的实践知识赐教师在面对实现

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有目的的行为中所拥有的讲堂情境知识以及与之有关的知识，或许更详细地说，这种知识是教师教课经验的累积。教师的教课不同于研究人员的科研活动，拥有明显的情境性，专家型教师面对内在不确定性的教课条件能作出复杂的解说与决定，能在详细思虑后再采纳适合特定情境的行为。教师实践性知识对本体性知识的教授起到一个实践性指导作用；教师文化知识赐教师除了要有上述三种知识以外，还要有广博的文化知识，这样才能把学生引向未来的人生之路。教师的丰富的文化知识，不但能扩展学生的精神世界，并且能激发他们的求知欲。我们认为，学生的全面发展，在必定程度上取决于教师文化知识的宽泛性和深刻性。

2、提升教师的教育自主性

教师在教育过程中需要有很大的自主性，不该当拘束与模拟他人或跟从他人，教师应当常常有机遇在工作中发挥自己的主见，做出自己的决定，能够自由的设计自己的教室，培养自己班级的氛围，表现出自己的教育风格，在教课纲领的指引下，教师能够决定自己在每堂课上所讲的内容，授课的方式或次序。

从教师自己来说，教师职业化还应表此刻教师有足够的自我支配的自由上。在现代教育中，很多规章制度常常是由那些没有进入讲堂参加教课的人拟订的，所以，教师有极少或几乎没有权益拟订教课方案，学校应当为教师创立发挥主动性的机遇，对教师赐予充分的相信，增添他们教课的自信心。在教师的连续教育中应当注意培养他们的自主性。

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3、供应专业化的服务

教师作为教育工作的服务者，一定为教育供应专业化的服务，教师对于个体的成长起着至关重要的作用，作为学生成长的主要指引人，教师无疑应当起到不行代替的作用，这种专业化的服务是学生在其余人那边不行获取的。教师应当在教育过程中作到自我实现。他们的任务不不过是教授知识，并且应当激发学生学习的动机，促进学生的身心健康成长，提升他们的能力。 4、较强的职业道德

教师的职业道德是赐教师在其职业生活中，调理和办理与他人、与社会、与职业的关系时所应恪守的基本行为规范或行为准则，以及在此基础上所表现出来的职业行为意识，我们称之为师德。《中小学教师职业道德规范》中规定了六条，主要内容分别是：热爱教育事业，教书育人，研究业务，热爱学生，作风正派，为人师表。师德在教师的教育教课工作中表现出以下几方面的功能：第一，师德对教师工作的规范作用。教师的职业道德表现着社会对教师职业的要求，它经过楷模、谈论等方式，形成强盛的社会与社会督查，对教师的职业行为有特别强的规定作用；其次，师德对教师工作的动力作用，师德的存在为教师建立了一种理想的教师职业人品，在社会和文化的指引下，教师将这种理想的职业人品逐渐内化，成为自己人品的有机构成部分，以实现社会对教师的职业希望；第三，师德对教师教育教课行为的调理作用。第四，师德对学生的楷模作用。教师的道德对学生的发展拥有导向作用，特别是当教师把职业道德内化为自己人品的

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一部分的时候，这种人品魅力对学生的发展拥有巨大的耳濡目染的作用。教师的职业道德是其献身于教育事业的根本动力。

促进教师职业专业化，培训目标应主要从以上几方面出发。自然，教师职业专业化的过程除了教师自己的因素外，还受社会经济发展与教育制度、等方面的影响，如经济上的保障，社会地位，职业道德规定等。但作为教师职业培训，应主要从教师自己出发，推动教师职业专业化的发展。把提升教师的职业化意识和水平作为教师教育的目标要求。

（二）培训系统的多元化

传统上，我国的师资培训系统基本上能够分为两种，即教师的职前教育和任职培训。教师的职前教育由师范院校负责，任职培训主要由教育学院、进修机构负责。跟着信息时代的到来，以及知识经济的挑战，在全社会重申创新人材培养的背景下，社会对教师素质的要求也愈来愈高。要培养出高素质的教师，仅靠这两类系统是很难实现的，所以，培训系统开放化势在必行，我们能够从以下三方面进行考虑：校级培训系统：

培训不不过是国家教育部门的任务，学校自己也应当为教师的连续教育作出贡献。学校领导能够为教师供应这样的机遇，比如组织教师谈论小组。这些小组主要任务是给教师供应相互交流和相互学习的机遇，教师能够利用课外或节假日进行谈论。主要方式包含：①各学科、各年级教师都参加，针对的论题是所有教师教课过程中都可能碰到的教课技术或讲堂管理等方面的问题；②相同年级、相同学科教师

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参加的谈论有关学科教育的问题，比如，某一内容的作文写作，语言教课等，他们共同分享问题解决的方法、策略和看法等；③请专家讲座，学校邀请一些对教课或教育研究的专家来为教师做讲座，解说一些现代教育的看法、方法和教课技术等，这种方式好像教师到学校进修，其优点教师不用丢掉自己的教课任务即可以获取所需要的知识；④能够让学校内有经验的教师为青年生手教师进行培训或讲座，谈他们自己的心得领会、在教育过程中应用的教课技巧和问题解决的方法，在解说过程中，有经验的教师加深了对自己教课的思虑，生手教师获取了自己想知道的东西，双方都会得益。校际培训系统：

这种校际培训系统也可称之为学校之间的交流。主若是指学校之间采纳公然课或观摩课的方式进行相互的学习，加深教师自己的修养。因为不同学校的管理不同，学校氛围不同，教师的教课风格不同，所以能够相互借鉴的东西好多，教师常常能够获取激发。这种机遇主若是由学校领导或教育主管部门创立的。这种培训系统能够节俭花费，促进教师之间的交流。高等教育培训系统：

所谓高等教育培训系统是赐教师到高等院校接受培训，我们谈论许多的教师培训方式常常是针对这种培训方式进行的。过去师资培训中最重要的是教师到教育学院和师范院校进修，但要想提升教师素质的全面发展，纯真依靠这两种力量显得有些单薄。因为教师素质的提升，不但是在教育知识、教育理论和教育技术方面，还应当表此刻教

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师的知识的渊博上，而能够为教师供应一个这样的机遇的场所正是综合性大学，目前正在试行的教育硕士制度正是借助了一些综合性大学的师资力量来进行的。

其余，现代化的教课手段亦丰富了培训系统的多样化。我们能够称这种培训方式为自我培训。经过网络教育或计算机软件的教育，教师能够针对自己教课中所碰到的问题接受有效的、及时的培训。自然，在多元化的培训系统出现时，增强对不同系统的宏观看管，重申不同培训系统之间的相互交流与连接，是特别必需的。这能够从传统的职前教育与职后教育这两种系统中存在的一些明显的问题中获取启迪。传统的职前与职后教育基本上是分其余，各自为营，互不统属。这种教师培养与培训相分其余系统，既造成了教育资源的浪费，又影响了教师参加培训的踊跃性，从而难以达到培训的目的。所以，不论从培养高素质教师的角度仍是从提升培训的质量来看，将多种培训系统联合起来，实现不同培训系统问更宽泛的交流与连接，都是提升师资效益在系统上的重要措施。（三）培训内容的现代化

21世纪是一个现代科学和技术飞快发展的新世纪。高新技术的迅猛发展，对教育提出了现代化的要求。而教育现代化的一个重要因素是师资队伍的现代化。但就目前的培训内容来看，基本上是纲领介绍、教课过程示范、教课方法举例等，这些诚然重要，但从现代教育思想和教育育发展的本质状况看，应浸透现代教育看法、现代教育内容，培养新式教师的现代教育观，如重申培养学生的创立性思想，

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着手操作和本质的问题解决能力等等，真切提升教师的素质，实现教育的现代化。

1、教育看法的更新

教师的教育看法应当依据时代要乞降教育发展的需要不停的更新，就此刻的教育现象而言，教育看法的更新包含：①教师的学生观。教师不该当把学生看作是被动的知识接受者，而应当把他们看作是学习的主体，培养他们主体性的精神，即踊跃、主动的学习精神，让他们成为自己发展的主人；此外，老师应当看到学生发展的可塑性，提升对学生发展的自信心，为学生的发展和成长创立各种条件；对于培养学生创新能力最为重要的教师看法就是教师应当拥有“个体主体性”的看法，老师应当找出学生的各自特点以及他们之间的差异，发展他们各自的专长，为创新学生的发展打好基础，创立条件。②教师的教育价值观。传统的教师教育价值观更多表现为“传道、授业、解惑”，而忽视掉了教育作为促进历史发展的重要因素所起到的作用，所以，就不可以以正确的态度来对待学生。教育的目标应当是培养出适应社会发展、促进社会发展的人，这样学校教育才会侧重学生的能力培养。在这种教育观的指导下，教师应当到处从发展、成长的角度去关心学生。不但从知识上，还要对学生的个性、社会性发展负责。 2、教育理论与实践

认知科学的盛行对教育理论与实践起到了推动作用，由此惹起了教育理论上的两种变化： ①及时性教课

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这种教育方式关注学生每一时辰对学习内容的理解状况，假如他们不理解在某一水平的教育内容，那么老师会在此给予更多的帮助，当他们的确理解了，那么老师会退回到本来的起点，由此出发，给学生留出充分的创立空间让他们利用刚才学过的知识。老师会踊跃的凝视学生的学习现状，而后赐予帮助。这种学习理论是依照维果斯基“近来发展区”的看法而提出的，近来发展区指学生连续学习过程中需要帮助即可以达到的地方，一个有效的老师能够敏锐的察觉到“发展的地区”，并且保证自己的教育既不会超越学生目前理解水平，也不会低估学生的能力。 ②学习的建构主义看法

学习的建构主义看法是指学生能够踊跃主动的建构他们自己的知识系统，经过踊跃地思想，对外界进行衡量以确定他们的学习内容，学习是一种主动的心理工作，其实不是被动的接受，在这种工作过程中，他人的帮助起侧重要的作用，他们能够供应支持，提出挑战，赐予示范或起到教练作用，学生仍旧是学习的中心。这种学习的建构主义看法有别于我们传统的“满灌式教课法”。“满灌式教课法”把学生当作是一个未吃饱饭的孩子，使劲往孩子肚子里边塞东西而不考虑他们的需要与感觉。

3、现代化的教课手段

现代教育技术的发展为教师在讲堂教课中运用多种灵巧适合的方式供应了可能性。教师娴熟掌握现代化教育手段是其教课基本技术之一，也是教师培训的重要任务。教师对教育技术的掌握其实不是说

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要讨教师象专业技术人员一般，需要娴熟掌握各种操作技术和程序，而是在教师对计算机等技术有了初步认识以后，便开始学习这些技术在教课中的应用，在本质应用过程中发现自己所需，逐渐提升自己的技术水平，使技术水平的提升真切服务于改良教课的目的，因此教师培训的内容也应当此后方面着手，针对教师教课过程中对现代化教育技术所需安排培训的内容。（四）培训方式的个体化

信息社会的竞争，知识经济的挑战，对人材的素质提出了更高的要求。作为教师职业，未来的竞争会更为激烈，那么教师也必然对自己素质提升的要求愈来愈急迫，自觉地接受连续教育的培训逐渐成为个人化的梦想。而科技的现代化为教师的这种个体化要求供应了可能，培训方式的个体化是指培训依照教师的个体差异、学科差异、教课风格采纳不同的培训方式使教师的个人教课风格获取充分的发挥，教师可依需求不同而获取不同的培训内容或培训方式。科技的现代化为教师的这种个体化需求供应了可能性： 1、计算机软件的自我培训

正如CAI(计算机辅助教课)能够为不同学生供应不同服务一般，计算机软件对教师培训也是卓有见效的，他的一对一的特点，使教师总处于一种不停理解、学习、掌握之中，提升了教师培训的效率，教师能够依据自己已经具备的技术和知识，确定自己想要学习的内容。这种培训方式：①教师拥有自我决议权，赞同教师自己确定步伐，自行控制学习的速度，本质上，教师掌握着培训的主动权，决定学习的

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时间与机遇，学习的次数，并且能够进行复习或补习。②内容适合是其第二个特点，有时教师所需内容不同，若采纳一锅端的形式，必然会浪费时间而无所见效。这种个体化的培训方式解决了此类问题的存在。与计算机起到相同作用的培训方式为多媒体网络教课。 2、网上培训方式

教师能够经过通信网络、远距离教课，依照自己的本质需要，随时选择进修内容，进行自我学习，也能够进行交互式咨询活动。网上培训主要有两种方式：一是校园网的培训方式。目前一些中小学成立了自己的校园网，用于教课、科研和管理。教师既能够在教课中依照自己所讲的知识在网长进行查问，也能够借此利用校园网提升自己的教育教课水平和效益，也能够在课余时间进行自我培训，提升教课能力。第二种方式是国际互联网上的教课培训。这种培训方式知识含量极大，且更新速度快。扩大了教师与其余教师的交流机遇，教师能够同不认识的、不同国其余(假如不受语言水平的)的相同或不相同学科的其余教师对教课中出现的问题进行商讨。网上教课能够利用网上的丰富的资源和先进的多媒体技术手段使教师获取高效率、高质量的培训。这种个体化的学习方式比传统的齐整划一的大班解说，更适应了教师的个体差异性，使教师的个人教课风格获取充分的发展。所以，这种个体化的培训方式成为一种发展趋势。

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第三教室教师的学习心理

第一节教师学习的特点

一、学习

平常看法中的学习，常常限于知识、技术的学习，而心理学中所研究的学习远远超出了知识、技术的范围。就目前心理学界而言，较为接受的定义是：学习是学习者在特定情境下因为练习或频频经验而惹起的比较长远的行为、能力变化的一种活动过程。理解这个定义要注意以下几点：

⒈学习时主体自己一定发生某种变化，这些变化使学习者获取了新的行为模式。比如，小孩学习走路，就是一种新的行为模式的习得过程。所以有人认为，学习是一个新的行为模式形成的过程； ⒉学习是依靠经验惹起的主体的习得变化。即主体的行为或思想变化是后天习得的，是在主体与环境相互作用过程中产生的。如，身体受伤害能够惹起主体较大的变化，但这不是依靠经验习得的，所以不可以称之为学习。比如，渴了喝水，饿了进食，这都是天生的本能行为模式，不是依靠学习获取的，而用何种方法获取水和食品，这种行为模式需要依靠经验才能习得，这才是学习；

⒊学习是指主体身上产生的偏向或能力的变化，并且这些变化是相对长远，经过练习或频频经验而产生的。这些变化有一些能够直接见诸于行为，有些属于所谓行为潜能的变化，但这种行为潜能变化，

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可能有外显行为表现，也可能是内隐行为变化；

⒋学习是指一种活动过程。这是说学习是指上述变化活动过程，而不是上述变化所产生的结果。学习活动的过程是由不知到知，由知的少到多；而学习结果是指成绩。自然，能够从成绩推测有无学习发生，或发生的性质强度，但成绩自己其实不是学习；学习的一般过程

学习的过程是指学习是如何发生的，或许说学习经验是如何获取的，在学习心理学中，因为研究者所处的时代科技发展水平不同和研究的视角不相同，对学习过程有不同的解说，提出了不同的模式。 ⒈中国古代教育家的七环节模式，即；发奋，博学，审讯，慎思，明辨，时习和笃行。国心里理学界有人将这七个环节过程归纳为两阶段六步骤，即志、学、思、习、行和省。志，即发奋，主若是指学习的动机、态度目的。学，指博学、审讯，即博览，常见，多问。思，指慎思、明辩，即认真思虑，明辨差异，解析综合，抽象归纳。习，即学而时习之。行，指笃行，认真切践，应用于本质。省，自省。 ⒉前苏联心理学家克鲁捷茨提出，学习是有目的有方向的认识活动，学习过程能够分四个基本环节：①直接的知觉与察看环节，在此环节中，学生以对对象和现象的直接知觉为前提，学生经过察看进行比较，分出本质或非本质特点；②理解教材，对学习资料进行思想加工环节，即把新教材纳入必定的系统之中，把不熟习的资料和熟习的资料联系起来③资料保持环节，即存入记忆，以便提取或再现；④应用环节，应用所学知识于本质之中。他认为，四个环节不是相互孤立

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的，是相互交织、相互联系的。

⒊加涅依据信息加工理论提出的八阶段模式最具代表性。增强—反应阶段反响—作业阶段迁徙—归纳阶段提取—回想阶段记忆储存—保持阶段编码：存贮登记—习得阶段注意：选择性知觉—领悟阶段希望—动机阶段

动机阶段：有学习动机才能进行有效的学习，动机阶段是整个学习过程的开始阶段。动机表现为学生为达到某种学习目标而进行不懈的努力，是学习活动的动因。它借助于学生内部产生的心理预期过程而成立起来的。

领悟阶段：有了动机，还一定把心理活动指向和集中于与学习目标有关的刺激上，有选择地去知觉，对感觉登录信息进行选择，送入短时记忆。

习得阶段：对短时记忆的信息进行加工编码，变换成易于储存的形式。经过组织，更有利于记忆。把新学到的内容与已有的知识联系起来，把资料转变为看法或表象的形式。

保持阶段：经过增强，以表象或看法形式储存于长时记忆之中。回想阶段：借助线索提守信息，即经过检索再现知识。

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归纳阶段：经过对一类事物共同属性的归纳，获取更一般性的认识，形成包摄性更广的看法，并应用于新的情境之中。归纳是在检索基础上的学习迁徙过程。

作业阶段：学习者的反响活动，用习得的知识去达成作业，是学习状况和获取的解决问题能力的初步表现。

反应阶段：达成作业，意识达到预期目标，增强了学习动机。

第二节学习迁徙

一、迁徙的定义

学习的迁徙是指已经获取的知识、动作技术、感情和态度等对新的学习的影响。但迁徙不但表现为先前的学习对此后学习的影响，并且表现为后继的学习对先前学习的影响。这种影响能够是踊跃的也能够是悲观的。所以有人认为迁徙是“在一种情境中技术、知识和理解的获取或态度的形成对另一情境中的技术、知识和理解的获取或态度的形成的影响”（JamesM.Sawrey)。或许简单地说：“一种学习对于另一学习的影响”。此外，利用所学的技术、知识等去解决问题的过程也是一种迁徙的过程。二、迁徙的分类

（一）迁徙既能够是顺向的，即先前的学习对此后的学习的影响，称为顺向迁徙；也能够是逆向的，即此后的学习对先前学习的影响，称为逆向迁徙。比如，当学习者面对新的学习情境和问题情境时，学习者假如利用原有的知识或技术获取了新知识或解决了新问题，这种

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迁徙是顺向的迁徙；相反，学习者原有的知识技术不足以使其学习新知识或解决新问题，学习者需要对原有的知识进行增补、改组或修正，这种此后学习对先前学习的影响就是逆向迁徙。

（二）从迁徙的影响成效方面看，迁徙的发生不老是踊跃的影响，它既能够是踊跃的，也能够是悲观的。踊跃的影响往常被称为正迁徙，悲观的影响被称为负迁徙。

正迁徙即一种学习对另一种学习的踊跃影响，包含一种学习使另一种学习拥有了优异的心理准备状态，一种学习使另一学习活动所需的时间或练习的次数减少，或使另一种学习的深度增添或单位时间内的学习量增添，或许已经拥有的知识经验使学习者顺利地解决了面对的问题等状况。

负迁徙一般是指一种学习对另一学习的悲观影响，多指一种学习所形成的心理状态，如反响定势等对另一学习的效率或正确性产生了悲观的影响（潘菽，1980），或一种学习使另一学习所需的学习时间或所需的练习次增添或阻挡另一种学习的顺利进行、知识的正确掌握等。

（三）从迁徙发生的方式上看，迁徙又可分为特别迁徙和非特别迁徙。特别迁徙（specialtransfer）是某一领域或课题的学习直接对学习另一领域或课题所产生的影响。而非特别迁徙（nonspecialtransfer）则是指迁徙产生的原由还不明确，既可能是原理原则的迁徙也可能是态度的迁徙。这样产生的迁徙可能是由动机、注意等因素惹起的，也可能是由学习的其余准备活动或学习方法、策略惹起的。布鲁纳认为

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一般的技巧、策略和方法有宽泛迁徙的可能性，他十分重视非特别迁徙的重要性。

三、迁徙在教育中的意义

（一）迁徙对培养学习者解决问题能力和创立性亲密有关。问题解决过程中的一个重点就是经过对目前问题的合理表征，将这种生成的问题表征与已有的知识经验中的问题种类进行类比，也就是问题间的类化，而后将已有的知识经验详细运用到目前问题情境中，这种问题的类化和已有知识经验的详细化的过程也就是迁徙的过程。所以，学习者解决问题的能力及其创立性与已有技术和知识经验的详细化的过程也就是迁徙的过程。提升学习者迁徙能力的提升会增强其解决问题的能力和创立性。

（二）认清迁徙的本质和规律对教材的选择和编写、教课方法的选择以及教课过程的组织都有重要的实践意义和理论意义。并且充分认识迁徙发生的规律，也有助于教师把教课实践中累积的教课经验迁徙到新的教课中去。

第三节学习策略

一、学习策略概括

对于学习策略，看法、说法不一，都是从不同的角度对学习策略所下的定义。有的是从抽象的角度，有的是从操作的角度，还有的是从构造的角度，因此都有其相对合理性。学习策略从最广义的角度理解，是指学习活动中个体用以提升学习效率的任何活动。

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二、学习策略的种类

1、认知策略：是指对信息进行加工时所用的有关方法和技术，包含复述策略、精加工策略和组织策略。重复、抄录等都属于复述策略，复述策略是在工作记忆中为了保持信息而对信息进行频频重复的过程。精加工策略的种类好多，类比和记忆术就是两种重要的精加工策略。

2、组织策略：是一种对信息进行归类整理的策略，如图表、看法图、纲领法等都属于组织策略。

3、元认知策略：是指个体为实现最正确的认知成效而对自己的认知活动进行的调理和控制。元认知策略主要包含计划策略、监控策略和自我调理策略。

4、资源管理策略：是辅助学生管理可用的环境和资源的策略，主要包含时间管理策略、学习环境管理策略、努力管理策略、追求支持策略等。成功的使用这些策略能够帮助学习适应环境以及调理环境以适应自己的需要。

三学习策略与有关看法间的关系（一）学习策略与元认知的关系

元认知是弗拉维尔(Flavel)于20世纪70年月提出的一个看法，中文译法主要有这样几种：反审认知，反省认知，超认知，后设认知。弗拉维尔认为，元认知就是个体对于自己的认知过程的知识和调理这些过程的能力。它包含两个相对的成分：一个是元认知知识，即有关个人、任务以及策略的知识：一个是元认知控制，即有关修正人、

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任务以及策略的知识：一个是元认知控制，包含计划、监控和调理。学习策略是元认知知识的一种，它包含认知策略、元认知策略以及资源管理策略。而元认知过程则是指用元认知知识（包含学习策略知识）来管理和控制认知活动的过程。（二）学习策略与自我效能的关系

人们对于学习策略的掌握会遇到很多因素的影响。自我效能感就对学习策略的掌握有侧重要的影响。一般来说，高自我效能感会促进人们对于学习策略的掌握。

自我效能、行为策略和成就行为之间的相互关系：自我效能会影响策略的习得和成就行为；成就行为的反应又会对自我效能和行为策略产生影响。依据这一关系，我们在对学习者进行学习策略教课时，能够考虑从提升自我效能感这一角度下手去促进其对学习策略的习得。

（三）学习策略与学习方法的关系

学习策略与学习方法之间有必定差异。学习方法是指学习者用在编码、储藏、提取、运用等认知过程中的认知方法或技术，如做笔录、评注、画线等。而仅有这些还不可以做到在学习的实践中有效地运用学习策略。比如面对详细的学习内容时，就不知道如何使用已学过的详细方法，没法达成对学习的自我调理和控制。所以，学习方法不过学习策略的知识和技术基础，是学习策略的一个重要构成部分而不是学习策略的所有，所以不可以把二者完好等同。

