《生命的重建》读后感

这是一部外国的作品，但我平时很少读外国的书，外国很多的书也不了解，我今天读了《生命的重建》，这部书是我舅妈给我推荐的，我认真去读了，它带给我的震撼很的，和于丹的《论语心得》差不多……

《生命的重建》主要在于从人们的心理入手，给了我们克服自身心理问题的方法，让我们重新来认识你自己。这部书我今天我读完了，我体会到的就是“爱自己”，这点很重要。很多问题很难处理，关键还是我们的心理问题，只要我们克服了自己的不良心理，解决问题就容易多了。

这本书对我鼓舞很多，它使我明白了如何回去引导自己，如何快乐自己，原来自己也就是很酷的。其实我们最小的敌人就是自己，这个观点最早就有人明确提出了，我也明白了这句话的含义，往往我们对自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我们心里很矛盾。我们在生活中须要不断回去引导自己，生活中难免有人回去评论我们的所作所为，不管我们与否顺利或者就是失利，我们必须认识到这一点，很多事情须要我们消除我们自身的心理矛盾，只有这样我们才可以顺利。

人不能活在过去，这是我读完这本书以后对我启发最大的一句话，生活就是需要这样的生活态度，每当出现问题的时候，不是应当去做什么，而是我们从这件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一条经验。要把经验融入自己的生命，慢慢的去体会

生命的扩建，这本书写到了用思想医治的原理。他指出一个人存有喜乐的心情、开心的体会，这些就是医治的良药。作者曾经经历了很多精神上的挫折和相同疾病的煎熬，曾经患上癌症。在他始终如一的信念下，他通过冥想，积极主动的自我暗示治愈了自己的疾病。他所经历的挫折和疾病的煎熬就是常人难以想象的，但他却治愈了自己的病痛，不是通过药物而是通过自己强悍的精神力量。

今天科学已经证明，良好的心态，积极向上的自我暗示，愉悦的心情是治病的良药。很多疾病都是因为我们不良的情绪，不良的嗜好而引起的。所以改变我们的心态，改变我们的认知，看待事物积极的一面都会让我们的心情愉悦，会减少很多疾病的发生。尤其是癌症。癌症的发生绝大多数与情绪有关。与恶劣的心境有关。恶劣的情绪往往会产生毒素，使我们的身体不再平衡。所以要想让身体的大环境平衡。首先要保证我们的.心理平衡。一但心里失去平衡，就会出现焦虑和愤怒，恐惧等不良情绪。而这些不良情绪伴随的是身体内分泌的失调。结果就产生各种各样的疾病。

因此生命的扩建，这本书尽管写下出很早，那个时候也没这些科学证明。但他的确在当时很受欢迎，受很多人的青睐。这本书还提及，代价就是最小的欢乐。因为人在代价当中，能感受到自己的价值所在，自然就可以产生开心的心情。因此乐于助人，也就是自我化疗的一种良方。

生命的重建》这本书能够给我们很多很多的启示，比如第十章的这个人际关系。我们很多的时候会讨厌某一个人，或者喜欢某一个人。那么我们为什么会讨厌他?为什么会喜欢她呢?

这就是很久以来我都在思索的问题。但是终于有一天，我明白了。的确就是这样，我喜欢的人，我辨认出他跟我真的存有很多很多相近的地方。他的那些我受不了的特点，的确就是我自己身上所特有的特点。

就拿我来说吧，我当年作为小公主的时候，我喜欢的白马王子都是斯文的，内向的，因为我是外向的。所以我吸引的男孩子都是文质彬彬的，最终我的爱人也是文质彬彬的一个人。

虽然在以后的生活中我常常可以告诉他，我怎么眼那么疯打听了你。但是细想下来，他身上很多的东西都和我就是相近的。这样我们就可以相互迎合，的确就是这样。当我们认识到自己，我们就是什么样的人的时候，我们就可以晓得我们想的就是什么，我们就可以把握住我们想的东西。

第十一章工作：对我震动非常的大。因为曾经的我就是觉得自己的工作，这样的不满意那样的不满意。各种的不满，各种的对不起我。现在走上心理学的道路[]我才慢慢地发现，没有什么不可能的，只要用心，只要全力改变自己的思维，重新自己的工作方式，不要给自己设限。你认为你不行。我常常是这样，以前的我相当的没自信，总觉得别人不喜欢我，是因为我不好，但是现在我发现不是这样了。

期望在以后的人际关系中，把握住我们的每一个当下，为我们的明天搞一个不好的准备工作。

《生命的重建》总是能带给人新的思路：心有多大舞台就有多大，思想意识有多大，你的眼界就有多大，你的财富并不由钱来决定，但你拥有金钱的多少是由你的财富意识决定的!为别人拥有财富而祝福别人，不要去怨恨!你关注成功，财富，你也会拥有成功和财富。试着让自己充满信心!(十二章)

露易丝分析了引致身体疾病的可能将的思维方式，猛一听到有些使人匪夷所思，因为这全然就是一个全新的角度，仔细观察说实话