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第四节教师受教育的方式

一、教师的连续教育（一）连续教育的特点 1、连续教育的看法

连续教育是个古老而又年轻的课题，人们对它早有研究，对它的界说也各有所至。英国、法国的连续教育是指继初等、中等教育以后的第三个教育阶段；美国则重申连续教育是在“正规”教育以后进行的一种范围很宽泛的教育，属“中学后教育”；德国把连续教育看作是继少儿教育、义务教育、大学教育以后的人生的第四教育阶段；日本基本与美国相同；俄罗斯和独联体其余各国连续教育的看法则靠近终生教育。联合国教科文组织则称：“广义的连续教育是指那些已离开正规教育，已参加工作和负有成人责任的各种各种的教育”。我国自从80年月引入“连续教育”这个看法，并开始实践，对象是学历后教育，内容包含职业培训、岗位培训和任职人员知识的补罅缺漏和更新，自然包含必需的思想政治教育和道德质量教育，是一种社会性的全方向教育。我国的连续教育主要定位在“对已获取大学学历教育毕业证书和专业技术职称的任职人员，不停进行旨在更新知识和提升能力以适应社会发展和科技进步的教育”。 2、连续教育的特点

连续教育是一种高层次的教育，拥有信息快、内容新、水平高、方式活、时间短、有实效的特点。其基本源则是：理论联系本质，按需施教，重点突出，讲究实效，保证质量；指导、市场指引与需

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求驱动相联合；全面规划，分层分类、分步实行，目前和长远相联合，广泛与重点、骨干培训相联合；查核与使用相联合，育人用人一体化，职前职后一体化。这些特点与原则在新世纪的连续教育中将更为明显表现与突出。

3、连续教育重申三个面向

小平同志提出了“科教兴国”和“可能性连续发展”发展战略，全世界化、高科技化是未来经济发展的必然趋势。所以，人们对教育的地位，特别是对连续教育地位的重申，将会变得更为深刻、更为广阔。新世纪，我国的连续教育将在各大中型公司中快速发展，特别是紧缺人材的培训。新纪的连续教育应更为面向现代化，面向世界，面向未来，成立拥有时代特点的新框架。 ⑴面向现代化，是连续教育的中心

国家经济发展速度的重点在于科学技术，国力竞争的重点在于教育，国家要实现现代化，第一要实现人的现代化，21世纪成功的重点是要从难从19、20世纪的自然资源开发转移到人力资源的开发上来，重心将是如何充散发挥人的创立力，而连续教育则是开发人力资源的重要手段，将为这一重心的转移肩负主要职责。高等学校是高新技术开发和集聚的前沿阵地，是集教课与科研于一体的主力军，是人材培养的摇篮。它应拓宽和发展自己的教育功能，除了本科生、研究生学历教育外，还应进一步发掘资源潜力，努力向连续教育、终生教育的领域拓展，并使之实现教育的现代化。高校与公司的联合是连续教育发展的主要门路。

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⑵面向世界，是连续教育的特点

科学没有国界，跟着信息时代的到临，地球将变得更小，世界上人与人之间的距离也会变得更近。这使得连续教育的交流、合作的国际化变得简单、易行。连续教育在21世纪要获取更大的发展和更富裕生命力，必定要建立全世界意识，走向世界，与国际接轨，同全世界共享资源。21世纪的连续教育一定打开国门，增强国际合作与交流，宽泛汲取国际上最初进的科学技术知识，促进本国的经济建设和社会繁华服务，能够采纳配合重点项目，选派教师出国进修，睁开连续教育观察交流等等。我们能够高屋建瓴地看到：世界经济逐渐趋于一体化、地区化、公司化，连续教育一定适应这一变化跟上潮流，既要面向世界，更要表现本国特点，这将是21世纪连续教育的特点。 ⑶面向未来，是连续教育的动力

连续教育自己是解决现实、面向未来的。在飞快发展的新世纪，连续教育在教育内容上要改变以知识补缺为主的做法，把系统知识、基础知识的培训让给学历教育去达成。连续教育的内容重要密追踪现代科技的新发展，对准国际一流的科技发展水平，突出高新技术内容，突出创立性思想和创立性能力培养以及思想看法的转变。连续教育内涵的加深以及内容的超前性，教育手段与高科技的密切联合，使连续教育将产生一种新的教课形式。以远程电视大学、网络教课为主的远程教育模式将是新世纪连续教育的发展方向。

国际经济全世界化需要连续教育，国际经济重组需要连续教育，知识时代对连续教育是挑战也是机会，21世纪是一个学习型社会。

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面向未来的连续教育，将更为完美、充分、科学化、制度化、网络化、国际化、信息化、及时化，将以教课内容的前瞻性，教课手段、教课艺术、教课方法的科学性、先进性为发展动力，迎接21世纪的挑战。（二）目前教师连续教育的现状 ⒈教师的连续教育看法

鉴于连续教育的看法，我们姑且把教师的连续教育陈说为：为适应目前及未来近期学校以致社会教育的要求，对达到国定规定学历的教师进行的、以提升教师的思想政治素质和教育教课能力，从而有效提升教育教课质量为主要目标的培训。而“国家规定学历”是一个动量，会随国家教育的发展及对教师要求的提升而提升

教师是教育活动的组织者，是影响人材培养与培训质量的重要因素，教师素质是教育改革的重点。教师不具备的知识与能力，很难让学生具备，教师不具备的质量与思想，很难在学生身上培养出来。“教育者一定先受教育”这是一个发展的命题。任何教师，只有不停学习不停充分自己，才有可能胜任自己教课任务。

搞好教师连续教育，提升教师素质，需要恪守以下原则：政治与业务并重、品学兼优的原则；遵从教育教课工作需要的原则；从本质水平出发逐渐提升的原则；任职、业余自学为主的原则。在新世纪，教师的连续教育特别要突出需要性、先进性。 ⒉外国目前教师的连续教育

美国提出了“五者型”教师培养目标，即教师应当作为主修专业和教育专业的学者、教育有见效的教课者、擅长与学生交往者、擅长判

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断和决议者、人品的示范者。

英国近来几年来提出“完好型”教师培养目标，赐教师优异的个人质量、精湛的教育教课技术和较强的学习能力三因素的完好一致。英国教育界人士一致认为：作为一名好教师，不论在知识、技术、人品、待人处世方面，都应当今日比昨天更有涵养，而明日比今日更有涵养，这自然有赖于教师的任职进修提升。

德国的中小学教师任职培训与进修可分为两类，一类是与获得任职资格有关的“留职带薪进修”，另一类是与获得资格没关的“任职进修”。前者目的是获取一种或更高一级的任职资格，后者目的是使教师认识有关教育科学与专业科学的新进展、新成就；扩大教师有关教育的心理、社会、政治等诸方面的知识；使教师从头认识在不停变化的社会中所肩负的任务和角色等。

日本的中小学教师属国家公事员，社会地位和薪资待遇都很高。社会各界认为教师是一种近似医生、律师、工程师的有专业知识和特别技术的特意性职业，日本文化传统又将教师看作一个道德集体。所以，对中小学教师的任职培训不仅限于专业知识的教授、特意技术的提升，并且要求每位任职教师不中断地在教育科学方面进行学术研究；进行自我教育，特别是人品涵养，即态度、看法和情义的研习和改变。

⒊我国目前教师的连续教育

我国中小学教师任职培训与进修由教育部宏观指导，各省市教委组织实行。目前的中小学师资存在着以下问题：教师文化水平偏低，

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一些教师的学历还还没有达到合格要求；一些学历达标的教师知识老化，文化知识、教课能力和本质操作能力不可以知足教课的需要；教育理论涵养偏低、教育思想看法陈腐；骨干教师比率少，新教师比率大；现代教育技术应用能力极其缺乏等等。鉴于这些问题，从19年到此刻，成为我国学历培训和连续教育交叉进行的期间。目前，我国中小学教师任职培训的目标是：更新学科知识，提升教课技术、转变教育看法、适应教育改革、促进社会进步、以及流传新的文化看法等。就教师个体而言，培训目标包含丰富学问和完好人品两个方面。

我国中学教师的连续教育同小学教师的连续教育对比，起步较晚，进展缓慢，覆盖面也较小。小学教师的连续教育已探究出了一套基本切合我国国情的门路、方式和方法，且已进入了全面实行阶段。中学教师的连续教育可充分借鉴小学教师连续教育的经验，踊跃改良一些不配套的环节，充分调换广大受培训人员参加的主动性、踊跃性和自觉性，变“要我培”为“我要培”，可适合采纳赏罚激励措施，增添受培人员的内驱力和竞争意识。（三）新世纪教师的连续教育

新世纪的教育压力更大、责任更大，所以，新世纪教师的连续教育将更不同平常。新世纪教师的连续教育将以提升教师素质为中心目标，培训内容将更为突出针对性、先进性与适用性，形式将更为多样，方式将更为灵巧。新世纪我国教师的连续教育要突出三个联合： 1、培训与自学相联合

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新世纪我国中学教师连续教育的一个最重要的目的是：为适应我国全方向的素质教育，特别是中小学素质教育全面深入的实行，相应地教师应具备教育思想看法素质、职业道德素质、知识素质、能力素质等的培训。教师的连续教育特别应以提升教师素质为根本目的。所以，要依据新世纪的教育对教师素质提出的新要求，设计中学教师连续教育的培训内容。

2、社会对教师发展的需要与教师个人发展的需要联合新世纪教师的培训课程构造将呈多元化趋势，一方面依据社会对教师发展的需要确定教师连续教育的培训内容，另一方面还依据教师个人发展的需要选择教师连续教育培训内容。 3、必修与选修相联合

新世纪教师的培训将随时随处浸透到真切的教课情境和过程中，使教师培训基层化、全程化和全员化，提升培训的本质成效。“学校本位”培训模式、“远距离”培训模式将有更大发展。

第五节教师的学习内容

教师学习的内容十分宽泛，对于教师这一职业而言，有主要的学习内容偏向，这样才能更有针对性，更有效的提升教师的学习成效。经过对教师素质构造的解析，以及提升教师知识水平的研究，我们认为，应当从以下几个方面确定学习内容：一、学科知识的学习

任何一位教师都应有其专攻的专业，既使在小学，也应当有学习

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或许善长的重视，所以教师应当针对某一学科进行深入的研究和科学的探究。

1、掌握这一学科的知识框架，能够理解和掌握这一学科的看法、特点、构造、法例等一些基本知识点，并依据从事教课内容选择教课的基本知识系统。目前我国中小学生一般开设，语文、数学、英语、地理、历史、思想道德、物理、化学、政治、生物等十几门课程，每一门课程都有自己的学科系统，教师不但要掌握这门学科的基本知识并且应掌握这门学科知识的发展系统和改革趋势。

2、掌握这一学科的学生学习点，任何一门学科都有其自然的特点，但是我们的学科学习对象是学生如何能顺利的学习这一学科，学生如何能学会这学科的基本知识，学生如何能学懂这些知识，完好需要教师的间接转嫁，经过教师将这一学科知识理解、消化、重组后用一种学生能够接受的方式和学生能够接受的内容教授给学生。同时还应当认识学生在学习这一学科时的特点，可能碰到的困难，及如何能使学生更简单的学习这学科特点等方面的知识。

3、掌握这一学科的教师教课特点，教师在学习时侧重的是知识的内容自己，而在教课时侧重的是知识的内容之间的联系，而如何将零落的学科知识内容、连接、有条理、有层次的一致同来。在进行教课时则需要教师对所学知识内容进行深加工，经过用教的模式去将这些知识深加工后，最后会使教师的知识系统由学的系统转变为为教的系统，这就是教师学习知识的突出一点，也是至关重要的一方面，经过教师对这种转变的学习和掌握，能将学的知识不停的，更自然的教

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授给学生，从而提升教师教的能力。

4、掌握与教课有关的知识、教育和心理理论是从学生和教师的本质出发，研究带有一般规律的教课问题，所以，对于教师而言，应当具备必定的教育心理学知识，经过认识学生心理特点和教育规律，提升自己对学生的认识和教课的认识，改变自己教课中存在的问题，力求使教课更有针对性。选择教育心理知识应注意①防止过于高深的理论；②侧重适用性和本质操作性；③防止生搬硬套的现象，将成形的理论直接套入现有的实践，而缺乏本地化的考虑；④防止教育、心理理论的夸张化现象，心理知识可能帮助教师提升自己的教育理念和教育水平，也能够为教师供应有价值的参照，但不可以说，教师理论能够指导全部教育实践，教育理论无所不可以。

第六节教师的学习和指导

一、教师学习问题（一）不知学什么

教师平常在课上、课下有时想学习，但当自己真切的坐到桌前又不知该学点什么？哪些知识是目前所一定，哪些知识是与目前的教课直接有关，哪些知识能够直接经过学习顺利获取，等等问题以致了教师的缺乏目的性和针对性，也以致了教师因不知学什么而将学习放置。

（二）不知怎么学

每个教师都会有相当的紧急感，意识到自己应当努力学习。但是

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真的到要学习时，又缺乏学习方法，不知道从哪下手开始学，也不知道用什么方法能赶快丰富自己的知识，提升自己的学习成效。教师很难在宏大的知识大海中找到适合自己的地点，所以好多教师向来逗留在想学点什么可总也没学成的尴尬场面。（三）不肯意学习

有的教师自我定位较低，感觉自己的学历达标、授课水平较高，没有必需学习或从根本上厌学；也有的教师水平一般，但因为进步较慢，加之平常不受人重视，所以便自轻自贱，苟且偷生；也有的教师受社会其余因素的影响不打算在教课中有新发展，于是睁开了人际关系的交往而忽视教师知识、能力的提升。（四）没有时间学

对于中小学教师而言，其工作的时间多达10小时以上，加之课外和校外的工作量，教师的大多半精力投入到学校的平常事务中，根本找不到学习的时间。而教课过程的确也是一个学习的过程，但远不如系统学习获取的知识详细、系统和有针对性。（五）没有地方学

在大城市，教师的学习机遇可能多一些，假如教师想在哪方面提升，即可直接到当地的高等院校、教育科研部门进行学习。但是中小城市其实不具备这样的条件，而学校又没法让教师脱产学习，所以好多学习计划、目标没法付诸实现。加之即便有学习的地方，也很难有教师按工作本质需求去有目的学习。目前的任职教育、连续教育大多逗留在学历学习和理论学习，缺乏针对性。所以学了以后与没学相差不大。

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（六）没有勤学习内容

中小学教师在其工作中可能会碰到好多本质问题，而对于他们而言，再学习的目的没法增强自己解决本质问题的能力。教师带着满脑子的“怎么办”去学习，而学到的大多半“是什么”的内容。在这样的学习内容之下，教师的学习收获其实不大，也难以达到学习目的，所以没有好的学习内容也是以致教师缺乏学习热忱的重要原由。二、教师的学习指导

对于教师学习的指导大概能够从以下方面进行：（一）在教课中学习

1.教而想：在教的过程中想，为何学生会厌学，为何师生交流有这么大的阻碍；

2.教而学：在教的过程中学习新知识和解决问题的能力； 3.教而批:在教课的过程中能够对自己所采纳的教材、教法及教育看法提出正确，适合的责备，再革故鼎新的过程中自己学习； 4.教而评:教课中一边教一边对他人和自己进行谈论，找出差异，追求机会，改变自己的教课不足，提升整体成效。（二）在自学中学习

除了教课过程中学习外还应当学会自学。自学能够使自己学习的知识更有针对性，也能切合自己的学习兴趣。但自学不易坚持，内容有时松懈，这需要教师在有详细目标状况下去自学，将能获取优异的自学成效。同时因自己自学过程获取了很大收获，可将这一过程合理的教授给学生，对学生也有较高的指导作用。自学的门路十分宽泛，

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书、广播、媒体、网络等。（三）在育人中学习

在教育他人时候，自己也是一个学习过程，所以教师对学生教育的同时也等于教育自己。发现问题，找寻原由，解决问题，而帮学生将这一问题解决了，自己心里的问题也随之解决。（四）在育己中学习

育己的过程是一个经过学习使自己认识如何作人、做什么样人的问题，而这一过程很多的要求、规范、制度都需要有一个认识，采纳的过程，而一旦自己的心灵净化，自己认清了如何教育自己的问题，对自我而言，已经提升了层次，不知不觉中获取了提升。（五）在生活中学习

陶行知说过：“生活无小事，到处是教育。”因今生活中的点滴小事都可标为“学问”，所以教师应擅长利用生活小事，提升自己解析问题能力和认识的深刻性，经过对生活渺小问题的学习，能够宽阔知识面，扩大知识体验，让在生活中学到的知识“源于生活，高于生活”进行理论化和科学化。（六）在成败中学习

教师能够经过对成功者的经验的学习和失败者的总结，学习到自己的问题以及可能存在的各种问题，从而以一种客观，发展的目光去选择自己的学习方面。

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第四教室教师的人际心理

第一节教师人际关系概括

一、有关人际关系的一般问题

人际关系对每个人来讲都至关重要,因为它不仅影响着人们的生活质量以及工作和学习的绩效,仍是衡量个体心理健康水平的主要标准之一。

（一）什么是人际关系

人际关系是一个被宽泛使用的看法，不同的学科领域对人际关系的解说有不同的角度。心理学所研究的人际关系是指人与人之间经过交往成立起来的某种比较稳固的心理联系,它反应着人与人之间的心理距离,也标记着人与人之间亲密性、和睦性、协调性的发展水平和现实状况。

人是作为一个社会成员生活在社会环境中，每个人的生活中都要与四周的人成立各种各种的关系，比如亲子关系、兄弟姐妹关系、夫妇关系、婆媳关系、朋友关系、师生关系、同事关系、上下级关系、供求关系、买卖关系等。这些关系中包含了血缘关系、工作关系、政治关系、经济关系等，固然它们其实不是心理学意义上的人际关系，但都要以人际关系为基础。因为所有这些关系都一定成立在人与人之间经过交往而成立起来的心理联系的基础上。这种人与人之间在认

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知、感情和行为意愿上表现出不同距离感的心理联系，才是心理学要研究的人际关系。

（二）人际关系的种类与构造

在人际交往中，按个人带有的动机和目的，可将人际关系分红三大类：

1．出于包含的需要形成的人际关系

个体希望被他人相信和接受，成立起相互亲密和睦的关系，行为特点表现为主动的交往、交流、相容、参加等。与此相反则表现为孤立、疏远、对峙、退却等。

2．出于控制的需要形成的人际关系

个体需要保持自己的权益和声威而与他人成立、保持优异的关系，主要行为特点有影响、控制、支配、领导等。相对应则表现为抗拒威望、忽视次序、受人支配、追随等。 3．出于感情的需要形成的人际关系

个体希望与他人进行感情的交流而形成的关系，行为特点表现为喜爱、友好、怜悯、亲密、热情等。相对特点表现为仇恨、憎恶、冷淡等。依据其余分类标准还可将人际关系分为个体的和集体的人际关系、纵向的与横向的人际关系、稳固的与暂时的人际关系、踊跃的与悲观的人际关系等种类。

人际关系的构造是指构成人际关系的心理成分及其相互关系。构成人际关系的心理成分主要有以下三项 1．心理因素

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人际关系是多种心理因素的复合体，其基本成分包含认知、感情和行为。

（1）认知——人际关系成立的前提和基础。

人际关系从人与人的相互认识和认识开始，认知是其形成、发展和改变的前提与基础。

（2）感情——人际关系的中心因素。

人际关系状况以各种情绪感情体验为特点，如喜爱与憎恶、尊敬和歧视等。感情体验的性质是直接致令人际关系状况的决定性因素，所以感情是人际关系的中心因素。（3）行为——人际关系的表现方式。

人际关系的成立要以各种交际行为为基础，人们在交往中一定借助各种交流方式来传达信息，这就少不了各种交流手段的应用，如语言（包含语音、语气、语调等副语言）、表情、手势、身体姿态等行为。这些行为既是成立人际关系的条件，也是反应人际关系状况的重要依照。

认识、感情、行为这三个因素是相互作用、不行切割的一个整体。感情是在认知的基础上产生的，认知能唤起感情的发生，也能控制和改变感情的发展，感情又会影响和改变认知，而认知和感情因素都要经过行为表现出来。

第二节教师人际适应和调整

教师在其特定的职业范围内，所波及到的人际关系种类相对简单

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一些，主若是与领导、同事、学生之间发生人际互动，自然还包含其余如学生家长等有关人群。但是因为这些集体，特别是学生集体数目较大且交流渠道多样，所以教师在适应方面就一定不停探究、调整，以成立起有利于工作和促进自我身心健康发展的优异人际关系。一、教师与领导

学校中的领导者包含了从校长、主任、到年级组长、学科组长等业务管理者等不同层次的领导。作为一般教师，在与他们交往的过程中，既要适对付方的需要与特点，同时也在能动地影响着对方，反响着自己的需要和个性特点。这里仅从教师如何更好地认识领导者的需要和争取领导支持的角度来做一些解析。（一）认识领导的需要

从校长角度看，为了成立优异的上下级关系，一定认识教师的需要。那么，作为教师要与领导者保持优异的关系，也相同应当认识领导的需要。在这方面值得特别重视的主要有以下几项：

一是自尊的需要，每个人都希望遇到他人的尊敬，当领导的这种需要就更突出。所以教师第一要知足领导获取尊敬的需要，详细说，教师第一要支持领导的工作，遵从领导的正确决定，不要公然表示对领导的不满或当面顶嘴；其次，对领导的努力和工作成绩要赐予充分的必定和认可，不要只看弊端和不足；第三，对领导有什么建议或建议应独自找领导谈，而不要当众让人下不来台。

二是成就的需要，凡是有事业心的领导者都希望在工作上有更大的成绩，在办学水平上有新的提升。作为教师要让领导满意，第一就

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要做好本员工作，在教育、教课质量上走在前方；其次，假若有可能，能够在学校管理、教育科研或教课改革方面主动多作一些事情，提出一些建议，帮助领导出谋献策，这样就很简单惹起领导的重视；第三，假如能够在学校以外取出一些教研、科研成就，获取一些奖赏，如市、区级的优异课，国家级或市、区级科研论文交流，在各级刊物上发布论文等，就必定会遇到领导的重视。

三是交往的需要，领导也是一般人，也需要朋友和友情，所以，同领导交往时不要有不用要的距离感，不要因为对方是领导就不肯或不敢去靠近，只需能够与领导同等相处，在正常的交往中发现有共同的志趣、喜好，有相像的理想、价值观，有相像或互补的性格特点，即即是一般教师也完好能够与领导成为朋友。（二）如何争取领导的支持

领导的支持是做好工作的重要条件，所以，只有争取到领导的支持才能把工作做得更好。那么，如何争取领导的支持呢？

第一，要尊敬领导、相信领导。一个教师只有尊敬、相信领导、遵从领导指挥，才能获取领导的支持，相反，一个总跟领导对着干的教师就很难获取领导的支持。

第二，要努力工作，作出成绩。简单惹起领导重视、获取领导支持的往常都是那些爱岗敬业、踊跃进步、事业心比较强的教师。所以，作为一个教师要想争取领导支持，就要努力工作并作出必定成绩来，这是争取领导支持的基础。

第三，主动报告，踊跃建议。要获取领导支持，就要让领导认识

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状况，包含现实问题和对策建议，这样，领导才能明确地表示态度，支持教师的工作。在此过程中，教师不但要踊跃向领导报告自己的工作状况与需要解决的问题，还应当把自己的一些详细建议或解决问题的方案供应给领导，这样便于领导选择和决议，比较简单获取领导的支持。这里要注意，对领导一时没能赐予支持的事情，要有耐心，等候机遇再去争取，而不要马上表示不满，背后随意谈论，或许发怨言、说怪话，这样简单造成误会，影响上下级的关系和团结，争取领导支持也就更困难了。

第三节教师在人际交往中的自我形象塑造

一、教师人际形象与人际吸引（一）优异人际形象的重要意义

现代社会中，因为工作和生活节奏的加快，人与人之间接触和联系的概率也大大增添。有人做过这样的统计，一个人在一世中与他有过重要交往的均匀人数约为500人。这不可以不提示我们应当努力去创立好自己的人际关系，因为它在很大程度上决定了我们的快乐或烦忧，也在为事业的发展创立机遇或设置阻碍。那么要如何做才能使自己的人际活动更为和睦和睦呢？优异的人际形象会帮我们大大提升人际吸引的力度和成效。

人与人之间因各种原由形成的友好、亲密和喜爱等心理现象被称为人际吸引。此中因素包含需要的互补、时空的靠近、共同的特点、交往的频次、功利的互换以及才华、仪表等等。而在这种吸引开始发

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生的时候，对方在自己心目中所形成和确定的形象，我们称之为人际形象。假如交往双方都具备了对方所偏向的吸引条件的话，那么形成的人际形象自然不会错，交流也就自但是然地发生了。

教师任职业范围内的人际吸引主要来自于学生，教师以其真挚、乐观、踊跃、开放的态度和热忱、宽容、睿智、风趣的性格特点感染和影响着学生，会在无形中起到示范的作用，这就是我们所说的人品魅力。而每一个教师在关注自己人际形象的同时，其实也是在为塑造整个教师集体的形象贡献力量。（二）损坏教师人际形象的表现

优异人际形象建立起来其实不简单，需要天长地久地去创立、尽心珍爱，而损坏它却易如反掌。只须一两件事办理不当、一两句话注意不好，教师的人际形象即可能在学生心目中一泻千里。

学生对教师的谈论无不来自于教师平常的行为表现。我们在一项检查中，从专业水平、个性特点、仪表形象、生活习惯等四个方面来认识学生对教师的看法，所得的详细结果经过受学生喜爱的特点和不受学生欢迎的特点来进行对照，从而反应出教师在学生心目中的人际形象。

作为教师，与学生交流最多的场所就是讲堂。所以教师在教课过程表现出教法单一、古板，表达能力差，对讲堂次序控制不利就成为学生产生否定态度的主要原由了。这其实是教师专业能力和从业态度的表现，而能力的提升一定依靠于教师工作态度的改良。对有些教课水平不高的教师，学生却其实不很排挤，因为他们正以踊跃的态度、

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不停的努力提升自己的业务水平，这一点学生看得很清楚。相反，有的教师很具潜力但却不肯把精力更多地投入工作，苟且偷生，着才是学生最讨厌的。

在管理中独断，对学生嘲讽奚落或态度焦躁，对待学生不公正、偏爱，教育方式简单僵硬等表现，所反应出的是教师自己涵养水平的欠缺和性格成分中的某些缺点，这都会令学生产生讨厌而影响师生关系。

其余，平常一些看似细节，教师自己其实不太在乎的问题，像蓬头垢面、不讲卫生或衣饰装束过于时髦、夸张；言行举止任意、庸俗或许煞有介事、造作；还包含不按时，常常迟到或拖堂等等，都会损坏教师在学生心目中的人际形象。（三）受学生欢迎的教师特点

第一是教课遇到学生的欢迎，教师以其简洁、生动的语言，深入浅出地把学生带入有关的知识领域，使学生不但爱听、爱学，并且会听、会学。其次是在个人品行方面，能够做到公正、宽容、诚实守信、和蔼可亲，这些质量不但为教师博得了学生的敬爱，更在耳濡目染中给学生供应了优异的身教，起到了楷模的作用。再有就是教师以其自然整齐的风采仪表，规范得体的举止言行给学生建立起优异的个人生活形象和审美规范，用个人的魅力感化和引领着学生踊跃健康的成长。

受学生喜爱的教师特点 85

不受学生喜爱的教师特点心理健康与心理咨询

专业水平：语言简洁，表述清楚；知语言表达能力差，说不理解；识渊博；经验丰富；多才授课古板，方法单一；方言、多艺；管理能力强。语病；专业水平差，不善管理。个性特点：风趣；公正；守信；敬业；势利，偏爱；不敬业；性情烦宽容大度；和蔼可亲；善躁；嘲讽奚落；独行独断；气解人意；爽朗，有活力；度狭小，翻陈帐；刻板，不风思想开放；平和；有涵养。趣；过于严苛；冷淡；不讲信誉。仪表形象：衣着得体；举止高雅；朴不注意修饰，邋遢；衣饰装束实大方；有风采，有气质。夸张，不得体；举止庸俗，少涵养。生活习惯：按时；有条理；守规则；不按时，迟到，拖堂；做事无语言美，讲究个人卫生。眉目；公共场所抽烟，不讲卫生。

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第五教室教师的生活心理

第一节教师的恋爱

教师成立一个幸福美满的家庭是获得事业成功的重要基础，正如俗话所说“安家立业”。恋爱是成立美满家庭的重点环节，什么是爱情，如何追求自己的爱情，追求什么样的爱情，如何培养自己的爱情，最后由恋爱发展为经过婚姻成立自己的家庭，这是教师要踊跃面对的一系列问题，这些生活问题的正确解决，对于提升教师生活的幸福度，保护和保持健康的心理都是至关重要的。一、爱情的内涵

爱情是什么？有人说，“爱情是只可领悟不行言传”；有人说“爱情就像吃河豚，味美但危险”；有人说“爱情是一朵长在断崖上的灵芝，想要获取一定有勇气”；有人说“爱情是长远忍耐又有恩慈”；还有人说“爱情是看到他（她）脸红、心跳加快的欢乐剂”；等等。或许“爱情”是一种主观直觉的心理状况。有一些心理学家们也曾对“爱情”的本质作过商讨。

(1)鲁宾认为爱情有三个元素：①关心（Caring）；①依赖（attachment）；③亲密（intimacy）。“关心”是指愿意为对方伸出救助之手，特别是在对方需要时。“依赖”是指愿意与对方长相厮守，是一种情绪上的依靠，而“亲密”则包含了自我袒露、认识、相信。鲁宾以此三元素编制《爱情量表》，并以正在恋爱中的美国大学生为测试对

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象。结果鲁宾发现，两人若是在爱情量表上得高分，则两人相互凝视的次数许多，也会表示他们正在恋爱以及未来会成婚。

(2)耶鲁大学教授斯腾伯格（Sternberg）提出“爱情三向度”理论，他重申“爱情”本质上可从三个方面来看——亲密（intimacy）热忱（passion）及承诺（commitment）。此中亲密是“爱的情绪”（感情）元素，指两人之间迎合、相知相惜、心灵联合的感情，两人交往时可依靠感觉来交流，分享个人所拥有的，包含了生理上的需乞降激动，如相处时的感觉、表面与吸引力等都是属热忱层面。“承诺”是“爱的认知”元素，指两人之间的承诺，是一种理性的决断，也是保持两人关系长远的动力。承诺常由忠诚关系的成立而患难与共，或是借订亲、成婚等付诸实现。“完好的爱”，这三个元素缺一不行，也就是两人之间一定在情绪上、生理上及认知上能相互知足与必定。

（3）心理学家弗罗姆认为，爱是人类与生俱来的能力，但需要不停学习如何去爱，才能将爱的能力发挥出来。他重申爱人以前要先能爱己，并认为“真爱是给人自由，而非约束”，真爱应包含有以下四项因素：愿意认识；用行动表示关心；关系的献身感；责任感。（4）心理学家弗兰克尔认为爱的态度有三种形态，最原始的态度属于身体方面。一是性的态度，即针对他人的身表现况惹起性的刺激，触发性激动。其次是沉迷，比前述态度更深入到对方的心里，直逼他人的心理方面，但是仍旧不可以达到对方的中心。第三层次是针对对方的精神方面的爱，属于第三层次的爱不再逗留在身体或情绪方面的欢乐，乃是在精神方面有深深的感人，被对方人品的中心所感人。

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第三层次的爱是经过身体及心理的“衣裳”去看其精神的人品。所以，重点不在于身体特点或心理特点，而在于对方的人品自己。真切的爱是以对方的精神人品的独到性为对象。

鉴于很多人对爱情本质的研究，我们能够大概理解爱情的基本内涵。爱情的最初萌动始于人的青春期。爱情，作为人类最高等的感情之一，其实不是凭空产生的，人的自然属性就是它赖以萌发的生理基础，人的最重要的本能之一就是“传宗接代”。这种本能就是爱情的自然属性。爱情之所以萌发于人的青春期，而不出此刻小孩、少年阶段，原由就在于爱情的内涵之一乃是性的成熟，而性成熟正是青春期的重要特点。

性成熟惹起心理和行为上的相应变化。性意识的觉醒和对异性态度的变化，乃是突出的两个方面。心理研究表示：少儿、小孩、少年、青年对性的认可、选择是逐渐发展的。从青春期开始，跟着性机能的逐渐发育，男女少年对性的差异特别敏感起来。读初中的学生，男生、女生之间在学习、劳动中的界线很明显，这种存心识的“异性疏远期”恰好是性意愿萌动的表现。进入青年中期（十五六岁）此后，“异性疏远”逐渐为“异性靠近”所取代，到青年后期（十岁）此后：在异性吸引、相互产生好感的基础上，爱恋之情就静静地潜入了青年的内心。

不必讳言，爱情是以自然性欲作为基础的。但是，爱情又不不过是性欲的表现和知足。人是社会的人，人类的爱情同动物的本能有着本质的差异，它是一种社会性感情活动。人类的爱情应当包含双方面

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的需求：一是性欲的知足，二是精神的充分。假如将爱情不过归纳为性的知足，只若是异性即可以相爱，那么爱情也就不行其为人的属性，爱情的社会属性是人在为了获取某种心理依靠和交融男女两性之间产生的特别的感情体验。人在进入青春期此后，意识增添，社会视线扩大，交往活动和感情交流会进一步深入，小孩、少年时代的同性伴侣已不可以知足多方面的心理、感情和思想要求。青年人希望找到自己最亲密的贴心人。在贴心人眼前，不但能够完全地裸露自己，也能够获取对方对自己的最充分的理解和怜悯。这种心理依靠和交融的要求，是人的社会性属性的突出表现。很明显，要想实现这些目的，那就不但要有精神上的交往，并且还需要有身体方面的亲密，而这种亲密只有异性中的个他人材能使自己获取知足。所以，十六七岁的男女青年，还可能知足于同性朋友构成的社团，年龄再大点此后，同性友情就不可以填补所缺乏的与异性的亲密（自然不不过是性欲方面的）接触了。这种接触的目的，主要其实不在于生理的自然需要，而在于获取自己人品、心灵的共识。

所以，假如能够把爱情比喻为一幅美好的图画，那么，它的传神之笔只好是人的社会属性，而人的自然属性则是它不行或缺的“底色”。爱情的中心问题就是“性欲”和爱情的联合。所谓性欲指的是指身体的、肉欲的、生殖的快感，而所谓爱情指的是人之间的全面靠近、心理上的亲密、精神的和睦。这两种需要在少年身上是分开的，而成年人的最高理想是和睦在一同的。

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第二节教师的婚姻家庭生活

家庭是成立在婚姻基础上的，成功的婚姻是成立一个幸福家庭的先决条件。家庭生活能否幸福，除了要有必定的物质基础以外，最重点的是成立和睦的家庭人际关系，拥有幸福的家庭生活是每一个教师的追求，也是促进和保护教师心理健康的重要方面。一、婚姻（一）婚姻的本质

在现实生活中，有人认为婚姻是爱情的终结或许说是“墓地”，有人说它是爱情的升华和保障。也有一些人认为，婚姻就是婚姻，是人生必经的历程，无所谓利害。

婚姻是什么呢？婚姻是必定社会制度所确认的男女两性的联合，及由此而形成的夫妇关系，夫妇关系是一种特别的社会关系，在人的社会交往中，夫妇之间老是拥有最小的空间距离，感情最深，依靠最重。夫妇关系仍是家庭关系的基础和中心。婚姻一经确定，夫妇便开始了共同的重生活，组织、安排家庭经济生活，生儿育女，教育后辈，操劳家务，料理家事。从法律方面来看，婚姻就是经由法定程序，使两个没有任何血缘的人形成一个家庭，相互冠上“丈夫”或“老婆”的头衔。并跟着这个称呼，给予了夫妇双方很多权益和义务。

从个人的方面来看：现代婚姻里，情绪性关系被增强了，因为现代人逐渐不再鉴于家庭及社会的原由此成婚，而是趋势于为了个人的知足及情绪的安全而联合。所以，有史以来人类初次广泛地重申婚姻关系的重要性。人们盼望借着这种相陪伴的关系来知足个人心理上被

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爱、爱人，以及有所归属，和生理上性的需要。（二）成功的婚姻应具备的条件

成功的婚姻是每个人所希望的，但如何的婚姻才算是成功呢？要如何才能塑造成功的婚姻呢？

1、一定是两个身心成熟的个体。感情并不是是美满婚姻的保证，成熟的个性才是婚姻的先决条件。假如两人在婚姻生活中，不认识自己与对方，不可以采纳对方甚至包含对方的家庭，将会使婚姻出现裂缝。

2、两个人一定相互相爱且成熟地生活。婚姻中两个来自不同背景不同个性的人，要朝夕长远相处，矛盾是不免的，但有爱能够化解与包含对方，而成熟的爱可让相互间的矛盾变为创立和发展婚姻生活的动力，使矛盾激励两个人共同成长。

3、婚姻关系是动向关系，两个人一定不停相互适应。很多人认为婚姻的誓言是一世的信守，一旦两情相悦，就应永久保持这个境地，但事实上个人的内在、外在条件总会跟着时间而改变，如看法、环境、收入、家庭成员等，都会有变化。当变化发生时，共同生活在一同的两个人，如没有保持相同的成长步伐，就简单产生相互的差距，造成相互间的矛盾。所以，在婚姻中两个人一定共同成长，成立共同的人生理想及目标，使两人的精神与心灵能不时相通。

4、相互尊敬、包含与交流。婚姻是共同创立和共同生活，这中间却也不可以失掉自我。因此婚姻就恰似是两个订交的圆，此中交织部分代表两人共创的家庭，此外分开的部分，代表允许自我发展的空

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间。

5、在婚前要有优异的心理准备，要坦诚相处，并学会采纳对方。此外，在婚前，男女双方应当把个人对婚姻及家庭的意义和价值，从看法长进行交流。再者，两人也一定说明婚后某些生活上的工作安排及分派。凡是生活上的细节，大至家庭经济的办理和子女教育的问题，小至饮食问题和家庭琐碎之事的责任分工等，若能在婚前相互交流并达成共识，婚后为这些芝麻蒜皮之事争执的机遇就减少好多。 6、做出婚姻决准时，一定考虑两个人背景的相像性。背景相像性包含年龄、教育程度、生活方式、家庭背景、思想模式、价值系统、兴趣、个性等背景上的相互配合。

第三节教师的业余生活

现代化的社会要求人们快节奏、高效率，因此每个人的学习、工作和生活都会繁忙起来，情绪也会相应紧张起来，这就需要人们在紧张的工作之余学会休闲，安排好自己的空暇生活。一、娱乐（一）书画

练习书法、挥笔作画是陶冶情操、怡心养生的好方法。写字绘画为了时辰捕获到鲜亮的善美灵感，一定心无旁顾，精神内守，绝虑凝思，而一旦捉到感觉，精神必为之所振，产生极大的欢乐。赏识书画，也能从中获取融融之乐。各种书画，有的表现花草树林的姿态，有的描摩飞禽走兽的性格，各展风采，各具风范。有的凝

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练、古朴，有的豪放、潇洒，有的圆润、精致。不时赏识，审其盛情，能调理精神，陶冶情操，焕发青春，抗衰延年。（二）下棋

下象棋的乐趣，妙趣横生。那聚精会神的沉思，悠然自得的浅笑，一着妙棋的惊喜，真是其乐无量。旁观助战者，其兴趣之浓，比起局中人，更是有过之而无不及。一场出色的对局，即便散场以后，大家还在推测棋艺，谈论纷繁，真是余味无量。下围棋的乐趣又别有神韵。先人把下围棋看作一种艺术享受，认为是一种崇高高雅、开智增慧的活动。

下棋，内愉心志，外修身形。可使精力集中，清除邪念。但要注意适量，不要耗神太甚，不要把输赢看得太重，而应如苏轼所说，“胜固欣然，败亦可喜”。（三）舞蹈

优美的舞蹈配上动听动听而节奏明快的音乐，堪称是抑扬顿挫的动作诗篇，能使参加者在一种轻松、快乐、自如、和睦的氛围中，获取美好的艺术享受。这对除去心理紧张，增进快乐情绪，提升大脑皮层功能，培养丰富的节奏感和优异的韵律感，并使之转变到生活各方面，是至关重要的。

跳交谊舞，对于提升人们文化艺术涵养，开辟知识领域，也有踊跃作用。它作为一种交际锋段，还可以亲密人与人之间的关系。人们能够经过跳舞会见旧知，结交新友。经过跳舞，增添认识、熟习认识的机遇。在舞场上，举止要庄重，动作要文明，辞吐要高雅，衣着要

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大方。自然，跳舞也要适量，不可以过分入迷。（四）集邮

邮票是一种微型艺术品。邮票画面色彩绚烂，图案细腻，信息丰富，能令人从中获取美好的享受。方寸之画，聚集了古今中外很多名人、胜迹、古物、新景等，其内容一应俱全。当你打开集邮册时，如同跃进知识的大海里游览，其思想也会更为宽阔。看到一张张精巧的邮票，你的心理就会洞开一扇光亮的小窗，顿觉神清气爽，即便有天大的愁事，此时也会销声匿迹。

其余如听音乐、唱歌、抚琴、垂钓、养花、养鱼等等在此就不一一详述了。总之教师应当依据自己的专长和喜好，选择适合的娱乐方式，使自己的生活丰富多彩，使自己获取真切的放松和歇息。

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第六教室教师的适应心理

第一节教师的社会适应

在每个教师身上发现他最强的一面，找出他之所以能作为“人类灵魂工程师”，促进每个学生能最正确发展的“灵巧点”和“教育机智”，做到使老师在能够最充分地显示和发挥他的天分素质和职业才能的事业之中，达到他年龄和职业可能达到的优异成就。要实现这个目标，教师就一定拥有较强的社会适应能力。

社会适应(Socialadaption)是指个体逐渐接受现实社会的生活方式、道德规范和行为准则的过程。社会适对付个人生活有重要意义。假如一个人长远对社会刺激不可以适应，不可以在规范赞同的范围内作出反响，就会对四周的全部产生水火不容的心理，长此过去，这种“不适应症”就简单令人惹起精神变态。适应心理学研究表示，人类能够经过语言、民俗、法律及社会制度等的控制使自己与社会相适应。人们适应社会的方式有适合、改革、形式主义、退却和抗争等几种种类。人们在社会生活中，当碰到矛盾或挫折时，常常经过文饰作用、认可作用、取代作用、投射作用、压迫作用和反向作用等心理适应技术，使个人与社会获得优异的适应。一、对现实社会的认知

人的生计与发展要依靠必定的社会与文化环境，个体形成适应于社会与文化的人品，掌握社会所公认的行为方式的过程，就是社会化。

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个体的社会化过程是在一系列社会学习基础上不停适应社会的过程。个体适应社会，一定在较全面地认识社会规范，具备较正确的角色知觉、人际知觉及自我知觉的状况下进行。人的社会化是一个极其复杂的过程，它也是一个个性化的过程。它经过人的整个一世来达成，个体从婴儿期、小孩期、青春期、青年期、中年期到老年期都在不停进行社会化。教师这个职业的人群，在青年期、中年期到老年期都存在。教师的社会化过程是复杂的，遇到社会文化，学校教育以及家庭等多方面的影响。要经过政治的社会化，道德的社会化，角色社会化，民族社会化等过程。这些社会化内容是交织进行、相互影响、相互的。

复兴民族的希望在教育，复兴教育的希望在教师。教师是科学文化的流传者，人类灵魂的工程师，精神文明的建设者。在现代学校教育系统中，教师在教书育人方面一直起着至关重要的主导性作用，是在现代化进度中培养合格人材、提升民族素质的重点力量。但是，这一基本的认识却来之不易，在经历十年“”浩动以后，拨乱反正，正本清源，才能从头从社会主义现代化建设全局高度来认识尊师重教的重要性。同志明确地指出：“一个学校能不可认为社会主义建设培养合格人材，培养德智体全面发展、有社会主义觉醒的有文化的劳动者，重点在老师。……我们要提升人民教师的政治地位和社会地位。不仅学生应当尊敬教师，整个社会都应当尊敬教师。”

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第二节教师的环境适应

“物竞天择，适者生计”,是对适应的意义的最好归纳。我们人类之所以经过数百万年的沧桑巨变而能够不停地繁衍下来，就是因为人类有强盛的适应能力。恐龙宏大，是往日世界的霸王，还不是因为不适应环境而被裁减了吗？适应常常是生命的象征、生命力的表现，没有适应我们人与人之间如何相互协调？我们如何能到不同的环境中去？如何能干新的工作？人的适应能力对于人来说是一种十分重要的能力，是保证人创立力得以发挥的必需前提。“你要想改变环境，第一就要适应环境”，它的道理就在这里——不可以生计，谈何创立！人们适应能力的强弱在不同的人身上表现不同：有的人的适应能力是“全天候”的，是多面手，是“万金油”；有的人对某一环境的适应能力特别突出，是那一领域、那一行当里自由潇洒的王子，可在其余领域倒是可怜的各处碰钉子的乞丐。但是,不论人们的适应能力表现出如何千差万其余形态，人们都能够经过自己努力来发展自我对环境的适应能力。有的人可能以前是孱弱的，可经过体育锻炼却强健了，不再担忧天冷时会感冒。有的人以前很害羞，难以适应光天化日之下的发言任务，可经过练习，此刻却举止高雅地成为一个滔滔不停、充满激情的演说家。

人对自己的生活、工作、学习的客观环境都要作出察看、认识、解析和谈论，在脑筋中形成一个对四周世界的总的印象。这种印象就是心理环境，它对人的心理和行为发生着耳濡目染的本质的影响。学校是社会这个大系统中的一个子系统，学校外面的整个环境对

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学校组织以及每个教员工，无时不发生着宽泛的影响。此中，社会生活方式、民族风俗、社会文化、政治和经济局势以及它们所造成的集体态度、目标和价值构造，是对学校成员发挥心理影响的主要因素。在社会环境的作用下，社会对学校的要求，学校的集体目标，学校中多半人对现实的态度和行为方式，学校组织的政治氛围和人际关系氛围。学校领导人的工作方式和工作作风，以及管理水同等等，这些都是校内的客观环境中对教员工的心剪发挥本质影响的那一部分因素的总和，即学校内的社会意理环境。一、教师的环境与教师的行为挫折

学校教师的工作行为及其行为挫折，与教师所处的自然环境、社会环境、学校组织环境等有着亲密而直接的关系，假如对此适应不良，就会以致教师的行为挫折，其结果是可想而知的。（一）自然环境

自然环境，主要指个人能力没法完好控制和战胜的空间、时间，自然灾祸和不测事故等。以下雨使野炊不可以按期进行，影响班集体活动计划的实行。一般说来，这种因素惹起的行为挫折，教员工在过后可作较好的自我调理，学校领导也简单促进挫折的转变。（二）社会环境

社会环境对个人需要、动机与指向目标的行为影响较大，其带来的不良结果也较常常且严重。作为社会成员的每个教员工，不时都会遇到社会政治、经济、种族、宗教、道德及人情、民俗、习惯、成见等因素的，使教员工需要、动机与目的行犯难以实现。诸如

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社会上部分人的轻师轻教言行，教员工的住宅、薪资待遇对照其余行业相对低下，家长对教育工作持不踊跃支持态度，教育行政机关对教员工正常调换、流动的关、卡、压等，都有可能使教员工行为受阻、受挫。

（三）学校组织环境

这是教员工最常常、最重要、最直接的工作和生活环境、教员工的教育教课活动主若是在学校环境中进行的。一般说来，这种因素的不良最易惹起教员工行为挫折，且对他们的伤害也更深、更重。 1．学校目标设置不宜。学校工作目标是学校工作的出发点和归宿，它对教育教课工作起导向和激励作用。学校目标设置过高，离开学校本质，高出教员工能力所及，令人们望而却步，虽经努力奋斗，或难以达成，或部分达成，目标不但失掉激励力，也伤害教员工踊跃性；目标设置过低，忽视教员工能力和潜力的充散发挥，使他们的自尊、创立、贡献需要得不到知足，也会使教员工因工作的失落、失落感而遭挫折。

2．政治思想工作的不力。教员工会有思想迷茫、矛盾的时候，急迫需要学校领导的帮助、关心。很多领导不可以深入民众，不认识教员工在教课、班主任工作，职称评定，生活等方面的困难和建议，特别是在教员工工作失败的时候，不赐予及时的帮助和开导；还有的领导，背叛精神，思想工作或“左”和“右”，在方式方法上仍简单化、形式化，甚至有侮人品的粗暴态度等，也使教员工行为常常受挫。

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3．学校管理作风和方式的不当。有的学校管理者素质差、水平低、作风、方式简单。如过多且片面强召集权，笃信规章制度及处罚手段的有效性，忽视对教师多种正当合理需要的尊敬和知足，忽视教师工作的特点，仍旧用对体力劳动或物性对象的管理方试来管、卡、压教师等；还有的待人做事不公正，甚至以机谋私，至高无上，拉帮结派，争权夺利等。

4．校风不好。学校有优异的领导作风，才会有优异的教风，有优异的教风才会有优异的学风；“三风”都好，才会形成优异校风，而领导作风是重点。学校领导作风不正，以致教师教课粗心、懒散，打扑克搓麻将成风；教师粗心，又以致学生没心向学，缺乏学习动力。这种校风很简单使那些有长进心，有志向的教师产生挫折感，特别是新进的年轻教师。

5．学校人际关系不良。指学校内部的上下左右，没有成立流利交流网络。缺乏有效交流方式；没有成立起集体水平的人际关系构造，缺乏优异社会意理氛围。诸如纪律废弛、尔虞我诈、矛盾丛生，相互猜忌，互不信任等，都会造成教员工行为挫折。

6．工作安排不当。科学合理地安排工作，是为了学校管理目标和教育目标的达成，使教师充散发挥其能力和才华，知足其成就、自尊、荣誉需要。假如学校领导不考虑教员工的兴趣、能力和专长，在工作安排上出现大器小用、小才大用、通才专用、专才杂用、用非所长等状况，就会使有专长的教员工徒生“无用武之地”之感，给行为挫折的产生埋下伏笔。

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学校组织环境除上述几类挫折因由外，还有些其余如缺乏进修提升机遇、学校待遇差、环境差，文化娱乐生活单一等因素。

第三节教师的压力与挫折

近来年，中年科学家、文学家，特别是教课成绩突出、享有盛誉的中年教师英年早逝的信息时见报端。据认识，学校中年教师的身体状况广泛较差，保健意识冷淡，对身体内的潜伏危险没有足够的认识，如不惹起社会、学校教师自己的高度重视，仍会不时在校园发生鹤发人送黑发人的惨剧。

教师进入中年，年轻体壮如日行中天，是事业的黄金期间。但教师人到中年，也是人生最辛苦的期间。作为学校的教课骨干，工作上挑大梁、任务重、压力大；作为家庭的支柱，中年教师上有老父老母需要照料；下有子女需要抚育，全家人的平常生活需要安排，里里外外上下左右诸多事情缠身，真切是人到中年万事忙。中年教师长远超负荷运行，以致身体状况广泛较差。归纳起来突出存在以下几个方面问题：一、面貌衷老、身体瘦小、一副病相，看模样比本质年龄年迈得多。二、身体素质差，体力不支，工作起来很简单感觉劳苦、疲倦，有的一上完课身体就像散了架。三、患有程度不同的一种或数种疾病，却仍带病坚持工作。更令人担忧的是：中年教师常常无暇顾及自己的身体，总自恃身体还抗得住、头痛脑热不当一回事，认为拖几日就会好。因为包干医药费太少，中年教师有的有病也不去看病吃药，咬牙硬挺着工作。

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学校工作千丝万缕，但绝不该忘掉关心中年教师的健康、爱惜他们的身体这一重要的工作。很多年前，中年科学家蒋筑英、中年工程师罗健夫英才早逝后，胡乔木同志写了一篇《惋惜之余的梦想》，文中写道：“我们为何不可以更多地采纳一些严格的强迫措施，让他们获取稍为好一些的工作和生活的条件，获取靠近于必需的歇息呢？人啊，啊，你们没有权益对四周的人和事冷淡搪塞。”《北京青年报》在一篇《高校面对人材困扰》的文章中报导，有名的人民大学在一年间有20多名老师接踵逝世，年龄最大的70岁，最小的只有30多岁，而大多半是60岁的学术骨干。该校统计学院先后失掉4名教师，又有一大量教师马上退休，有人内心不安地展望，五年后该校一半的博士点将被撤消。这篇文章报导的事实振聋发聩。我们多希望学校能够用本质行动来增强对中年教师健康问题的管理，采纳卓有见效的措施，使中年教师的健康问题有一个根天性的好转。

建议一：对中年教师的身体健康状况要作按期检查，成立健康档案，对身体状况较差的教师，学校应尽可能适合减少工作量，对患有疾病的教师，要敦督其早治疗。

建议二：深入到中年教师工作、生活本质中去，掌握其工作、生活中的困难和详细问题，学校作一个的确规划，争取逐渐解决之，并依据现有财力尽可能为中年教师创立一个较好的工作环境。建议三：增强中年教师的保健意识。人到中年的转折和变化表此刻生理上开始出现衰老，免疫系统的防疫能力日渐降落，疾病感染的机遇相对增加等。中年教师因为长远从事脑力劳动，身体素质自己就

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较差，也更简单患病。此刻的中年教师缺乏保健知识，学校应请校医或当地医生向他们解说保健知识，要常常提示他们，善待生命，重视保健。

一、工作压力

我们的社会尚处在社会主义的初级阶段，工作仍是糊口的手段。但工作的目的不过是为了保持生计，那就完好失掉了意义。它还有此外一个目的，工作自己，也会令人产生诸如成就、责任、受人敬爱等心理感觉。由此，人们就会热爱自己的工作，做好自己的工作，但是教师的工作能如人所愿吗?

我国的人口居世界之冠，但师资力量远远不够，师生比率严重失调，部分学校因为教育经费不足，教室紧张、教课设备陈腐、欠缺、均匀50～60个人挤在一个班上，一个主课教师两个班，这样劣质的条件下，这样超负荷的劳动，任谁也会感觉力倦神疲的。

据检查，教师健康状况广泛不良，能够当作是职业疲倦造成的严重结果。

一份好的职业，一定让人感觉鹏程万里，大有发展前程，若是让你感觉到此为止，一潭死水，那就早晚会让你变得要么麻痹不仁、安于现状、要么让你疲倦、朝三暮四。

教育部门常常被经费不足所困扰，此后果即是教师缺乏受训、进修的机遇。这样，知识的流传者们永久只好逗留在“传道、受业、解

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惑”的阶段，不但让教师对工作产生不满，更重要的是，不可以给教育带来活力，影响了整个国家的教课质量。

因为我们教育系统单一、课程内容统得过死，又缺乏明确的教育目的，升学率又已成为各级学校的教育目标和见效标准。所以，广大教师们只好按教课大纲领求循规蹈矩地日日教，年年教，毫无发挥创立性的余地。

缺乏创立性的劳动是无聊无聊的，它堵塞才能的发挥，必然造成人们对它的厌烦心理。

知识是与日俱增的结果，不行能在两三天内就培养出一个伟大的天才，所以，教师的工作过程复杂，周期长，不易马上显出功能，所以简单遇到社会的冷视，更谈不上对其成就的认可。

缺乏成就认可，能够从劳酬不公上表现出来，收入不仅意味着知足人们对物的欲求，同时也是衡量一个社会、一个集体对个人的认可程度，也拥有精神和心理知足的作用。收入的不公，本质是在忽视人们的劳动，以致教师不满意程度的增添，伤害工作踊跃性。据报导：日本中小学教师工作压力的不停增添，正在以致愈来愈多的教师罹患精神病。日本文部省1998年12月24日说，在截止到1998年3月的一年时间里，公立中小学中因患精神病而休病假的教师人数为1609人，创下了连续4年来的最高记录。这个数字比前一年增添了16%。文部省引用一项年度检查的结果说，请病假的教师中

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有39%是因为患有精神病，文部省说，越多越多的教师因学生们愈来愈调皮不服管教而感觉压力。

情绪不稳固学生的数目有所增添可能是给教师造成压力的另一个原由，这种压力是因为教师任务的加重而造成的。

第四节教师的心理调适

教师一定具备健康的心理和生理，才能肩负沉重复杂的教育教课工作。为此，教师就要懂得保护健康的基本知识，正确办理好工作、生活与健康的关系，踊跃防备各种疾病的伤害，以适应工作的需要。教员工的行为是从需要出发，由动机发动、并指向必定目标的行为。这种目的性行为有两种结果：一是目标达成，一是目标实现受阻。后一种状况，教员工很可能会出现紧张、愤懑、失落等情绪反响。若是学校领导不及时调理和办理这种反响，就会使教员工工作踊跃性降落，工作效率降低，影响教育教课顺利进行。所以，正确认识和解析教员工心理挫折的成因，及时采纳有效措施进行预防和转变，向来是学校领导者所想、所要解决的一个重要问题。一、教师的心理质量

心理学告诉我们，教师的优异心理质量，是获得最正确教育、教课成效的重要条件之一。作为教师，一定对自己的心理质量有所认识，并在教育、教课实践活动中自觉地驾驰心理过程，培养优异的心理质量，这是每个教师的责任。 (一)热爱与独爱

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热爱祖国，热爱党，热爱社会主义，这是每个爱国主义者的基本道德感情，对于我们教师来说，除了一定拥有这些基本的心理质量外，还一定热爱教育事业，热爱自己的教育对象——青少年学生。爱是一种内在的体验，表现为一种偏向，一种态度，从而成为行动的动力。

母爱是伟大的，但教师的爱要高于母爱。我们不但拥有爱的感情，并且要擅长“以情动人，以理育人”，使学生“亲其师，信其道，乐其教”。形成一种“尊师重道”的心理质量，而纯真的“爱”可是是一种相互的自觉感情，正如高尔基所说“爱孩子是母鸡也会的事，问题在于教育他们”，只有把对学生真挚的爱和事业心联合起来，才会产生巨大的教育力量。

不容置疑，教师应当爱所有的学生，而不但限于爱一部分学生，遗憾的是在教育过程中，有的教师的爱其实不是很公正的；他们独爱少量学生——那些学习上的“尖子”，那些多才多艺的“小天使”。更有甚者，个别教师还独爱那些擅长迎合讨好老师的学生。对学习成绩差、调皮、不听话的学生，或许违规了纪律的学生，有的老师一见就感觉他们全部都不顺眼，油但是生一种讨厌的情绪，这无疑是一种出自个人的狭小的感情。苏联教育家巴什基洛娃提示我们说道：“有些教师拥有这样的心理状态：尽量想在孩子身上看到他们愿意看到的东西”，换言之，对不肯意看到的东西，都感觉不满意。这种自私心理，必然把后进学生推向自己的对峙面，怎么可能做好转变工作呢? 有经验的教师都懂得：对后进学生真挚的爱尤其重要。这是因为

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他们在家庭、同学中或社会上常遇到冷遇、歧视、谴责甚至殴打，幼小的心灵不停遇到创伤，形成猜忌、冷淡、绝望和粗暴的个性特点，假如在学校里教师赐予他们真挚的爱，这是一种极大的相信和鼓舞，将会激发他们对教师的信任，在教师暖和的怀抱中，我们必然遇到感染，也必然会悔过自新，踊跃向上了。有位优异班主任说得好：“心灵的创伤只有专心灵来暖和、来医治，精神的污染只实用精神的甘露来涤荡”。誉满全国的辽宁盘山中学特级教师、年轻的教育改革家魏书生同志认为：“优异的心理质量和个性特点的形成，一定经历知、情、意、行的心理过程，才能形成和发展。”而学生知、情、意、行的心理过程和发展，无不经过教师无私的、公正的、诚挚的爱去促成、去完美。正是魏书生同志热爱全体学生，特别关心和培植后进学生，才获得“实在是很叫人钦佩的成就”。（二）控制与率性

常看到有的教师简单激动，如碰上学生对自己顶牛就雷霆之怒，产生草率和粗暴的行为，如冷言冷语、训斥谩骂、掐面扯耳、体罚学生等，这是一种不严肃不负责的行为，它是由一种“激情”派生出来的，也是自我意识控制废弛的结果，这与教师行为是不相容的。作为教师应当全力培养自己的控制能力，即自制力、忍耐心，对学生即便在十分激怒的状况下，也应强迫自己沉着下来，以和缓自己的剧烈情绪，比如学生不听教诲，反而污言秽语欺侮教师，在这个师生矛盾矛盾十分激烈的重点时候，教师是大发雷霆仍是压住火气，是热办理仍是冷办理，是率性仍是自制呢?无可争论的事实证明只有选择后者才能收

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到教育的成效，不然，教师失掉了自制力，就会适得其反，矛盾也就愈演愈烈。

（三）信念与暴弃

理想和必定的目标相联系，理想一定以坚定的信念为基础，教师的坚定的信念，表现为对自己的工作充满自信和骄傲感，这种心理质量即教师忠诚于教育事业的信念，是在教育教课实践活动中逐渐形成和增强的。

但是人的全部心理活动都带有情绪的色彩。人的情绪以不同的心境、激情和热忱状态显现出来，比若有的教师对教育工作既感觉崇高荣耀，又对其艰巨性、长远性有所认识，于是勤勤奋恳，鞠躬尽瘁“安其位，乐其事，终其业”，即便工作中碰到困难、挫折，也能做到不折不挠，永矢不渝。但是有的教师却自怨自艾，认为教师工作辛苦、清寒，没有前程，于是不放心工作，悲观怠工，千方百计想转行转业，他们站在这山，望着那山，朝三暮四，自轻自贱，这是一种信念摇动的表现。此时感情失掉了调理的作用，心境起了变化，激情产生了不良结果，热忱的双重性趋势悲观，不适合的情绪和不健康的感情取代了崇高的情操，对这种心理质量，假如不加以改造、改正，就等于在他的事业上加入了一种腐化剂。

因而可知，可否形成坚毅的信念和意志，是自信仍是自轻自贱，对事业成败是拥有决定意义的。

心理学研究表示，性格的特征有几十种以致上百种，诸如：豪迈、谨慎、刚毅、恒心、耐心、独创性、开辟性以及对时代信息的敏感性

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等等。所谓完满健全的性格其实不是这些性格特点的机械总和，而把很多优异性格特点有机地一致同来，加以培养塑造。因为家庭、学校、社会环境所施加的影响不同，每个人的性格特点也千差万别，各相迥异，作为人类灵魂工程师的教育工作者，面对我们的对象——青少年学生的可塑性、模拟性又是这样不稳固，所以，教育者必先受教育，只有教师自己上有一颗美好的心灵。才能塑造学生美好的心灵，律己而后律人，正人必先正己。教师的神圣职责和荣耀地位决定了他们一定具备优异的心理质量。所以每个教师一定百折不挠地进行自我改造，战胜弊端，逐渐建立无产阶级世界观，使自己具备主义道德质量，成为马克思主义者。

目前，教课改革浪潮汹涌潮湃，我们一定增强自觉性，减少盲目性，不停完美并发展扩大优异心理质量的影响，以适应教课改革并为之作出更大的贡献。

第七教室教师的人品心理

第一节教师的认贴心理

一、教师的察看力（一）什么是察看与察看力

察看是知觉的特别形式，是有预约目的、有计划的主动的知觉过程。察看力就是快速敏锐地发现事物的极不明显但却特别重要的细节

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和特点的知觉能力。

（二）教师察看力的质量与培养 1、教师察看力的质量（1）教师的察看力拥有客观性

教师的察看力拥有客观性是指在教育教课过程中，教师要对每一个学生的认识能力、学习状况、思想、态度的变化进行察看，在察看的过程中，教师要擅长清除主观因素的扰乱，比如，某些社会成见、思想定势、个人的感情等，全面地、公正地、脚踏实地地对待学生的变化，保证察看的真切性。（2）教师的察看力拥有敏锐性

教师的察看力拥有敏锐性是赐教师擅长从人们习认为常、视而不见的现象中，快速正确地抓住学生的重要特点，擅长捕获片晌即逝的现象和变化，能依据学生的某一瞬时的面部表情、个别动行为，正确判断学生的情绪的梦想。敏锐的察看力是教师最重要的心理质量，它使教师及时预示到某些正要发生而还没有出现的现象，采纳有效措施来影响教育的进度，既促进踊跃现象的发生与发展，又防止悲观现象的延伸。学生不时辰刻都在发生变化，只有从渺小的变化中及时抓住教育的契机，才能更好地做工作。（3）教师的察看力拥有精美性

教师的察看力拥有精美性是赐教师在察看中，擅长从抽象的事物特点中区分出细微而重要的特点的能力，即能洞察秋毫，能察看到现象之微末，教师察看学生上课注意力集中的状况，察看学生的面部表

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情、眼神，就能知道学生对教材的领悟程度；教师仔细地察看学生书面作业的达成状况，知道学生的学习态度、学习方法、学习习惯及其变化；教师仔细的察看学生的语言、行动、表及衣着妆扮、发式的细微变化，认识学生的心里活动及思想变化，从而有针对性地对学生进行启迪、指引与教育，以便长善救失，促进学生向正确的方向成长。 2、教师察看力的培养

教师作为学生的察看者，一定有较强的察看能力。和社会的其余人相同，

教师的察看力也会有不同的差异与短处，所以，教师一定增强察看力的培养，提升察看力。

（1）培养激烈的察看的意愿和科学态度，养成激烈的求知探究的精神，老是以不平常的态度和方法，去审察常人所不注意的事物。（2）在教育教课活动中，一定要有明确的察看目的，有详细的察看目标，这样即可以有效地组织注意力，更为完好和清楚地反应察看对象，才能擅长透过纷复杂杂的现象去掌握事物的本质和规律，提升察看的成效。

（3）制定周祥的察看计划，坚持写察看记录和总结，掌握察看的方法，养成察看习惯。

（4）对察看的结果进行科学的整理与解析，客观地将所察看的结果与其余研究方法所获得的结果进行印证比较，悲观各种人为的偏差，对结果进行适合的科学的谈论，从而找寻带有规律性的东西。（三）教师的察看力对教育教课工作的意义

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教师在教育教课活动中第一是一个察看者，他的察看对象主若是学生，教师一定拥有察看学生的激烈意识。认识学生是教育学生的前提，教师的察看力是洞察学生心里世界的变化与个性特点，发挥教育机智，因材施教的先决条件。所以，擅长察看学生的能力是教师教育能力构造的基础能力。教师只有仔细深入全面地认识学生，才有可能做好教育教课工作，敏锐仔细深沉的察看力是教师认识学生不行少的。教师只有长远系统周祥的察看教育现象，才能获取丰富而有价值的资料，从而发现新问题，找失事物的规律，进行正确的教育科学论证，并得出正确的结论。前苏联有名的教育家赞可夫曾说：“对一个有察看力的教师来说，学生的乐观、欢乐、诧异、迷惑、惧怕、受窘和其余心里活动的最细微的表现，都逃不出他的眼睛。一个教师假如对这些表现视而不见，他就很难成为学生的良师良友。”

第二节教师的情绪感情

一、情绪、感情概说（一）什么是情绪、感情

情绪与感情是人对客观事物和对象的态度体验。人对四周世界有不同的态度和体验，如快乐和快乐；忧悉与悲伤；激动和愤慨；惧怕与无望；赏识与倾慕；憎恶与仇恨等。所有这些喜、怒、哀、乐、爱、惧、恨，都是人对现实对象的不同态度和带独到色彩的体验形式，都是情绪和感情的不同表现形态。

情绪和感情的产生是以客观事物和对象能否知足人的需要为中

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介的。需若是被人感觉到的保持个体和社会生计发展的必需事物在人脑中的反应。人的活动老是指向于知足某种机体的、社会的、物质的、精神的需要。长远的生活条件和社会实践活动令人形成了不同的需要。因此，那些不同的甚至相同的事物和情况，能惹起人产生不同的态度和体验。往常那些知足人需要的对象，就惹起各种必定的态度，产生满意、快乐、欢乐、倾慕的情绪；反之，那种阻碍需要获取知足的事物和对象，就会惹起否定的态度，产生难过、忧愁、憎恶、惧怕、仇恨的不快之感。

感情、情绪是体验，又是反响；是激动，又是行为。它是有机体的一种复合状态，是以特别方式来表现的心理的东西。情绪心理最少由情绪体验、情绪表现和情绪生理这三种因素所构成。”

情绪、感情拥有两极性质量。详细表现为：必定性（快乐性）与否定性（不快乐）；增力性（踊跃性）与减力性（悲观性）；紧张性与轻松性；激动性和沉静性；力量强与弱的变化等。（二）教师的情绪感情

教育工作的最大特点就是以情动人，所以对教师的感情情绪有着较高的要求。教师职业的特别性使教师的感情表现有其特别性。 1、教师情绪，感情的特点

成熟而稳固是教师感情在形式上的特点。一个人情绪的成熟是经过社会化过程达成的。个体在成长过程中，使自己能依照社会的要求来调理与控制自己的情绪，并能对自己的活动进行符合情理的谈论，从而适合地表达出自己的感情，达到这样的水平就是情绪成熟的表

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现。感情在很大程度上是人的行为自觉地形成的动力。所以它需要人们要有目的存心识地加以控制。 2、教师情绪，感情成熟的标准

赫洛克（Hurlock、E）提出情绪成熟的标准有四个：（1）是能够合理地控制因疾病惹起的不稳固情绪；（2）是能料想行动的结果，控制环境；

（3）是不压迫自己的情绪表现，而是将情绪升华到社会性的高度来对待；

（4）是能够洞察、解析各种刺激情境，谋讨情绪的自我稳固。霍林、沃斯（L、S、HollingWorth）认为，情绪成熟有三个详细表现。

第一，情绪反响能力的差异。情绪成熟的人能较好地控制反响与克制情绪的外面表现。

第二，延缓情绪反响的能力方面的差异。情绪成熟的人能够控制自己情绪的发生，克制或延缓自己的情绪反响。

第三，自怜情绪反响的差异。情绪成熟的人在碰到近似刺激而产生悲观情绪时，能够以自己的意志力来加以控制，不会轻易求援他人的怜悯。

人非草木，孰能无情，人们都会有快乐，有悲痛，有欢乐，有丧气。人生就是在情绪的颠簸中度过的。那么教师对于由各种因素的影响而产生的不同心里体验，应当拥有较强的调理与控制的能力。 3、教师应拥有控制情绪感情的能力

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很多心理学家的检查研究表示，成熟而稳固的情绪是教师顺利达成教育教课工作的重要条件。教师特定的职业活动决定教师需要有成熟而稳固的情绪，也就是要有较强的控制情绪的能力。英国教育学、心理学博士戴维、方塔纳（D、Fontana）认为成功的教师的重要质量之一就是教师的感情是成熟的、是比较稳固的。因为，教师每日要和很多个性迥异的学生接触，在授课和教育活动中可能出现与活动进度要求不符的偶发事件，甚至是嘲讽挑畔。面对各种尴尬的情境，假如教师的感情不行熟，不稳固，缺乏情绪的控制能力，那么就会手足无措，自我失控，焦躁，震怒而不可以自己，甚至不分是非曲直，用处罚的手段来对待学生，铸成一些不行挽回的错误，从而以致教育的失败，教师自己也会所以而情绪愁闷。所以教师不论在何种状况下，都要沉稳冷静，能够控制情绪的激烈反响，抵悲观情绪的产生有较强的控制力，慎怒。

第三节教师的意志

一、意志及意志质量

意志就是人自觉地确定目的，并依据目的调理和支配自己的行动，战胜困难去实现预约目的的心理过程。意志老是表此刻人们的本质行动之中，意识是人的心理即意识的能动性、踊跃性的集中表现。意志还对人的活动拥有调理和支配的作用，令人的行动按自觉的目的去改造客观世界，同时也改造自已的主观世界，实现预约的目标，令人成为驾御现实的主人。意志能够锻造生活的强者，令人的个性更为

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完满。意志作为一种非智力因素，是影响事业成功的重要心理因素之一。

构成意志力的稳固的因素称为意志质量。意志质量主要有自觉性、坚决性、坚韧性、自制力等。优异的意志质量，会促进一个人认识能力的发展，能够增强者们控制和战胜各种悲观情绪对人的扰乱，使情绪遵从于理智的认识。

对于教师来说，优异的意志质量是决定教育工作成败的主观因素之一，这是教师动员自己所有力量以战胜工作困难的内部条件，也是教师在教育中直接影响学生的内在力量，同时影响着学生优异的意志质量的形成。

因为教师职业劳动拥有其特别性，拥有周期长奏效慢，极其复和艰巨的特点，教师的意志质量的表现也有特别性。

第四节教师的态度

一、教师对社会的态度（一）态度概括 1、什么是态度

态度是个人对特定对象以必定方式作出反响时所持的谈论性的，较稳固的内部心理的偏向。（1）态度是一种内部心理偏向

我们往常理解态度老是显此刻脸部表情上，辞吐与行为中的各种表现，事实上态度能够表现于外，也能够不以外显的形式表现出来，

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有些甚至深藏于心里，一辈子都不显露。其实态度是一种还没有表现和于外的心里历程或潜伏的心理状态。（2）态度有价值判断成分和感情色彩

态度老是对于事物对自己有多大利害关系的一种价值判断或情绪评定的结果。

（3）态度拥有必定的稳固性与连续性

态度一旦形成，就将连续一段时间，不轻易改变。（4）态度老是指向必定的对象

态度的对象一应俱全，如人（他人，自己），物、事件、集体、制度、民族、国家以及代表各种事物的看法等，这些事物一旦成为态度的对象，就称作态度客体，没有态度的客体是不存在的。 2、态度的种类

（1）依照态度的复杂程度分红单一态度和多重态度。单一态度是依据某一认知因素对于态度对象形成的态度，也叫简单态度。多重态度是依据相互协调或相互矛盾的多个认知因素而形成的态度，也叫复杂态度。

（2）依照态度促进活动力量的大小，分红踊跃的态度和悲观的态度

踊跃的态度是鉴于主体对于态度对象既有正面的认识又有喜爱的感情而产生的态度，因此是有力的。

悲观的态度是同反面的认识、不喜爱的感情相联系的，因此是无力的。

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（3）依照态度同社会行为规范的关系，分红正确的态度和不正确的态度

切合社会规范的态度叫正确的态度；不切合社会规范的态度叫不正确的态度。比如成见就是一种不正确的态度。 3、态度与行为的关系

（1）态度影响行为：态度影响行为，但态度与行为其实不是一一对应的关系。因为行为除了受态度的影响以外，还受其余因素的影响。

（2）行为受其余因素：除态度以外，环境、情绪等都会影响行为。

（二）教师对社会的态度

教师是社会成员。社会制度、社会关系、社会改革也是教师的态度客体。教师对社会的态度不但影响自己的行为，还会影响学生。所以教师应适应时代的要求，增强新意识，培养新看法以踊跃进步，乐观向上的态度面对社会。在此刻急巨变化的社会中，教师特别应注意： 1、对竞争有踊跃、正确的态度。认识到将竞争引入教育是市场经济的要求，也是提升教课质量所借助的力量，同时竞争也能够调换教师的踊跃性。

2、对信息的态度；对今世教师来说，只有拥有正确的对信息的态度才能反响信息看法，掌握信息技术，做好教师工作。

3、对改革和创新的态度；教师应正确认识在市场经济和改革开放大形式下，我国社会在经济、政治、文化等各方面的巨大变化，和

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由此带来的新局势和新看法。

4、对社会转型期各种不合理社会现象的态度，教师应正视各种不合理的社会现象，用自己的工作和努力改变现状，不该采纳悲观的态度和行为。

第五节教师的需要动机

一、教师的生理性需要（一）需要概括 1、什么是需要

需若是有机体内部的某种缺乏或不均衡状态，它表现出有机体的生计和发展对于客观条件的依靠性，是有机体活动的踊跃性源泉。需要的产生是有机体内部生理上或心理上的某种缺乏或不均衡状态。比如，血液中血糖成分的降落会产生饥饿求食的需要；而水分的缺乏则会产生口渴想喝水的需要；生命财产得不到保障会产生安全的需要；孤单会产生交往的需要等等。一旦机体内部的某种缺乏或不均衡状态除去了，需要也就获取了知足。这时，有机体内部又会产生新的某种缺乏或不均衡状态，产生新的需要。 2、需要的特点：

（1）当人需要种东西时，便把缺乏的东西视为必需的东西。人既是生物有机体又是社会成员。为了个体和社会的生计和发展，人对于外面环境必然有必定的需求。比如，食品、衣服、婚配、育幼等，

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是保持个体生计和连续种族发展所必需的；从事劳动，在劳动中结成不同的社会关系，人们之间的交往活动等是保持人类社会生计和发展所必需的。这种客观的必需性反应在人的脑筋中并惹起他内部的某种缺乏或不均衡状态时就会产生某种需要。需要表现出有机体的生计和发展对客观条件的依靠性。它老是指向于能知足该需要的对象或条件，并从中获取悉足的。没有对象的需要，不指向任何事物的需若是不存在的。

（2）需若是有机体活动的踊跃性源泉，是人进行活动的基本活动力。

人的各种活动，从饮食男女、学习劳动，到创立发明，都是在需要推动下进行的。需要激发人去行动，令人朝着必定的方向，追求必定的对象，以求得自己的知足。需要越激烈，令人朝着必定的方向，追求必定的对象，以求得自己的知足。需要越激烈、越急迫，由它所惹起的活动动机就越激烈。同时，人的需要也是在活动中不停产生和发展的。当人经过活动使原有的需要获取知足时，人和四周现实的关系就发生了变化，又会产生新的需要。这样，需要推动着人去从事某种活动，在活动中需要不停地获取知足又不停地产生新的需要，从而令人的活动不停地向前发展。需若是个性踊跃性的源泉，它常以意愿、梦想、动机、志向、兴趣、信念、价值观等形式表现出来。（3）人的需若是社会性需要。

固然运物和人类都有一些共同的需要，但人类的需要和动物的需若是有本质区其余。人的需要的对象和知足需要的方式，受详细的社

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会历史条件的，拥有社会性；人具存心识能动性，能调理和控制自已的需要。 3、需要的种类：

（1）马斯洛的需要层次理论

美国心理学家马斯洛依据需要的发展水平把人的需要分为五个层次。这五种需要按由下而下的层次摆列是：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、尊敬的需要和自我实现的需要。在全部需要中，生理需若是最基本的。往常，只需一个人生理需要还未获取知足，他就会忽视或把其余需要都推到后边去。假如生理需要已获取基本知足，这个人便有可能从生理需要的支配下解脱出来，并有可能出现新的需要。

安全需要的直接涵义指生活有保障和防止危险。在往常的状况下，一个正常的成人，其安全一般都获取了知足，即便者不安全的感觉，常常不让自己的感觉显现出来。当生理和安全的需要都能知足时，归属和爱的需要就出现了。人会激烈地感觉到友善的难得，盼望在必定的社会合体中成立和睦的同事关系，希望能有美满的家庭等等。再向上发展，则将出现尊敬需要，包含自尊、自重和为他人所恭敬，希望自己能胜任所担负的工作并能有所成就和建树，希望获取他人和社会的高度谈论。

自我实现的需若是最高层次的需要，它是在上述四种需要获取知足后产生的。所谓“自我实现”，即追求自我理想的实现，是充散发挥个人潜能、才赋的的心理需要，也是一种创立和自我价值获取表现的

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需要。

马斯洛的需要层次理论包含两个基本看法：

①较低层次的需求，个别差异较小；而较高层次的需求，个别差异较大。

②在需求阶层中间，一定较低层次的需求获取适合的知足后，才进一步追求较高层次需求的知足。（2）教师需要层次的分类： ①生理性需要：

A、生理需要，如对于食品、水分、氧气、性、排泄和歇息等的需要。这些需要在所有需要中占约对优势。假如所有需要没有获取知足，此时有机体将全力投入为知足饥饿的服务之中。

B、安全需要，如对于稳固安全、次序、受保护、免受恫吓、焦躁和杂乱的摧残等的需要。假如生理需要相对充分地获取了知足，就会出现安全需要。 ②心理性需要：

A、归属和爱的需要，如需要朋友、爱人和孩子，盼望在集体中与同事间有深沉的关系等。假如生理需要和安全需要都很好地获取了知足，归属和爱的需要就会产生。

B、自尊需要，可分为两类：a希望有实力、有成就、能胜任、有信心，以及要求和自由；b盼望闻声誉和威望、赏识、关心、重视和高度谈论等。这些需要一旦受挫，就会令人产生自卑感、脆弱感、感。

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③社会性需要

自我实现的需要，就是促进自己的潜能得以实现的趋势。这种趋势是希望自己愈来愈成为所希望的人物，达成与自己的能力相当的全部。比如，音乐家一定演奏音乐，画家一定绘画，这样他们才感觉最大的快乐。但是，为知足自我实现需要所采纳的门路是因人而异的。自我实现需要的产生有赖于前述四种需要的知足。（二）教师的生理性需要： 1、什么是教师生理性需要

这是以生活需要为主导的需要，拥有这种需要构造的教师，以生活需要为主导需要。当教师是为谋得一种职业，工作是为了获得收入养家生活。对于事业采纳按酬付劳的态度。牵强保持工作，当工作与生活发生矛盾时，保护生活利益而放弃工作。保持过得去的人际关系，不讲原则，不冒犯人，免得影响生活需要、平和的需要。这种教师的需要构造是以生活需要为主导，所占比重很大，社会需要、事业需要逐级减少，所占比重均很小。 2、忽视教师生理性需要的原由

我国教师长远处“寒儒”地位，其深层的原由，就是社会在看法上对教师物质需要的小看，并有这样两种认识偏向长远支持了它的连续，对教师需要理论的建设产生了片面化的影响。

一是传统文化中对教师物质需求的小看。“轻功利”、“抑人欲”高傲士风对教师有特别的苛刻。同意了过分忽视教师做为人的生物性需要。这种传统文化在官吏与教师职业分别此后，在社会分派上给官吏

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馈送了优胜，给教师留下了贫穷。

二是对马克思主义理论中所重申的“人的社会性”的割裂理解。忽视了对生理性需要所做的唯心主义的必定，“任何人假如不同时为自己的某种需要和为这种需要的器官而做事，他就什么也不可以做”。上述两种片面的偏向，使社会在劳动互换与分派中的思想产生一种轻师欲的定势，阻挡了我国教师需要的完美，影响了教师在社会财产的分派中的合理素材，在“焚烧”与“奉献”中教师长期间地缺乏“知足物”，从精神上看是难得的，从分派上看是不公正的。 3、正确认识生理性需要在需要层次中的作用

以生活需要为主导的需要构造拥有二重性和两种发展可能性。其一，这种需要构造中生活需要比重要，使需要构造拥有必定基础，所以能够在这个基础之上，发展交际需要、献身事业需要。其二，这种需要构造中生活需要起主导作用，使其余需要遵从于生活需要。所以能排挤交际需要、献身事业需要。对这种需要构造的管理，在于发挥生活需要基础性质的作用，指引需要构造向第一种可能性方向发展。实现需要构造的上述变化，既要抓住主导需要的转变，又要适合必定生活需要的基础作用和交际需要的重要作用。对这种需要构造的管理，还要防备需要构造连续向第二种可能性方向发展；防备生活需要排挤交际需要、献身事业需要。

4、充分利用需要与行为间的思想动机，调停需要和行为用基本需要直接解说教师一系列职业为中的踊跃与悲观表现，在辩证唯心主义看来是机械的、不正确的、不齐备的且不论教师行为除

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了需要以外，还有其余决定因素。即便需要自己作用于动机影响行为，此间还有理性办理过程，即经过思想动机的过滤与加工，表现为“人的主观能动作用”。此中明显的是意志与情绪的中介作用。教师的感情，反应了必定需要知足概然性和程度。表现为满意快乐与绝望冷淡的不同状态，影响教师的从业心境，职业的平定与职业转迁。但不知足不必定就出现低情绪，安贫且能乐道，说明一种情绪的产生不是必然的，是变化的，是可控制的。

教师的意志，又能够对要知足阻碍惹起的悲观因素进行拘束与控制，在教师的动机矛盾中进行踊跃的思想指引。配合教师需要的现实化，教师的思想工作是大有可为的，直接作用是帮助教师形成一种道德动机，使教师把自己的举止行为与道道德为规范联系起来，成立一种育人的道德责任，与高层理想、情操联合形成新的职业动力。

第六节教师的气质性格

一、气质与教师职业（一）气质概略 1、什么是气质？

气质是一个心理学的看法，和我们向来所说的“性情”、“禀性”的含意差不多。从本质上讲，气质是人的心理特征之一，是个人心理活动的稳固的动力特点，它所表现的，是人的心理活动的强度、速度、稳固性、灵巧性和指向性等方面的差异。比方说，一个人反响速度的快慢、情绪的强弱、注意集中时间的长短和转移的难易，以及心理活

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动偏向于外面世界仍是内部世界等，诚然和外界环境有必定的联系，但是在很大程度上则与人的气质亲密有关。气质相同的人，常常会在不同内容的活动中，表现出性质相同的动力特点来。

比如，一位开朗爽朗、热忱自信、反响机智的教师，不论是在讲堂教课、在与学生的促谈心、在学校的各种活动中都会特别明显地表现出来。也就是说，气质其实不受个人活动目的、动机和内容的影响，是一个人最一般的特点，它无处不在，无时不有。 2、气质的特点

从心理学上看，人的气质拥有以下双方面特点：

第一，气质拥有天分性。气质是由生理决定的，一个人从呱呱附地开始，就拥有了独出心裁的气质特点。在平常生活中，只需留意，即可以发现，同查是婴儿，有的爱哭、爱闹、爱动，有的寂静、安稳、怯生，这说明，天生的生理构成了个体气质的基础。研究发现，同卵双胞胎儿要比异卵双胞胎儿在气质上相像很多，即便把他们分别放在不同的生活环境和教育条件下培养。也还可以保持他们本来的气质特点，这说明，气质是与生俱来的，是天分的一部分。第二，气质拥有稳固性和可变性。一个人拥有某一方面的气质特点，就会随时随处表现出来。好多上了年纪的人，都有这样的领会：中学时代的同学，多年不见，有时碰到一同，相互之间会发现很多人仍旧保存着当年的气质特点。所谓“江山易改，禀性难移”，指的也主若是人的气质。

自然，气质的稳固性是相对的。说“禀性难移”也其实不是绝对的

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不可以移。换句话说，气质拥有必定的可塑性。在生活环境和教育的影响下，人的气质在必定程度上是能够改变的。在影响气质变化的诸多因素中，人的主观世界对气质的自然显露有重要影响。不论一个人气质种类如何，当他们以踊跃的态度从事学习和生活时，都会表现出高昂的斗志，饱满的热忱，充分的劲头。反之，就会情绪低沉，意志低沉缺乏劲头。由此可知，建立了远大理想和拥有崇高情操者，必定能够弘扬自己气质中的优点，克钦佩质中的不足。（二）气质的种类

每个人都有自己独到的气质，也拥有与其余人相同或相像的气质。外国心理学家经过长远察看与研究，把人的气质特点切分为四种种类。 1、胆汁质

这种气质特点的人，精力充足，心口如一，刚强，易感情用事，整修心理活动拥有快速、突发的色彩。

胆汁质的人，优点是反响快速，体验激烈，深刻而稳固。态度热忱踊跃，待人坦直诚心，行为百折不挠，智力开朗矫捷。弊端是性情烦躁，易激动发泄，缺乏耐心。 2、多血质

这种气质的人，以反响快速，有活力，开朗好动，情绪不稳，粗枝大叶为特点。

多血质的人的感情外露，遇事敏感，行动快速，思想活跃，可塑性大，对环境适应性强，快人快语，擅长并易于结交朋友，有很强的

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活动能力和语言表达能力。弊端是注意点变换快，喜怒无常，做事胆大妄为，虑事不周，盲目性大，缺乏耐力和毅力。有的心理学家把中国古典名著《红楼梦》中的王熙凤的气质，作为典型的多血质的代表。 3、黏液质

总的说来，黏液质的人，以庄重而缺乏灵巧，扎实却有些古板，沉稳但生气不足为特点。

拥有这种气质种类的人反响性低，情绪不易变化，也不易外露。心情一般比较安稳，变化较慢，常不为外物所动。但是一旦惹起某种情绪，则形成激烈、坚固而深刻的体验。在运动和行为上都很缓慢，处变不惊，总能三思尔后行。能坚定地履行已做出的决定，不紧不慢地去达成工作。对已经习惯的工作有极高热忱，对新工作较难习惯。这种人一般长远力很强，对自己的行为有较大的自制力，可塑性差，行为和情绪表现出内倾性。 4、抑郁质

抑郁质的人，拥有敏锐、庄重、体验深刻，表面温柔、胆怯孤单、行为缓慢的特点。

这种人多愁善感，心理反响速度慢，遇事举棋不定，缺乏坚决，动作缓慢。有许多的敏感性，能出一般人所察觉不出的事。富于想象，做事谨慎，对力所能及的工作刚毅不拔。面对危险和紧张状况时，常表现出惧怕和畏缩；受挫后，会意神不安。这种人不好出头露面，不爱表现自己，不善与人交往，常有孤单感，有的心理学家把《红楼梦》中的林黛玉，作为抑郁质的人的典型代表。

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上边四种典型气质种类，各有优点，也各有不足，很难说哪一种气质绝对好或绝对坏。即即是同一个人，在其成长发展的不同阶段，气质还会发生一些变化。一般来说，青少年多偏于多血质和胆汁质型的气质，即所谓青春年少，血气方刚。到老年，因为经历和经验的影响，常常会变得老成持重，即向黏液质和抑郁质的方向发展。在现实生活中，我们所碰到的每一个详细人，其气质特点可能靠近于以上四种典型气质种类的某一种，但是很难找到一个只拥有某种气质特点的人。大多半人的气质特点，介于某几种典型特点之间，固然从整体上看近似或许像某种气质，而此中又有一些其余种类的成分。所以，判断一个人的气质种类，不可以牵强地、简单地将其纳入一种气质种类。

其余，气质种类的性别差异也比较大。在往常状况下，男性中的胆汁质和多血质种类见多，女性中的抑郁质和黏液质见多。（三）气质与教师的专业发展

教师要担起教书育人的责任，认识气质在个体身上的特点与差异，不但有利于教育教课工作的顺利睁开，帮助学生实现踊跃发展，并且有助于自己投入到终生发展的大水中，自觉实现专业的不停发展。

1、教师认识学生的气质特点，有利于提升教育成效，促进学生的踊跃发展。

第一，教师应当认识到，每一个学生的气质都有优点和弊端，都有可能掌握知识技术，形成优异的个性质量,成为有价值的社会成员。

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教育工作者的任务就在于依据学生的气质特点在组织教育活动时使他们不停战胜自己气质上的弊端，发展其优点。比如，胆汁质的人的优点是热忱、踊跃、精神振奋，但他的弊端是焦躁、易激动、缺乏自制力；抑郁质的人的优点是敏感、富于怜悯心，但他的弊端是要求不高、易受示意、犹豫不决等。依据学生的不同特点，采纳不同的教育措施，使他们逐渐克钦佩质上的弊端，形成优异的个性。这里，应当注意，不同气质种类的学生在形成某种优异个性质量的难易程度是不同的。比如，热忱大方的个性质量，多血质的人比抑郁质的人较简单形成；庄重刚毅的个性质量，多血质的人比抑郁质的人较简单形成；庄重刚毅的个性质量，黏液质的人比胆汁质的人较简单形成。所以，在教育要求上应有差异地提出。

其次，对于不同气质种类的学生应取不同的教育方式和方法。因为同一教育方式对不同气质特点的学生所产生的本质影响可能是很不相同的。比如，尖利严苛的责备，可能使多血质的学生遇到震动，使其改正自己的弊端，但会使抑郁质的学生感觉惧怕，更为精神不振。又如，胆汁质的学生激动、易怒，假如粗声大气地同他们发言，就简单惹怒他们，产生师生之间的对峙，而用沉静轻声细语地同他们发言，就会获取好的教育成效。

第三，要教育学生正确解析自己气质的优弊端，增强行为的自我涵养，战胜自己气质的悲观面、弘扬其踊跃面。这对于监控自己气质的发展拥有重要的意义。

2、正确认识自己的气质特点，增强自己涵养

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（1）教师在气质方面的不同特点：

从事教师职业的人们在气质方面表现出以下特点。 ①胆汁质（欢乐型）占优势的教师

表现为欢乐性高，精力充足，在教育教课工作中能随较强的负担，做事雷厉流行，反响快但不灵巧；掏力差，性情焦躁突发、热忱、爽直、外向、好胜心强，有时会表现出主观、易激动、行动快速，强而有力，敢于冒险；语言明确，富裕表情。 ②多血质（开朗型）占优势的教师

表现为反响矫捷灵巧，适应性强；开朗热忱善交际，简单发生情绪体验，并且比较丰富，但不深刻、易变换，兴趣和注意不稳固；能较快学会新的东西，简单适应新环境，但缺乏意志长远性和勤苦耐心。 ③黏液质（寂静型）占优势的教师

表现为寂静、庄重、默不作声，情绪不易外露；反响慢而稳固，有较强的自我控制能力；注意和兴趣稳固且难以转移，擅长忍耐，擅长做仔细、长远、耐心的工作；反响和行动欠灵巧，对四周的事物冷淡。

④抑郁质（弱型）占优势的教师

抑郁质属神经弱型，抑郁占优势，反响慢且不灵巧；行动缓慢，古怪内向；察看力强，想象丰富，情绪体验深刻，常常以心境的状态出现，敏感、轻微，能到他人追究不到的事物和人际关系的变化。（2）教师要做自己气质的主人。

教育工作拥有激烈示范性和创立性，要求每位教师要客观地解析

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和对待自己气质特点中的优点和弊端，既要看到气质拥有稳固的一面，又要看到气质自己有其可塑性，力求弘扬自己气质特点中踊跃的因素，又不为悲观方面所左右。不同气质种类的教师，要多提示自己，以自己气质特点的短处为戒，不让它影响教育教课。在这里，扬长补短是特别有效的。

多血质的教师，要用自己机智、敏捷、兴趣多样、擅长应变等特点，控制马粗心虎、毛躁等短处。

胆汁质的教师，要弘扬自己踊跃进步、思想、刚强的特点，控制粗心、简单化等弊端。

黏液持的教师，要用扎实、坚强、认真的作风，来赔偿狐疑、不够灵巧的不足。

抑郁质的教师，要用仔细、扎实、坚持性赔偿胆怯、多疑等不足。这样，能够大大提升自己的教育效率，万不行总拿自己气质中的不足比他人气质的优点，不然，就会自己把自己约束起来，影响成长和进步，影响教育教课工作的有效实行。

第七节教师的人生观

一、教师的人生价值（一）人生价值的内涵

人生价值是一种特别的价值表现。人作为客体，是受社会历史条件规定的客观存在物，他一定以自己的人生实践活动来知足主体需要，接受主体的谈论；人作为主体，是拥有能动意识活动的人，他有

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自己的客观需要，并且常常谈论着与他有关的客体。一个人的一世能否有价值，就是看他的人生能否知足和在何种程度上知足主体的需要。这主要表此刻他的思想、道德、行为、成即可方面在社会生活中起了什么作用。

人生对自己需要的知足称为人生的自我价值；人生对社会需要的知足称为人生的社会价值。人生价值是个体在丰富的社会实践活动中所实现的自我价值与社会价值的辩证一致。教师要实现人生价值，也是在环绕着对学生的教育和教师自己成长的一系列活动中表现出来的。（二）教师人生价值的实现门路

1、教师的人生价值，离不开教育实践活动，离不开教师集体。教师的教育价值，只有在教育实践中才能表现出来；教师工作是集体劳动合作的结晶，……这全部都使教师的价值表此刻共同合作的教育实践中。

2、教师的人生价值的实现，重点在于主观努力。 3、教师的人生价值，也不排挤对自己价值的知足。

下边的《教育的理想与理想的教育》则对教师的人生价值作了诗一般的描述，很值得教师们细细体会。教育是神圣而崇敬的，教育是育人的事业，教育的使命让人从无知走向睿智，从天真走向成熟，教育的最高境地是逐渐形成自我教育的人品。教育需要激情，需要浑身心投入与无私奉献；教育需要诗意，需要洋溢着浪漫主义的情怀；

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教育需要机智，需要掌握每一个片晌即逝的机会；教育需要活力，需要以年轻的心跳昂奋地工作；教育需要恒心，需要绝不懒惰地追求与长远探究；激情、诗意、机智、活力、恒心的源泉活水是崇敬理想。理想也是神圣而崇敬的，理想是行为的动力，理想是人与动物界线，理想令人成为人间万物之灵，理想是伟大与平凡的分野，理想令人独出心裁。理想产生激情，激情使理想的主旋律铿锵有力；理想产生诗意，诗意使理想的计色板光彩照人；理想产活力智，机智使理想的追求充满智慧的美感；理想产生活力，活力使理想的实现拥有了源泉；理想产生恒心，恒心使理想的探究成为快乐的进度；激情、诗意、机智、活力、恒心使理想变为美好的现实。教育因为有了理想而更有目标，更有理性。教育的理想是为了全部的人，不论是城市的仍是乡村的，

难得的仍是贫贱的，聪颖的仍是蠢笨的；教育的理想是为了人的全部，不论是道德的仍是人品的，

生理的仍是心理的，智力的仍是感情的。理想因为有了教育而薪火相传，然彩斑斓。理想的教育是个人潜能的发挥，

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让每一个学生扬起希望的帆船，让每一个教师领会教育的兴趣，让每一个父亲母亲享受成功的欢乐。理想的教育是民族利益的福祉，让每个人接受从生到老的全程教育，让每个人体验到地球村的绝景佳色，让每个人生活在寂静与和平的永久时空。教育的理想要坚持面向现代化，

引入现代看法和技术，领会网络教育的风光无穷；教育的理想要坚持面向世界，

融入世界教育的大潮，与世界教育的脉搏一同跳动；教育的理想要坚持面向未来，

捕获地球上每个角落的信息，迎接新世纪的晨光。理想的教育要有支持，

创立一个全社会尊师重教、理解和支持教育的氛围；理想的教育要有经费进出，

保证超前增添与合理使用，为可连续增添保驾护航；理想的教育要有立法保障，

成立完好的教育法系统，创立优异的教育法制环境；理想的教育要有科研指导，

发挥决议、解说、责备和辐射功能，步入科学轨道。在新世纪第一缕阳光投来的时候，

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我们需要教育的危机感和忧患意识，只有对未来有忧患意识的民族，

才会奋力拼搏，战胜危机，挣脱和超越窘境；我们需要教育的自信心和崇敬理想，只有对未来有崇敬理想的民族，

才会除去惧怕，抛动悲观，乐观地拥抱未来。教育的理想与理想的教育都需要创新，创新是一个民族进步的灵魂，

是国家富强的动力，是人材成长的基因。我相信教育的理想必定会奏响中华民族新的乐章，我相信理想的教育必定会结出华夏文明新的硕果。

——（作者系江苏省州市副、苏州大学教授）

第八节教师的人品

一、人品理想（一）人品概略 1．人品的含义

一般常说，某人有人品，某人无人品。这里所谓的“人品”指的是尊严、性等等，其实不是心理学的人品看法。奥尔波特（1937）指出，人品在人的成长的每一个阶段存在着完好的心理构造。重申要从心理构造来理解人品。一般认为，人品不包含智力和肌肉能力。

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艾森克（1975）给人品下了一个比较完好的定义：人品是人所拥有的、相对来说较为稳固的特质。它可由外因激发或促成，是生理激动、社会环境及自然环境之间相互作用的产物。人品往常指的是感情――意志的特定质量、情操、态度、心理状况、无心识、兴趣和理想，它们能确定人的特征或独有的行为和思想。

这必定义指出了人品4个含义：（1）人品是稳固的，一个人不行能今日是这种人品，明日又换另一种人品；（2）人品的各种表征如情操态度以及兴趣理想等等是相互联系的，它们都表现了人品的某一方面；（3）人品是人的生理与四周相互作用的结果；（4）每个人的人品都是独到的。

人品（Personality）有时译为“个性”。一些心理学著作中，人品常常与“性格”（character）有相同的外延。其实，“人品”源于拉丁语，意为“面具”“性格”原于希腊语，意为“板画”。在心理学的理论中，性格是一种心理特点，是人品的外面表现之一。 2．教师人品构造

教师的人品构造与一般人相同，同时又拥有教师的职业特点。任何教师的心理素质，都是在原有人品的基础上发展起来的，教师的心理素质的训练，一定以教师的人品为出发点。在进行心理训练以前，第一一定对训练对象的人品进行评估或测评，才能做到有的放矢。所以，要提升教师的心理素质，一定研究教师的人品。

（1）侧重人的差异，而不是人的共同之处。人有共同的心理过程。如知觉、记忆、思想、情绪、感情等等，研究教师的人品，就要

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研究这一个人与另一个人在知觉、记忆、思想、感情上的差异。（2）侧重整合的全体，而不是外面刺激和情境。外面刺激和情境影响人的行为，但人品研究侧重于从内部稳固的来解说人的所有行为。如从某个人的智力、动机、信念来解说独出心裁的反响。（二）教师的理想人品

乌申斯基曾说，教师的人品对于年轻的心灵来说，是任何东西都不可以取代的有利于发展的阳光，教育者的人品是教育事业的全部。只有人品才能影响人品的形成和发展。所以，教师健全而崇高的人品是教育的基础。

1．忠于教育事业，献身教师职业

教育事业是培养和造就人材的事业，是社会主义现代化建设事业的一个重要构成部分。教师职业是“面向现代化，面向世界，面向未来”的神圣职业。忠于教育事业，献身教师职业是一个人民教师最最少的职业道道德为准则，也是祖国和人民对教师提出的根本要求。热爱教育事业，拥有高度的事业心、责任心，勇于肩负人民的重托，将自己的知识、才华、青春和生命奉献给教育事业，把培养下一代作为自己神圣的天职。是教师教育人品的基础内容。 2．热爱关心学生，尊敬相信学生

苏霍姆斯基曾说过：“教育技巧的所有奇妙就在于如何爱惜小孩。”学生是教师工作的对象，热爱学生既是教育工作的前提，又是教师应有的基本职业道道德为规范。热爱学生，是教师所独有的一种难得的职业感情。这种感情与一般的人与人之间的爱是不同的，它不

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是本源于血缘关系，不是本源于教师的某种纯真的个人需要，而是本源于教师对教育事业的深刻理解和无穷希望。教师对对学生的关心和爱，是一种比母爱更为宽广、更深刻的爱。因为教师是受社会和人民的拜托，要把学生培养成为实用之材。所以，能够说教师对学行的爱和关心，是一种充满科学精神的、贞洁的、一般的、长远而崇高的感情。教师越是满怀深情地热爱和关心学生，就越能博得学生对教师的敬爱和相信，越能博得学生对教师接受教师的教诲，激发他们奋斗向上的信心和力量。反之，假如教师不热爱学生，缺乏奉献精神，就不行能遇到学生的敬爱和欢迎，不行能成为一名好教师，教育工作不会顺利，教育成效也不行能好。 3．勤苦研究业务，学问广博精湛

教师在真切肩负起教书育人的这一职责，一定勤苦研究业务，提升自己的业务水平。

我国有名教育家叶圣陶先生曾明确地指出：“教师对自己从事的教课工作抱什么态度，对掌握业务特意知识抱什么态度，这也是师德问题。”所以教师要从师德的高度来认识业务水平问题，严格要求自己。

学生获取知识、技术的主要门路是教师教授。假如教师不精晓业务，将陈腐的甚至错误的知识教授给学生，那么，不但会直接造成误人子弟的不良结果，甚至还隐蔽着误国误民的巨大危险。特别是在今日，科学技术迅猛发展，知识更新增殖日异月新，教师肩上所肩负的教授知识的任务更重了。教师只不热爱科学、认真学习、勤苦研究，

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不停地丰富和提升自己，才能真切担负起向学生流传知识的重要职责。正如马卡连柯所说：“学生能够谅解教师的严苛、刻板甚至吹毛求疵，但是不可以谅解他们的不学无术，假如教师不可以完美地掌握自己的专业，就不可以成为一好教师。” 4．道德崇高典范，到处为人师表

教师不但是知识的教授者，并且是学生道德质量的楷模。教师的一言一行、一举一动都可能成为学生模拟和学习的原型。为了形成学生优异的道德，教师在向学生教授知识的过程中，必定要注意自己的言行对学生发生的耳濡目染的影响。

为此，教师一定有崇敬的理想和远大的目标，自觉地把自己的个人理想同社会理想联合起来，个人利益和需要遵从国家和社会利益和需要；典范地恪守国家的各项、法律及社会公共准则，向学生显现标准的社会行为模式，做优异的公民；严格恪守学校的各种纪律和规章制度，如上课、开会不迟到早走，爱惜公共财物，遵从组织决定，要修业生做到的，自己第一要做出楷模；要侧重培养文明礼貌的行为习惯，如语言文明，衣饰整齐、大方，待人接物有礼有节，生活中自重自爱、作风正派，有较强的自我控制能力，等等。 5．精诚团联合作，共同培养新人

教师的劳动拥有集体性，即是说培养人材是一项需要多方面协作、共同努力的集体劳动。每一个学生全面而健康的成长，是学校、家庭、社会多方面教育因素共同作用的结果，而教师是这很多因素中的主要力量。教师对学生的影响是有计划、有目的、系统的影响，比

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发迹庭、社会因素的自觉影响来说，要深刻得多。所以教师要办理好同学校教师、家庭、社会等各种教育因素的关系。精诚合作，相互帮助，共同担负起培养人材的重担。

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第八教室教师的情绪调理与心理防卫

第一节情绪

我们的生活充满着情绪，有时惊喜若狂，有时忧愁不安，有时孤单惧怕，拭有时义愤填膺，有时沉痛欲绝，有时舒坦快乐等。这全部使我们的生活时而阳光绚烂，时而阴霾密布，时而艰涩古板，形成了一个五彩斑斓的心理世界。情绪的多样性说明它是一个极其复杂的心理现象，有独到的心理过程，也有生理唤醒；主观体验和外面表现。所以，情绪最能表达人的心里状态，能够说它是人的心理状态的晴雨计。个体情绪的变化是陪伴着个体心理活动过程产生的，也就是说，个体情绪的起伏和变化是有原由的。当一个人达到了追求的目标时，会感觉成功的欢乐；而失掉了已有的东西或权益时，会感觉失败的难过。从心理学的角度看，情绪既是人的心理活动中动力的重要构成部分，也是个性形成的重要方面。本章介绍情绪调理和心理防卫问题。优异的情绪调理能促进身心健康，而不良的调理或情绪失调会损坏身心健康。认识情绪调理和心理防卫的规律对身心健康有侧重要的意义。

一、情绪的维度与两极性（一）什么是情绪的维度与两极性

情绪的维度（dimension）是指情绪所固有的某些特点，主要指

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情绪的动力性。激动性，强度和紧张度等方面。这些特点的变化幅度又拥有两极性（twopolarity），每个特点都存在两种对峙的状态。情绪的动力性有增力和减力两极。一般他讲，需要获取知足时产生的必定情绪是踊跃的，增力的，可提升人的活动能力；需要得不到知足时产生的否定情绪是悲观的、减力的，会降低人的活动能力。情绪的激动性有激动与沉静两极。激动是一种激烈的。外显的情绪状态，如激怒、狂喜，极度惧怕等.它是由一些重要的事件惹起的，如忽如其来的地震会惹起人们极度的惧怕。沉静的情绪是指一种安稳寂静的情绪状态，它是人们正常生活。学习和工作时的基本情绪状态，也是基本的工作条件。

情绪的强度有强、弱两极，如从快乐到狂喜，从微温到狂怒。在情绪的强弱之间还有各种不同的强度，如在微温到狂怒之间还有愤慨，震怒，暴怒等不同程度的怒。情绪强度的大小决定于情绪事件对于个体意义的大小。

情绪还有紧张和轻松两极。人们情绪的紧张程度决定于面对情境的紧急性，个体心理的准备状态以及应变能力。假如情境比较复杂，个体心理准备不足并且应变能力比较差，人们常常简单紧张，甚至手足无措。假如情境不太紧急，个体心理准备比较充分。应变能力比较强，人就不会紧张，而会感觉比较轻松自如。（二）情绪维度的理论人们对情绪的维度有着各种不同的看法，提出很多理论。有人认为情绪有三个维度，有人认为情绪有四个维度，这些理对于我们理解情绪的性质和对情绪进胸怀是有必定意义的。下边介绍几种主要的理

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论：

1．三维理论

19世纪末，冯特（Wundt，16）提出了情绪的三维理论，认为情绪是由三个维度构成的，即快乐——不快乐；激动——沉静；紧张——废弛，每一种详细情绪散布在三个维度的两极之间的不同地点上。他的这种看法为情绪的维度理论确定了基础。

20世纪50年月，施洛伯格（Schioberg，19）依据面部表情的研究提出，情绪的维度有快乐——不快乐；注意——拒绝和激活水平三个维度。椭圆切面的长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合能够获取各种情绪。

60年月未，普拉切克（p1uichik，1970）提出，情绪拥有强度，相像性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。锥体截面区分为8种原始情绪相邻的情绪是相像的，对角地点的情绪是对峙的，锥体自下而上表示情绪由弱到强的变化。 2．四维理论

美国有名心理学家伊扎德（izard，1977）提出了情绪的四维理论，认为情绪有快乐度、紧张度。激动度和确信度等四个维量。快乐度表示主观体验的享福色彩；紧张度表示情绪的生理激活水平，包含肌肉紧张和动作克制等成分的激活水平；激动度或激动度表示个体对情绪。情境出现的忽然性，即个体缺乏料想和缺乏准备的程度；确信度表示个体胜任。蒙受感情的程度。在认知水平上，个体能报告出对情

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绪的理解程度，内行为水平上，能报告出自己动作对情境适合的程度。情绪维度的确定对于情绪丈量有重要意义，经过它才能对情绪体验做出较为正确的评估。

第二节情绪的理论

一、情绪的初期理论（一）詹姆斯－兰格理论

美国心理学家詹姆斯（WillianJames，1842一1910）和丹麦生理学家兰格（Carllange，分别于1884年和1885年提出了内容相同的一种情绪理论，他们重申情绪的产生是植物性神经系统活动的产物。后代称他们的理论为情绪的外周理论，即詹姆斯一兰格情绪学说。詹姆斯依据情绪发生时惹起的植物性神经系统的活动，和由此产生的一系列机体变化提出，情绪就是对身体变化的知觉。他说，“情绪，不过一种身体状态的感觉；它的原由纯粹是身体的。”又说：“人们的知识认为，先产生某种情绪，以后才有机体的变化和行为的产生，但我的主张是先有机体的生理变化，尔后才有情绪。”当一个情绪刺激物作用于我们的感官时，马上会惹起身体上的某种变化，激起神经激动，传至中枢神经系统而产生情绪。在詹姆斯看来，悲伤乃由呜咽而起，‘质怒乃由打架而致，惧怕乃由战栗而来，快乐乃由发笑而生。兰格认为，情绪是内脏活动的结果。他特别重申情绪与血管变化的关系：“感情，若是没有身体的属性，就不存在了。”“血管运动的杂乱。血管宽度的改变以及各个器官中血液量的改变，乃是激情的真

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切的最初原由。”兰格以喝酒和药物为例来说明情绪变化的原由。酒和某些药物都是惹起情绪变化的因素，它们之所以能够惹起情绪变化，是因为喝酒。用药都能惹起血管的活动，而血管的活动是受植物性神经系统控制的。植物性神经系统支配作用增强，血管舒张，结果就产生了快乐的情绪；植物性神经系统活动减弱，血管缩短或器官痉挛，结果就产生了恐惧。所以，情绪决定于血管受神经支配的状态。血管容积的改变以及对它的意识。

兰格与詹姆斯在情绪产生的详细描述上虽有不同，但他们的基本看法是相同的，即情绪刺激惹起身体的生理反响，而生理反响进一步以致情绪体验的产生.

詹姆斯一兰格理论看到了情绪与机体变化的直接关系，重申了植物性神经系统在情绪产生中的作用，这有其合理的一面；但是，他们片面重申植物性神经系统的作用，忽视了中枢神经系统的调理。控制作用，因此惹起了好多的争议。美国生理学家坎农（w。Cannon，1927）第一反对詹姆惭兰格理论，并提出了自己的理论。 (二）坎农一巴德学说

坎农对詹姆斯兰格理论提出了三点疑问：第一，机体上的生理变化，在各种情绪状态下，并无多大的差异，所以依据生理变化很难分辨各种不同的情绪。第二，机体的生理变化受植物性神经系统的支配，这种变化缓慢，不足以说明情绪瞬间变化的事实。第三，机体的某些生理变化可由药物惹起，药物（如肾上腺素）只好使生理状态激活，而不可以产生某种情绪。坎农认为情绪的中心不在外周神经系统，而

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在中枢神经系统的丘脑。由外界刺激惹起感觉器官的神经激动，经过内导神经，传至丘脑；再由丘脑同时向上向下发入迷经激动，向上传至大脑，产生情绪的主观体验，向下传至交感神经，惹起机体的生理变化，如血压增高。心跳加快、瞳孔放大。内分泌增加和肌肉紧张等等，使个体生理长进入应激准备状态。比如，某人碰到一只熊，由视觉感官惹起的激动，经内导神经传至丘脑处，在此改换神经元后，同时发出两种激动，一是经体干神经系统和植物性神经系统达到骨骼肌及内脏，惹起生理应激准备状态。二是传至大脑，使某人意识到熊的出现。这时某人的大脑中可能有两种意识活动：其一，认为熊是驯养的动物，其实不行怕，所以，大脑马上神经激动传至丘脑，并转而控制植物性神经系统的活动，使应激生理状态遇到压迫，恢复均衡；其二，认为熊是可怕的，会伤害人，大脑对丘脑克制排除，使植物性神经系统活跃起来，增强身体的应激生理反响，并采纳行动赶快躲避，于是产生了惧怕，跟着逃跑时生理变化的加剧，惧怕情绪体验也增强了。所以，情绪体验和生理变化是同时发生的，它们都受丘脑的控制。坎农的情绪学说获取巴德（Bard，1950）的支持和发展，故后代称坎农的情绪理论为坎巴情绪学说。

第三节情绪的调理

一、什么是情绪调理

情绪调理（emotionregulation）是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，经过必定的策略和，使情绪在生理活

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动。主观体验。表情行为等方面发生必定的变化。详细解析，情绪调理有以下几个方面。（一）详细情绪的调理

情绪调理包含所有正性和负性的详细情绪。比如快乐、兴趣、悲伤、愤慨、惧怕、抑郁、忧愁等。对于情绪调理，人们很简单想到对负性情绪的调理，当愤慨时人们需要控制；悲伤时需要变换环境，想一些高兴的事情等。其实，正情绪在某些状况下也需要调理、当学生在学校里获得了好成绩时，不可以表现得过分快乐，免得影响其余同学的情绪。

（二）唤醒水平的调理

情绪调理是个体对自己情绪的唤醒水平的调理。一般认为，主若是调理过高的唤醒水平和激烈的感情体验，但是，一些较低强度的情绪也需要调理。研究表示，高唤醒对认知操作起崩溃和损坏作用，如狂怒会令人失掉理智，出现越轨行为。

成功的情绪调理就是要管理情绪体验和行为，使之处在适量的水平。也有人指出，情绪调理包含：削弱或去除正在进行的情绪，激活需要的情绪，掩饰或假装一种情绪。所以情绪调理既包含克制，：削弱和掩饰等过程，也包含保持和增强的过程。（三）情绪成分的调理

情绪调理的范围相当宽泛，它不但包含情绪系统的各个成分，也包含情绪系统以外的认知和行为等。情绪系统的调理主若是指调理情绪的生理反响。主观体验和表情行为，如情绪紧张或忧愁时，控制血

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压和脉搏；体验难过时，走开情境使自己高兴一点；过分快乐时掩饰和控制自己的表情动作等。此））还有情绪风格的调理。动力性的调理等，如调理情绪的强度、范围、不稳固性、潜藏期。发动时间，情绪的恢复和坚持等。情绪调理的是一种自动化的，不需要个体的努力和存心识地进行操作。

第四节教师的心理防卫

一、防卫

人生活在世上，或多或少都曾碰到不如意的事，都以前历挫折与失败，假如这些经历使个体的生理或心理需求得不到适合的知足，个体就会有烦忧与难过。一般来说，当人碰到不如意的事或挫折和打击时，会有多种不同的行为反响，有时会努力踊跃去面对现实，战胜困难，但事实上这不是件简单的事，要有极大的勇气和信心，才能够做获取。所以，许多人会不知不觉地选择了较简单的门路，用悲观的方法去闪避问题，免得惹起个人情绪上太大的困扰和保护自尊免受伤害，使心境有必定程度的稳固。这种方法在精神解析学上谓之“防卫”’（defensemechanism）。最早提出此的是弗洛伊德[最早于14年弗洛伊德的《防卫一精神官能症》（TheDefenseneuro-psychoses）研究论文中]，用以解说人类保护自己免于忧愁和保护自尊的方法，并以个体使用防卫技巧来衡量心理健康程度。弗洛伊德的理论基本上是一种张力一减低模式（tension一reductionmodel），他认为假如个体的心理不是处在一种优异的均衡状态，便会偏向使用防卫，而

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所有的防卫拥有两种特点：①不能否定，即是扭曲事实；②都在潜意识中进行。

精神解析学者认为，这种防卫，是在潜意识中进行的，好多能为个体所察知，但有些心理学家对此却有怀疑，比如，认贴心理学家曾以一些实考证明，人们在做或想一些事情来降低忧愁时，有时是很清楚知道自己的所作所为。所以，综合精神解析学者与其余心理学者的看法，防卫主要本源是潜意识，但也能出此刻意识、感觉、行为中，唯防卫其实不可以被个体存心加以操控，完好由潜意识来指挥的。所以，弗洛伊德提出防卫的看法来描述人类遭到挫折失败时的行为反响，对我们认识这些行为反响背后的原由与动机仍拥有重要的现实意义。

在平常生活中，我们每个人，或多或少都会不自觉地应用了防卫。但每个人所采纳的方法其实不必定相同，每个人都有他自己的一套对应策略，这是无可非议的事，也是人面对复杂的人生所需要的一种调整。可是，有许多人习惯性地不敢面对遭受，因为个人极端的不安而凡是躲避人生，曾滥用了这防卫，以致个人最后与现实脱节，这不但是一个弊端，甚或可能会发展成为精神疾病。

第五节生活适应与心理防卫

一、生活适应

从发展的看法来看，人假如要快乐生计，有一些欲念或需求，要跟着成长阶段的不同而获取适量知足。比如，人类最基本的生计需

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求，饿了要吃，渴了要喝，困了要睡，累了要歇息。而跟着生计需求的获取知足，人类也发展出更进一步的需求，如要爱和被人爱，要受人敬爱和找寻到个人存在的价值等。假如这些欲念或需求在各阶段得不到适合的知足，则个体不论在生理或心理方面都不得平和，易产生生活上的适应问题，严重时甚至会有生理与心理的疾病产生。但是人活在世上，或多或少都会有一些需求、欲念没法如愿，而产生烦忧和不安，面对烦忧和不安时，人会采纳一些能够减少忧愁的方法去适应。而往常个体适应的方法可分为踊跃和悲观两种：所谓踊跃适应就是采纳合理有效的方法，针对问题想法解决，而达到成功的适应。比如，公司家王永庆，一次接见中谈到他面对问题的态度时，他说：“贫穷的家以及在恶劣条件下的创业经验，使我在年轻时候就领会到，天生环境的利害其实不重要，成功与否，完好在于一己的努力，坚定信念，在往后漫长的光阴中，支配我的处世态度，所以能够一次又一次地战胜瓶颈，连续踏出庄重的脚步，追求成就，不停超越自我。”这就是一种踊跃的适应。他们都属于踊跃面对问题、解决问题者，所以他们在生活上有非凡的成就。而悲观的适应，亦即不良的适应，其所采纳的行动，多半是不适合的，并且也是于事无补的。比如，鲁迅小说中的阿Q就是一例。其悲观行动，如屡经采纳，形成坚固的习惯，将阻碍个人潜能之发展与生活之适应，甚至形成精神方面的疾病。二、生活适应与心理防卫的关系

心理防卫可帮助个人对付忧愁及保护自我免受伤害，所以个体在面对矛盾与挫折情境时，多采纳防卫方式来适应。由上述几种主要防

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卫方式，我们也已知道，它们并不是必然是病态，若是它们不会成为躲避现实生活方式的话，仍有相当价值。从个体遭受挫折时解决问题的效率与保护个体心理健康的看法来商讨，防卫拥有踊跃的适应与悲观的适应两种作用，现将此两种作用分述以下：（一）踊跃适应作用

（1）防卫对个体之激动情绪与攻击行动拥有和缓作用。因为个体在面对重要挫折时，情绪激动，常使行为显现凌乱、缺乏理智且无效率，并易出现损坏性的行为，对己、对人、对社会都不利，而此时如使用前述的合理化或投射等方式适应，可使个体在短暂时间内，兔于情绪崩溃和损坏性行为所造成的伤害，令人有“退一步想”的机遇，以找到解决更好的治疗。

（2）防卫有时也可辅助个体对所遭受的问题进行解析。而增添解决问题的可行性。比如，使用“合理化”的过程中，个体在搜寻取代事实实情的“原由”时，可能也同时找到认识决问题的门路。像以“酸葡萄”心理来宽慰自己被女友拒绝的难过的同时，个人或许会发现下次再追求女友时，适选对象等。

（3）有些防卫可激发个人潜能之发展。比如正向使用赔偿作用，可发挥以己之长，补己之短之优点，又如“升华”能使个体获取悉足并带来正面建设性的结果。（二）悲观适应作用

（1）有些防卫带有自欺欺人的成分，比如：合理化、反向、仪式与抵消、隔绝、否定等。对个人的生活适应而言，可能减少

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或去除忧愁，但对个人的问题或动机，多半并未能所以而获取解决或知足，问题依旧存在，是一种悲观性的适应行为。

（2）常常性使用防卫，形成为习惯，可能使个人丧失解决问题的能力，阻碍个人潜能之发展。

（3）使用过分，有时反而因之制造更大、更多的问题。比如，遭受挫折时，以酒精或毒品来麻醉自己，求得心理难过的解脱的适应方式，不但不可以清除挫折，反而所以造成没法革除的陋习（如“酗酒”、“药痛”等），更为伤身与悲伤。解析防卫与生活适应之关系，并将其对生活适应所造成之影响，分红踊跃性作用与悲观性作用，说明对生活适应所造成之影响，并能以有效的方法来办理生活中各种挫折与矛盾，使之快乐的生活。

综上所述，防卫，能够说是“自我”的保护方法，是人类在平常生活顶用来减少或除去难过，获取心理沉静的方法，学者将其精美分为上述几种。但在运用时，罕有单一出现情况。从个体的发展过程来解析，可发现个体因成长阶段成熟度的不同。使用防卫的种类与程度也会有所不同。比如，否定和投射常有于小孩初期；合理化与升华只有发展到能思虑、推理并擅长言词时，才会使用；仪式与抵消、反向也只有发展到拥有鉴识是非看法和自我控制能力时才会使用；而认可虽在婴少儿期即逐渐出现，但要到青春期，才会更见明显。总之，防卫并不是所有是病态，只需我们不常常性（或过分）使用。好多精神病患者的行为是因为常常性或过分性的使用防卫而造成。所以，学习“防卫”能够帮助我们认识行为背后的潜意识动机如何

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来影响（或左右）我们的行为，使我们在生活中遭受矛盾与挫折时，有更合宜的行为来解决问题，以增进我们生活适应能力及提升我们心理健康水平。

第六节教师的休闲与心理放松

一、休闲

休闲又可称为游戏或娱乐。有人认为休闲是一种生活方式，也有人认为是一种活动。下边特列举一些专业人士对休闲的不同看法：（1）牛津词典：休闲是在工作之余个体有机遇自由做一些事情，即在空暇中，个人能为自己作计划、安排的状态。

（2）社会学辞典：当空暇时不论个人或集体所做的任何活动，以追求舒松与快乐，就叫休闲活动。这些活动不是因为某种需要，也不是谋求某种酬劳，而是为了自己的兴趣。包含了游戏、比赛、健身、消遣、艺术活动，以及喜好等。

（3）柯永河：休闲就是指一个人能够依照自己的意志支配时间，而在这个自己安排的时间里，不需要负起任何责任，也不需要为每日的生活质量费心。综合休闲生活的悲观与踊跃两面的意义，休闲的意义就是暂时走开对身心健康不甚佳的环境，而到另一健康环境去享受有利于身体和精神的经验，或暂时走开烦忧、忧愁、忿恨、不安和矛盾的地方，去享受一下轻松的日子。

（4）吴武典：休闲活动的另一层面意义就是“再创立”：利用工作之余，伸展身心，使之再现活力与活力。

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（6）林一真：广义的休闲是指任何人都自觉从事，且能获取心灵安闲为知足的活动。而狭义的休闲是指个人在正视工作与责任外自觉从事的活动，以放松身心，使生活多彩多姿、充分知识及增进创立力。

（7）金树人：第一、不工作，歇息的意思；第二、歇息时的活动，有自由与自主的意味。能够是静态的，也能够是动向的；能够是独处的，也能够大伙儿行动，完好受个人自由意志来支配。（8）萧文：休闲最简单的定义就是废弛，个人经由操作或参加某些活动后获取生理、心理的知足感，从而能有效地回到现实生活。综合上述的休闲意义，我们可得悉休闲活动是人类平常生活中，运用空暇时间所从事的活动，这种活动可使我们轻松、知足、快乐，能够调禾口感情，促进身心健康，丰富生活经验，而不去计较任何利害得失；所以，它乃是人生的润滑剂，足以滋润人生、均衡身心、充分知能及创立新契机。二、休闲的类型

至于休闲活动的类型，如以目的来区分，美国指导学家Jones认为可分为四类：（一）以目的分类

（1）躲避性的活动。为了躲避平常工作而从事的休闲活动，如：阅读课外书本、运动、看电影电视、打牌等活动。

（2）一般修养性及鉴赏活动。并不是想躲避工作，而是可充分人生的活动，赏析演出演唱、观光美展、学习技术等。

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（3）创立性的活动。自己去创立生产的活动，如：作曲、著作、绘画、陶艺、雕琢、缝纫等。

（4）服务性的活动。以服务为目的的休闲活动，如：义务工作、社区服务等。此中又以鉴赏、创立、服务性的活动为最理想。（二）以性质分类 1．知识性

（1）阅读。一个真切享有念书乐趣的人，必定懂得独处的艺术，自然享有内在的寂静大地，常觉安全喜乐。

（2）进修类。为未来目标所需而安爿隧修生活中较专业的书，这种书较需要整理、归纳、记忆，常常要有恒地花销许多的心力，但汲取后的充分感常让人感觉快乐。

（3）消闲类。由各种较轻松的书本中，无形中获取各种知识，园艺、烹调、家庭部署、电影、旅行，风土民情、文学名著、散文、期刊、杂志等。

（4）艺文活动。借着参加各种展览、演出、比赛、演讲，多看多听以汲取专家显现的精髓，并养成赏识能力，享受视听觉的欢乐。2．健康性

要做一个健康的现代人，身心双方面皆须均衡，所以，我们一定将运动的习惯纳入生活系统中，以促进新陈代谢保有活力。一般熟知的有各项球类运动、跑步、爬山、走步、游泳、舞蹈等，有时在天气或缺伴的下，只需有一小块的空间，相同可借由跳绳、体操、打拳、瑜咖、仰卧起坐、伏地挺身等活动让自己身心愉快。

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3．喜好性

人假如拥有喜好，一辈子都不会有孤独难耐的日子。

（1）户外活动。旅行、郊游、野餐、放风筝、垂钓、参加各种运动队。

（2）技艺。拍照、书法、插花、学乐器。电脑、烹好、缝纫、绘画、学外语、编织、剪纸、雕琢、陶艺、中国结。

（3）喜好。采集珍藏品、栽种、赏识音乐、剪贴、聊天、写信、写日志、做星期。 4．服务性

参加各种社会服务与义务工作，经过助人的行为，表达关心与爱意的信念，在休闲中感觉为善的喜乐。（三）以时间分类 1．片晌休闲

家居或工作地方的休闲，如伸伸懒腰、韵律操、漫步等活动。以短暂琐碎时间的运用为主。 2．平常休闲

在生活圈内的游慈，如去公园、看电影等活动，所用时间约半日或一日。 3．周未休闲

远离生活圈的旅行如名胜遗迹、公园的旅行等，须在周未假日方可实行。 4．长假休闲

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在不同的地址长远休闲，如出国观光、度假等，只有连续假期或寒暑期方可为之。

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第九教室教师的心理诊疗

第一节教师心理诊疗概括

一、心理诊疗的含义与特点 1．心理诊疗的含义

心理诊疗的定义好多，不同学者从不同角度解析了心理诊疗的本质。一般认为，心理诊疗是以心理学的方法和工具为主，对个体或集体的心理状态、行为偏移或阻碍进行描述、分类、鉴识与评估的过程。在对存在心理问题的人进行干涉时，心理诊疗也被看作为心理问题评估，指的是干涉者经过访谈、测试、察看、个案、问卷等方法来采集当事人的信息，并运用解析、推论、假定等手段对其心理问题的基天性质加以判断的过程。一般而言，充分地采集信息并有效地加以分类，从而确定影响求援者心理健康的若干重要变量，是评估问题的主要目的。所以，评估问题既影响着心理干涉目标的最后确定，也影响着干涉策略的选择与实行。

依据学校心理干涉的详细状况，我们能够从当事人现实生活的角度出发将他们的心理问题分为行为方面的、感情方面的和认知方面的几种。行为方面的问题，主若是指习得性的不良行为和优异行为的缺失，它们与躯体疾病或人品矛盾往常无本质联系。感情方面的问题，主若是指由人品矛盾而以致的感情上的各种困扰。认知方面的问题，

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主若是指各种认知偏差所惹起的行为不当和感情困扰。

需要指出的是，干涉实践中，当事人的心理问题有时较为明确，很清楚是属于上述三类问题中的哪一类。但有时又比较复杂，仿佛内行为、感情、认知诸方面均有问题的感觉，这时就更需要干涉者下功夫做好评估问题的工作，解析并确定当事人心理问题的主次与轻重，在抓主要矛盾的同时兼备其余因素，制定现实的目标，选择适合的干涉门路。

心理诊疗对于教师心理卫生工作来说是特别重要的，因为各种心理诊疗方法给我们供应了比较客观的和能够数目化的指标。心理诊疗是睁高兴理咨询、心理治疗的必需前提和重要基础。 2．心理诊疗的特点

(1)心理诊疗的对象既包含在心理或行为方面存在缺点或阻碍的人，也包含心理正常的人。这一点是同医学诊疗不相同的，医学诊疗的对象是患有某种疾病或症状的病人。心理诊疗除了要对心理缺点者进行解析、鉴识外，还负有对正常个体或集体的测查评估的任务。 (2)心理诊疗是在多层次、度长进行的，因此运用系统的方法进行跨学科的比较解析，对于获取较全面的诊疗结果拥有重要作用。

(3)心理诊疗的对象模糊程度较高，推测难度较大。所以，在心理诊疗中，不宜简要地套用医学诊疗方法进行非此即彼的类型区分、而应依据被诊疗者的本质状况，进行当心谨慎的推测与展望。 (4)心理丈量是心理诊疗的重要手段，心理谈论在诊疗过程中占

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有更重要的地位。心理诊疗离不高兴理丈量，心理评估在诊疗中的作用又明显地高于心理丈量。因为丈量的目的不过是为谈论者供应依照。只有把丈量与评估有机地联为一体，诊疗过程才能显现出其应有的价值。

第二节心理测试法

一、心理测试简介

心理咨询与心理治疗工作离不高兴理测试。心理测试也叫心理丈量是依据必定的心理学理论与统计学原理使用必定的操作程序对人的心理行为进行标准化测定的技术。心理测试是心理学各个领域理论研究和本质应用的重要手段，它宽泛应用于教育、临床、咨询、人事管理、人员选拔等社会实践领域。就心理咨询和心理治疗工作而言，心理测试能够为判定和谈论人们的心理健康状况供应科学的信息，为排除人们的心理问题、增进人们的心理健康供应决议参照。心理测试的种类好多，主要分为以下几种：（一）能力测试

能力测试包含一般能力测试即智力测试、特别能力测试如艺术能力测试、创立力测试。（二）成就测试

成就测试也叫学绩测试，是丈量经某种教育或训练以后，对知识和技术的掌握程度。成就测试还可以够分红四类：成套检查测试、诊疗检查测试、单科检查测试、诊疗测试和展望测试。比如美国的

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TOEFL测试、GER测试。（三）人品测试

人品测试是丈量个性心理特点中除了能力以外的所有特点即气质、兴趣、态度、性格等。人品测试方法中最常用的是问卷法和投射法。问卷法又称为自陈问卷，心理咨询与心理治疗中常用的临床诊疗量表即归于此类。投射法最大特点是丈量目标的遮蔽性，如罗夏克墨迹测试。心理测试的施测过程往常分为个别施测和集体施测。在教师心理咨询与心理治疗工作中，主要目的是从提升诊疗见效、促进自我认识与发展的角度使专心理测试，最常用的是人品测试，有时也兼备采纳一些能鉴识心理疾病的临床诊疗量表。详细而言，在心理咨询机构的门诊个别咨询工作中使用个别施测的心理测试，帮助教师增进对自我心理健康状况或个性特点的认识，也为咨询者供应科学的依照。集体施测主要用于普查，如新上岗教师的心理健康状况检查，依据测试结果能够成立教师心理档案，在此后的几年教课工作中不按期作追踪检查，以掌握教师的心理健康发展状况。对少量处于心理阻碍边沿状态的教师则应采纳干涉措施，如个别心理咨询或建议转诊有关医院作心理治疗。

在心理咨询和心理治疗工作中使专心理测试应注意：

（1）正确选择测试资料。任何一种测试都有必定的合用范围，超出这一范围，测试的信度和效度就不行靠了。

（2）不要滥专心理测试。心理测试只好为治疗者供应解析和诊疗的参照，有时治疗者对来访者的察看的相互作用更为重要，相同的

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测试分数结果可能有不同的原由。

（3）施测人员应经过特意的训练，保证施测过程标准化。分数解说要谨慎，一般不直接告诉来访者分数免得造成误会。

下边将我国心理咨询与心理治疗工作中常用的心理测试量表简介以下。

1、韦氏智力测试

这是由美国的韦勒克斯（D.Wechsler）于1939年开始主持编制的系列智力测试，是目前生界上应用最宽泛的智力测试表，包含韦氏小孩量表、韦氏成人量表。

韦氏成人智力量表（WAIS）包含11个分测试，此中6个构成语言量表，5个构成操作量表。语言量表的内容是：（1）知识（2）背数（3）词汇（4）算术（5）理解（6）类同。操作量表的内容是：（1）填图（2）图画摆列（3）积木图案（4）拼图（5）数字符号（译码）。 2、瑞文推理能力测试

瑞文测试是英国瑞文（J.C.Raven）1938年设计的非文字智力测试，可用于智力诊疗和人材选择。测试共有60题。除常有的瑞文一般推理能力测试外，还有瑞文高级推理能力测试、、瑞文智力落伍者彩色推理测试。

3、艾森克人品问卷（EPQ）

该问卷由英国艾森克教授领导编制，分别用E（内向——外向）、N（神经质，即情绪稳固性）、P（精神质，亦称倔强性）和L（掩饰性，即谎话分）计分。此中E、P、N分别代表人品的三种维度，它

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们相互。

4、十六种人品因素测试（16PF）

卡特尔（Cattell）及其同事采纳系统察看法、科学实验法、科学实验法及因素解析法确定了16种人品特质，并据此编制了测试。测试共187题，所测的人品特质分别为：（1）A乐群性（2）B聪颖性（3）C稳固性（4）E持强性（5）F欢乐性（6）G有恒性（7）H敢为性（8）L敏感性（9）L思疑性（10）M想象性（11）N世故性（12）O忧愁性（13）Q1实验性（14）Q2性（15）Q3自律性（16）Q4紧张性。

其余，还可依占有关公式，得出8个次级因素：（1）适应与忧愁性（2）内向与外向性（3）感情用事与安宁机敏性（4）胆怯与坚决性（5）心理健康者人品因素（6）从事专业而有成就者人品因素（7）创立力人品因素（8）在新环境中有成长能力者人品因素。 5、爱德华个性偏好测试（EPPS）

又称个人偏向量表，是美国哈佛大学教授默里（H.A.Murry）与30年月提出的构思，50由爱德华设计出来的。默里认为，人有15种需要，需要程度因人而异，这些需要能够经过一些题目加以丈量。 EPPS共有225题，所测15种需若是：（1）成就（2）遵从（3）次序（4）表现（5）自主（6）亲和（7）省察（8）求援（9）支配（10）谦虚（11）慈善（12）变异（13）刚毅（14）性爱（15）攻击 6、明尼苏达多相人品测试（MMPI）

该测试是美国明尼苏达大学教授郝兹威（S.R.Hawthway）与莫金

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利（J.C.Mckinley）与40年月编制的，它被译为很多文字，在人品判定、心理疾病的诊疗、治疗、心理咨询以及心理学、人类学、医学的研究工作中有着宽泛的应用，是此刻人品量表中使用最宽泛并且最受研究者重视的一种。MMPI是采纳经验法编制的，共有566个自我报告形式的题目，此中16个为重复题。题目的内容范围很广，包含身体各方面的状况、精神状态以及对家庭、婚姻、宗教、政治、法律、社会等问题的态度。

MMPI的临床量表有10个：（1）疑病（HS）（2）抑郁（D）（3）癔病（HY）（4）精神病态（PD）（5）男性化——女性化（MF）（6）妄图狂（PA）（7）精神（SC）（9）轻躁狂（MA）（10）社会内向（SI）。其余，还设置了4个效胸怀表去辨别不同的应试态度或反响心向。这4个量表分别是：（1）谎话分数（L）（2）诈病分数（F）（3）校订分数（K）（4）疑问分数（？） 7、SCL——90问卷

这是在心理健康状况鉴识及普查中适用、简易而有价值的临床诊疗量表，合计90个题，包含10个项目：（1）躯体化（2）逼迫（3）人际敏感（4）抑郁（5）忧愁（6）敌意（7）恐惧（8）妄图（9）精神病性（10）附带量表

8、康乃尔健康问卷（CML）

康乃尔健康问卷由美国康乃尔大学设计，旨在对一个人的健康作出全面的谈论，包含身体状况、心理状态和社会适应能力诸方面。该问卷195题，内容波及躯体和精神症状以及既往家史和行为习惯等四

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个方面。因为该测试是对躯体和心理（如适应不良、抑郁、忧愁、敏感、易激惹、紧张等）双方面的健康症状丈量，故在心理咨询与治疗中有重要作用。

9、加州心理量表（CPI）

加州心理量表是一个近似MMPI的经验标问卷。CPI主若是用于丈量正常人品维度。测试由462个项目构成。包含了20个量表，此中含三个测试受试态度的效胸怀表。这三个量表是幸福感（W）、好印象（G）和同众性（C），分别测查被试能否装好、装坏或作随机反响。17个临床量表是鉴于人品的“平常”看法编制的，用于丈量心理学家和一般都能清楚理解的人品维度。 10、罗夏克墨迹测试（RIT）

该测试由瑞士精神病学家罗夏克编制，是使用较宽泛的人品投射测试。这种测试主要经过察看被试在看多种墨迹图片刻的不同反响，以对他们潜伏的人品偏向进行判断。该测试共包含10张墨迹图片。在10张图片中，有5张是黑白的，有两张除黑白外，还有红色墨迹，其余三张则为淡彩色。每张图片上的墨迹都是对称的。RIT的计分和解说较为复杂，应由受过特意训练的人来进行。对每一个反响，往常从反响的部位、反响的决定因素与反响的内容三个方面来计分、解说。

第三节察看法

一、察看法的含义

察看法是进行心理研究与诊疗最基本、最广泛的方法，是人们平

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常生活和人际交往中加以运用的一种方法，是教师心理诊疗与评估更为重要的方法。

察看法是研究者经过感官或借助于必定的科学仪器，在一准时间内有目的、有计划地观察和描述客观对象(如人的各种心理活动、行为表现等)并采集研究资料的一种方法。二察看的种类

因察看时间、内容、方法不同，察看法有不同分类。依据察看连续时间不同可将察看分为长远察看和按期察看；依据察看的内容不同可将察看分为全面察看和重点察看。依据察看的方法不同可将察看分为直接察看和间接察看。三、察看法的特点察看法有很多优点：

(1)察看法可随时运用于平常教课过程、人际交往过程直至平常生活的所有方面；

(2)察看法是在自然的、不加控制的条件下进行的； (3)察看法是一种有目的、有计划的活动。察看法的性：

(1)运用人的感官去感知客体，察看到的东西常常拥有表面性； (2)在自然环境下察看到的行为，常常带有有时性。四、对教师运用察看法应注意的问题

第一，教师是成人的个体，并且集多种角色于一身，所以，察看时察看者要态度大方、自然，不该当使教师产生紧张不安或敌意。

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其次，要坚持客观性，采纳脚踏实地的科学态度，不要夹带个人的成见。

最后，掌握察看技巧，依照必定的程序、方式进行察看，不要仅凭个别有时的行为作出结论。

第四节晤谈法

在心理诊疗中，晤谈法常常又叫访谈法或会商法一、晤谈法的含义

晤访谈法是心理诊疗工作者与受诊者当面谈话、采集资料的一种方法。它不但是平常思想政治工作和心理诊疗工作常用的一种方法，并且在学校教师心理咨询如、心理治疗中也是最为基础和重要的方法。访谈法在心理诊疗中应用宽泛。当检查的内容比较敏感、检核对象有顾忌时，采纳访谈的方式有助于受诊者排除顾忌。此外，当检查的内容比较深入，很难用文字表达清楚时，或许对被检查者进行书面检查有困难时，也可采纳此种方法。二、晤谈法的特点

晤谈法的优点：(1)访谈法能够在短时间内，宽泛并且系统地采集到所需要当事人的尽可能详细的口头资料；(2)经过访谈，初步成立起与当事人的优异的合作关系，为进一步诊疗和此后的咨询、治疗打扫阻碍；(3)访谈法能够使谈话依照认识的问题进行随时发问，能够获取更多的信息。晤谈法的弊端：(1)在访谈中，谈话的内容可能有夸张、减小、文饰、隐瞒等成分，所以其成效未必好；(2)访谈法

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所费的时间与精力也许多，对访谈人的素质与技巧也有较高的要求。三、访谈法的方式

1.标准化访谈(也叫构造式访谈)

其特点是由诊疗者按所需资料的要求，以较为固定的方式或定向的标准程序，编制出访谈的纲要和问卷，向当事人挨次提出问题，让其按要求作出回答。

2.非标准化访谈(也叫非构造式访谈)

其特点是不按早先设计的固定构造和程序进行，而以自由谈话方式进行。

3.半标准化访谈(也叫半构造式访谈)

它是介于标准化访谈与非标准化访谈之间的访谈方式，其特点是早先准备好各种问题，又不完好拘泥于某种固定方式与次序。很多访谈都采纳这种形式。这种形式集前两种方式之长，避其所短，能够获得较好的成效，但要运用的驾轻就熟，其难度也是较大的。四、对教师运用访谈法应注意的问题

1.以诚相待是访谈成功的重点。教师是受人敬爱的职业，教师一般都有较高自尊心。因为各种原由，教师的心理问题不易向他人诉说。所以，访谈者要与教师成立—种信任与合作的关系。访谈态度既要认真严肃，又要热忱平和；既要客观沉着，又要关心体谅；既主动指引又不失耐心，从而获取教师的相信与合作。

2.耐心聆听。耐心聆听是成立发言优异心理氛围的重要一点，也是诊疗、咨询程序中的主要环节和基本技术。教师的心理问题波及方

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面比较广。有些如个人感情，家庭婚姻等问题，教师不易直接表白。所以，访谈者要仔细察看，耐心聆听，以便从谈话中获取实用信息。耐心聆听有很多利处：第一，使被访谈者感觉你是一个居心帮助人的人；第二，有助于心理诊疗人员集中思想，采集详细的口语信息；第三，有利于表现心理诊疗人员对被访谈对象的尊敬与怜悯心，从而向你敞高兴扉。

3.在与教师谈话时，掌握发问技巧很重要。同时还要注意他们的发言态度、姿势和表情动作。

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第十教室教师的心理改正

第一节支持疗法

一、支持疗法的含义

支持法疗是心理咨询和心理治疗中最基本的方法。其主要特点是运用治疗者与患者之间的优异关系，踊跃施用治疗者的威望、知识以支持求治者，使其发挥自己的潜力，面对现实办理问题，从而度过心理上的危机，防止精神崩溃。

支持疗法对于教师碰到严重挫折或心理创伤，如患有疾病或碰到一些灾害性的不测事件，心理难以蒙受，精神几乎崩溃时有很好的帮助。同时支持疗法还有利于刚从严重的精神疾患中恢复的教师适应现实。

使用支持疗法时应注意，对教师若“过分关心”与长远保持怜悯，可能会使其失掉自行适应、痊愈及成长的机遇，或许造成教师对治疗者的误会，产生非治疗性的关系。支持疗法的一般方法是：

（1）耐心聆听，怜悯、关心、宽慰求治者。（2）调整求治者对挫折的看法。（3）帮助其认清与利用社会支持系统。（4）对其进行适应方法的指导。

支持性心理治疗，又称一般心理治疗；这是目前国内精神科最广

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泛采纳的一类心理治疗方法。因为常常运用一般知识性心理学知识和原理，其方法与平常生活中的谈心和说理等十分近似。最常用的方法为聆听、指导、安慰、鼓舞、宽慰、劝导，以及保证等内容。近来几年来国内一些地域睁开的危机干波及心理热线服务均借鉴交融了该疗法的好多技巧。二、支持疗法的适应范围常有有下述几类：

1．各种面对短暂危机性境遇而“失代偿”者。 2．对长远及慢性心身健康问题烦恼者。 3．急剧精神创伤后。

4．各种神经症及神经症性反响。 5．各种告急患者需要的“临终关心”者。 6．精神残疾者的痊愈阶段。 7．正常人群中的一时心理失衡者。三、支持疗法的详细方法与技术

一般方法为：医生鼓舞患者谈出自己的问题，听取诉述，而后提出建议，指导或劝说，帮助患者度过或战胜危机。当患者面对亲人亡故、或罹患不治之症等没法战胜的困难和事件时，则应帮助他们面对现实、接受事实，并进行自我调适。最基本的治疗技巧，有以下五种： 1．耐心聆听：听话也是一种艺术，其自己就拥有治疗效应；听话过程中不要急于打断对方诉述，要擅长指引。患者经过倾吐、各抒己见后感觉医生是在认真关心自己的问题。医生的聆听，有时比滔滔

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不停的解说教育更有成效。

2．解说指导：多采纳平常易懂、深入浅出的道理，讲清疾病或问题的性质及对其详细的要求，切忌用复杂高妙的术语使病人难以理解。指导建议亦要简略简要，必需时可书写下来交给患者，让他们过后频频参照履行。

3．鼓舞保证：鼓舞是针抵悲观悲观、缺乏自信的患者，使他们认识疾病的性质以后能抖擞精神，鼓起勇气，提升对付危机的信心。保证则是医生以充分的事实为依照，用坚定的语调来表达。常针对多疑和情绪紧张的神经症患者。

4．语言示意：医生的威望、知识和治疗者地位是示意的重要条件。语言是一种十分特别和宽泛的信号，它的质和量均比任何刺激显得重要，慢慢道来常常比侃侃而谈、正颜厉色更赋魅力，患者接受语言示意作用的大小也因人而异。成功的示意可减少患者的症状，同时也绝不留下存心而为的印迹，从顾全患者的自尊心计，要使他意识到自己是有能力勿须外力便能解决自己问题的。

5．摆正关系：治疗者多次向患者供应支持时，要防止使患者产生依靠，失掉自我主见、事事都要治疗者来作主。治疗者应认识到供应支持，可动用多方面的资源，如家属、同事及各种自助集体，以及家庭和社会资源中的各种支持系统成分。

第二节精神解析疗法及解析性治疗

一、精神解析疗法

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精神解析疗法是由弗洛伊德所创办的一种心理改正方法。弗洛伊德认为：经过商讨病人的深层心理，认识潜意识中的动机、欲念及精神创伤，可辅助病人增进对自己心理的认识，进一步改良适应困难的心理。其特点是把着眼点放在个人内在的精神构造、功能之上，侧重对感情与动机进行解析，并关心自我对现实的适应方式。在弗洛伊德的心理解析中，有两个重点词：移情、阻力（又译阻抗）。

在心理解析的治疗中，病人把他的感情、思想和欲念投射到解析者的现象叫做移情。移情有正移情与负移情两种形式。当病人对解析者非现实地赐予过高过好的谈论或爱上了解析者，叫做正移情。而当病人在并无现实的适合原由的状况下，表现出不喜爱、憎恶、仇视，愤恨解析者，则叫做负移情。

在心理解析过程中，凡是来自病人的和阻碍解析进行下去的力量或因素，统称为阻力，阻力被认为是病人心理矛盾的一种表现。按心理解析的理论，病人借助于某种防守而形成的症状，但这一过程同时又有缓解难过的作用，心理解析要去掉病态的防守，自然会碰到阻力。

心理解析的本质就是经过把压迫到潜意识中去的深层动因提到意识层面上来，从而除去病人的症状。

精神解析治疗，又满意理解析法，属长程心理治疗。它既是一种治疗方法也是一种理论。弗洛伊德学说，历经一世纪余，世人评说，毁誉各半。只管过去我国医疗实践中应用较少，但因为其影响较广，

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此中有些看法及治疗技巧又不乏可鉴之处。（一）精神解析的适应征及基本源理

主要适应征是神经症患者，特别是癔症、逼迫症及恐惧症。还可试用于部分性心理阻碍，如窥阴症、露阴症及摩擦癖等。

依照心理解析理论，神经症的症状都是存心义的。因为产生症状的心理矛盾双方处于不赞同识水平，一方处于前意识或意识；而另一方被潜抑作用监禁于无心识中。所以，患者为症状所苦，但不知道产生症状的真切原由和意义。治疗者帮助患者排除潜抑，将无心识的心理过程转变为意识的，揭示了防守的化妆，使患者认识了症状的真切意义，即可使之消逝。该理论认为神经症症状产生的本源与从前形成的症结有关，即被压迫到无心识中未能获取解决的欲念，经过发泄或自由联想等方式，让患者能真切意识到并从感情上体验到这是幼年期形成的病根，此刻已毫无心义了。洞察到“本来这样”便达到“领悟”，症状也随之消逝。

（二）精神解析的方法与技术

1．自由联想要求患者把脑子里想到的全部全说出来。医生的任务是聆听，并鼓舞患者战胜阻力连续进行联想，必需时插入简洁的谈论。往常每次治疗1~2小时，疗程可长达3年。

2．阻抗（阻力）与移情假如联想中患者表现其实不“自由”、吞吞吐吐、缓慢甚至中止，称此为阻抗。原由是多方面的，医生除认识患者不相信感及各种担忧外，有些阻抗可能有更深层的原由。另一现象是移情，即患者在治疗中表现出对医生的激烈感情反响，如仰慕、

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倾慕、愤恨或憎恶等。有人认为掌握并办理好移情，是解析成功的重点。

3．解析梦幻弗氏认为梦幻常象征无心识的激动或欲念，经过释梦可发掘到各种线索。在释梦工作中，有些较专业的称呼，比如，象征、凝固、置换、修饰等，成为心理解析疗法的一个重要内容。4．解说、修通及领悟这三者均是解析治疗的基本技术。特别是自由联想及梦幻的无心识的意义应当予以解说；战胜阻抗，办理移情也需要不同的解说。频频解说和连续帮助患者解决矛盾的过程称为修通；一旦修通，使患者理解了矛盾的本源，就像久猜不出的谜语一旦揭示后就达到了领悟。挨次周而复始，逐个攻陷矛盾，从而达到患者症状逐渐消逝，人品更趋成熟，疾病便“水到渠成”了（三）精神解析疗法的详细操作方法 1、自由联想法

即由治疗者诱使患者讲出脑筋中的全部事情，不论这些想法与主题能否有关、多么凌乱，不合逻辑和羞于开口，都得指引其讲出来，从而便于从求治者所述词句、事件和想象中，推论此间的联系，把压迫的动机提到意识中来。在这个过程中，第一需要求治者在一个寂静舒坦环境中，叙述其脑中的全部想法，治疗者认真聆听。在掌握大量信息以后，治疗者联合求治者的症状，对与其所讲资料进行解析。在解析中常常会联系到求治者的童年经历、感情等，经过移情战胜阻力，使求治者能够经自由联想穿越阻止而认识自我症状产生的原由，最后达到治愈的目的。

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2、梦幻解析法

弗洛伊德认为：梦是人的梦想的表现，经过梦的解析能够知道一个的心里动机与梦想。他把梦分为显梦与隐梦。显梦即是人们表面上的梦的内容，隐梦是显梦的内在本质想法与梦想。人的梦想动机有时与社会道德相矛盾，于是常常会经过多种加工，经过梦的形式表现出来。这些加工主要有凝缩作用：即各种动机集合，经过梦中某个情节表现出来；象征：即把一种事物或行为经过另一种能被社会采纳的形式表达；修饰，即梦对人的动机行为进行加工修饰。经过这几种加工形式，梦能够表达人的梦想，又能够躲避人的大脑某种的检查。依据这个原理，弗洛伊德常经过反问推导，把显梦复原成隐梦，即个人本来的动机、想法，从而将潜意识的东西提到意识层面上来。 3、直接解析疗法

罗森开创的一种现代心理动力学治疗方法。

该疗法重申治疗者的踊跃参加，基本源理与弗洛伊德大概一致。其步骤以下：

（1）赶快与病人发展优异的治疗关系，成立共同参加的治疗联盟。

（2）与病人共同制定计划，在计划中确定要解决的一个或几个问题。

（3）移情一旦发生，治疗者便主动把事情加以澄清，向病人主动作出解说。

（4）计划拟订后，假如病人发言有走开焦点的偏向，治疗者便

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主动把话题拉回来。

（5）只需有某些表现是病人认可或没法否定的，治疗者便对那些表现进行解说。

（6）对于阻力，治疗者采纳主动认识与病人谈话或解说的方法办理，务求赶快澄清病人的看法和心里体验，使病人放弃这种阻力。（7）防止冷场，当病人缄默时，治疗者用启迪和发问的方式促进病人说话。

精神解析法历史悠长，影响深远。这一心理咨询与治疗的方法，对于教师因各种压力或其余各种原由以致的心理异样有较好的疗效。

第三节行为疗法

一、行为疗法概括

行为疗法是鉴于现代行为科学的一种常用的心理治疗方法。行为疗法是运用行为主义心理学派，依据实验得出的原理，治疗心理疾患和阻碍的技术。它把着眼点放在患者可察看的外内行为上。行为疗法的进行与人的三种学习行为亲密有关。这三种学习为反响学习，操作学习和察看学习。

1、反响学习。反响学习源于有名生物学家巴甫洛夫的研究。巴甫洛夫经典条件反射实验：向狗的嘴里放食品，狗就产生唾液分泌，食品为非条件刺激，唾液分泌是非条件反射。将一中性刺激（如光、铃声）和食品的表现相联合，经过多次重复，最后光等中性刺激能够在食品未出现时也惹起唾液分泌。这就是经典条件反射形成的过程。

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光等中性刺激为条件刺激，其所惹起的反响为条件反响。当条件刺激独自出现而不陪伴非条件刺激时，条件反射就会逐渐减弱甚至减退。要使条件反射连续下去，需要经过频频的增强，即在表现条件刺激的适合间隔时间内频频地陪伴出现非条件刺激。因而可知，动物要学习一种新的行为，常常需某种形式的频频增强。

2、操作学习。操作学习主要源于斯金纳的研究。操作学习不是一种反响，而是一种妄图获取某种结果的行为。这种行为不同于巴甫洛夫经典条件反射作用下的学习行为。它的机理是斯金纳研究的操作条件作用。在操作条件作用中，每一次试试的增强有赖于重点性的反响发生。如在斯金纳的实验中，饥饿的老鼠因不测处推动了杠杆而获取了食品，于是老鼠学会了推动杠杆以讨取食品。

由上可见，同经典条件作用相同，增强物也是操作学习的一个必需因素。

3、察看学习。察看学习理论主要源于班杜拉的社会学习理论。社会学习理论是行为主义增强理论和有目的的认贴心理学的混淆体。社会学习理论主张人类进行的大量学习是代替性地进行的，即经过察看他人的娴熟反响，而后模拟示范者的反响而形成。察看者用这种方法学习新反响，并在此后的某个时候表现出这些新反响。行为治疗是以减少或改良患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称。它的发展已有上百年历史，拥有针对性强、易操作、疗程短、奏效快等特点。因为学派理论甚多，它的种类名称也表现百花怒放的场面。以下择其主要内容作介绍。

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[理论背景]

以实验心理学及心理学中行为学派的理论和看法为基础，其理论渊源主要来自四个方面：

1．巴甫洛夫经典条件反射学说有关实验性神经症模型的理论，重申条件化刺激和反响的联系及此后继反响规律，可解说行为的成立、改变和减退等现象。

2．斯金纳的操作条件反射学说，说明“奖赏性”或“处罚性”操作条件对行为的塑造。3．班杜拉及华生的学习理论，前者重申社会性学习对行为的影响，后者认为任何行为都是能够习得或弃掉的。 4．加纳特（Janet）的再教育论认为病态行为可经过教育改变和改造。 [适应范围]

1．恐惧症、逼迫症和忧愁症等神经症。

2．抽动症、肌痉挛、口吃、咬指甲和遗尿症等习得性的不良习惯。

3．贪食、厌食、烟酒和药物成瘾等自控不良行为。 4．阳痿、早泄、阴道痉挛、性感或性乐缺乏等性功能阻碍。 5．恋物癖、异性服饰癖、露阴癖等性变态。6．慢性精神症和精神发育缓慢的某些不良行为。

7．轻性抑郁状态及长远的情绪反响等。后边介绍各种详细的行为疗法。

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第四节认知疗法

认知治疗，是以纠正和改变患者适应不良性认知为重点的一类心理治疗的总称。它以改变不良认知为主要目标，既而也惹起患者感情及行为的变化，以促进心理健康的好转。它经过指引患者改变原有的认知构造，排除扭曲的想法而代之以更现实的思想方式，纠正不合理的信念而代之以合理的信念，从而改变其情绪与行为。

认知疗法常采纳认知重修，心理对付，问题解决等技术进行心理指导和治疗，此中认知重修为重点。对于如何重修人的认知构造，不同的详细疗法有不同的重视点。认知治疗又分为合理情绪治疗、自我指导训练、问题解决疗法及Beck认知治疗等种类。一．Beck认知治疗 [理论背景]

认知治疗与人本主义心理学在理论上有亲密的联系，二者均重申认知过程是心理行为的决定因素。Beck认为与其直接有关的理论本源于三个方面：

1．由Adler，Rank和Horney发展的心理学察看方法，鉴于古希腊斯多葛(Stoic)派“一个人对自己及其四周人际关系的看法，决定其行为”的哲学看法。

2．Kant的构造理论和深层心理学。构造说将人的认知分为原发和继发；而继发过程属高层构造，较为特别和精髓，可查验和校订原发的较粗拙过程。病理原由是高层纠正功能受损，结果以致情绪行为失控。

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3．汲取了行为科学的某些理论，该理论认为不合理的信念会惹起不良的情绪反响，并产生适应不良行为；经过劝导教育可改变患者不合理的信念，达到改变情绪和行为的目的。 [适应范围]

1．对轻至中度的抑郁症及非精神病性抑郁最为有效。 2．躯体疾病或生理功能阻碍伴发的抑郁状态也有较好的疗效。 3．内因性抑郁或精神病性抑郁，需配合药物治疗。

4．还合用于宽泛性忧愁症、惊慌阻碍、恐惧性逼迫症、酒瘾、药瘾等。

5．可用于治疗多种不同的心身疾病，如偏头痛、慢性痛苦等。 6．对多动性行为阻碍，激动性行为等行为问题，也有较好疗效。 [方法及技术]

1．成立优异的医患关系，耐心解说治疗的目的及方法，让患者主动参加治疗。

2．全面认识患者的目前问题及有关背景资料，列出重点问题。 3．辨别患者负性的自动思想确定第一干涉的目标。比如Beck认为，抑郁症有三种负性认知特点： ①对自己的负性谈论。 ②对过去经历的负性谈论。

③对前程的负性谈论，由此表现动机行为的病态表现。 4．ABCDE技术的采纳。A即刺激，B指个体的信念，C指情绪和行为结果，D为干涉性指导，E为干涉后的成效。

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5．Beck认知治疗常常采纳以下三个步骤： ①启迪患者找寻不良认知。

②辅助患者裸露认知误会或逻辑错误，并加以谈论、查验、合理推论。

③经过频频“诘难”改变负性自动思想，放弃原有的错误认知，成立正确认知。

6．改变错误认知方式常用技术有： ①查验假定校订法。

②信条(或称价值看法)改变法。 ③思想方式变换法。 ④心理剧角色饰演领悟法等。 7．部署家庭作业，可列出三个栏目：

①自动思想。②认知扭曲的评定。③合理认知。

8．行为改变技法，针对不同的对象，设计“平常活动计划表”，适于缺乏动机及活力的患者，依照“顺序渐进，先易后难”原则。 9．“M?/FONT>P”技巧的使用。M即、掌握，P为快乐、欢喜。依据患者的平常活动谈论M值和P值(0~5分制)，并书面记录下来，依计划行事调整进度，动机增强后成功的自信心及快乐感也由之增添。

10．价值看法的改正：

①“该与不该”信条：患者的心里价值系统中总有一些“应当”与“不该当”的人生守则，目标过高会不堪负荷，范围过广则难以宽于待

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人，造成人际关系紧张。治疗者要指出这一信条的非现实性及性，使患者的待人做事律己会更现实、更富裕弹性。

②“幸福与难过”信条：这常常是来访者人生目标追求过程中的两种极端情绪化反响，也鉴于相应认知过程。比如“不是楼上楼，就是楼下搬砖头”、“要幸福一定事事成功”、“达不到目标勿宁死”，也称此为“非此即彼”，又称“全和无”看法。治疗者应当使患者明确“世上事并不是完满无缺，不如意常有”，不可以事事都“破釜沉舟”，一定常常调整目标及希望值，提升对挫折及失败的耐受力。 ③“危险与安全”信条：对环境及事件发生前危险度的预计因人而异，预计过高会产生不用要的紧张忧愁，使行为受限(如恐惧症、逼迫症)；预计过低，则易发买卖外。临床常有的为前者，治疗时要向患者指出这种过分不安全感的危害性，易造成紧张或人际交往困难，过高预计危险会畏难不前，产生适应不良行为。诸这样类的不现实价值观均须予以改正。

第五节人本主义疗法

人本主义疗法的开创人是美国心理学家罗杰斯（C.Rogers）。罗杰斯认为：人有理解自己，不停趋势成熟并产生建设性变化的潜能，心理治疗的任务就是启迪这种潜能，促进其向健康方向发展。他重申心理治疗应以患者为中心，应把每个人都当作是一个完好的人，而不是一个患者，一个学生。因为罗杰斯在心理治疗中重申来访者个人的作用，所以人们将他的治疗思想称为“个人中心疗法”或“当事人中心

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疗法”。

一、当事人中心疗法

罗杰斯的心理治疗方法是鉴于对人性的深刻理解和对人的尊敬与信任。他认为人性发展的基本偏向是建设性的，人有追求美好生活，为美好生活而奋斗的天性。健康代表着人品的健全和人性的丰满发展，病态是健康人品的异化。心理疾病患者并无失掉自已原有的潜能，医生要相信患者的自我指导能力，创立有利于疾病痊愈的优异氛围，启迪患者发掘自己的潜能，从而治愈疾病。

当事人中心疗法的假定为：人的自己内部有理解自己并改造自我看法和指导自己行为的广阔的能源，只需供应适合的环境氛围，这些能源就能开发出来。

要创立适合的氛围，治疗者对患者的态度一定做到三点：第一，真挚相待；第二，无条件的踊跃关心；第三，身临其境地理解对方。

这种以来访者为中心的方法详细表此刻：

心理医生与患者接触时，不以威望专家自居，而以伙伴、朋友的身份来鼓舞患者说出自己的感觉，让患者依靠自己的力量来解决自己的问题。医生要耐心聆听患者进行的自我探究，不随意打断对方的话，也不要作谈论。要解析患者陈说的内容，但不下诊疗结论。心理医生主若是对患者所表达的感情作出必需反响，经过重复患者的某些话，或重述患者发言的基本重点，以便澄清患者的感情，示意心理医生在

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关注他，鼓舞他连续讲下去。患者不论裸露什么感情，都需获取医生的理解、相信。这样，他会感觉碰到知己，因此感觉轻松，安全，快乐。患者将埋在心中的奥密和状况叙述出来，便逐渐从悲观被动的防守性感情中解脱，不再依靠他人的看法来评判自己。一旦认清了自己的问题本源，患者便会努力改变自己，改变环境，改良人际关系，奋斗问上，使身心健康获取恢复，最后成为罗杰斯所说的向经验开放的人，能知道自己真切的需要，能对自己的行为负责，能采纳自我与现实。当事人中心疗法合用于精神病人，神经症病人和拥有烦忧体验的正常人。

第六节其余心理治疗与改正方法

一．森田疗法

森田疗法，为一种非交流性的心理治疗，始于二十世纪二十年月，由日本的森田正马对当时很多如隔绝疗法、作业疗法、说理疗法及生活疗法等予以弃取，择优组合而创立，后又频频修正发展而成。它主要用于治疗神经症，作为综合治疗中的一种方法，80年月末国内开始引进，现部分地域临床正在探究试试之中。这种疗法实则是一种适应自然，为所当为的心理治疗方法。其指导思想以下：

1、“适应自然”的治疗原理。人的感情有它的规律，注意越集中，感情越增强；听天由命，不予搭理，反而逐渐减退；在同一感觉习惯下，若对患者的愁闷、烦忧情绪不加安慰，任其发展到极点，他就不再愁闷烦忧了。所以，要求患者对症状第一要认可现实，不用强求改

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变而要自然而然。

2、“为所当为”的治疗原理。森田疗法把与人有关的事物区分为两大类：可控制的事物和不行控制事物。所谓可控制的事物是指可经过自己的主观作用加以，改变的事物；而不行控制的事物是指个人经过自己的主观作用不可以决定的事物。森田疗法要求患者经过治疗，在学习适应自然的态度基础上，不去控制不行控制之事，同时为所当为，去控制那些可控制的事情。

森田认为对于神经质的病理能够用公式表达以下：起病＝素质×机会×病因

素质指疑病性素质。神经质的人是内向的，对什么都担忧。因为某种原由，把任何人都常有的感觉、情绪、想法过分地认为病态，并对之倾注、烦恼。机会指某种状况下使之产患病态体验的事情，也称诱因。病因指精神交互作用。所谓精神交互作用是指因某种感觉偶而惹起对它的注意集中和指向，这种感觉就会变得敏感，感觉的过敏使注意力进一步固定于此感觉。感觉与注意相互促进、交互作用，以致感觉更为过敏的精神过程。

适应自然，为所当为的治疗原则。其着眼点是打破精神交互作用，除去思想矛盾，陶冶性格，扬长避短。它不问过去，侧重此刻；不问症状，重视行动。

森田疗法的治疗分为住院治疗和门诊治疗。 1、住院治疗

（1）确定是森田疗法的适应症后，对患者疾病的性质及其病理

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进行说明，除去其顾忌。

（2）绝对卧床期（4－7天）。除吃饭、上卫生间外严禁做任何事。经历“寂静一愁闷一无聊一自由睡眠”等过程。

（3）轻工作期（4－7天）。做一些轻松的活动、可写日志，但是不可以写对于病症的日志，指引病人避开对病的注意。

（4）重工作期，（4－7天）。做较重的劳动，不准谈病，进一步将精神能量外面世界。其工作包含田间劳动、整理庭院及较重的体力劳动或体育锻炼，使患者忙得元暇注意自己的体内不适。

（5）生活煅练期（1－2周）。回归原社会环境，恢复社会角色，赞同其回到原单位，可参加各种活动，也即让患者接触外界，进行多方向的人际交往。 2、门诊治疗重点

（1）进行详细的体格检查，以清除严重躯体可能撤消其顾忌。（2）指导患者接受发症状，不去排挤它。（3）叮嘱病人不准谈病，亦不准亲朋去听。（4）鼓舞其带病参加各种活动。 [适应范围] 1．神经虚弱。

2．以逼迫看法为主的逼迫症。 3．恐惧症。 4．忧愁症。

5．拥有明显疑病素质的疑病症。

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6．部分睡眠阻碍者。 [目标与技术] 1．治疗目标

①改变患者的疑病基调。

②打破精神交互作用对症状影响的恶性循环。 ③将“求生欲念”投向外界，促进社会功能恢复。 2．实行重点

①适应自然、有所作为，要求患者对症状及继发的烦忧不介怀、不回避、不抵挡，要坦率面对现实；在接受烦忧的同时，采纳踊跃行动，去做应当做的事。

②择优而居，有所领会，即选择适合的环境，只身一人独处，达到觉悟除去愁闷。

③“感情调适，良性塑造”，即让情绪自然发泄后，重复体验，领会控制感情及行为的成功，在新的经验形成中频频增强，增强信心，达到重塑的目的。

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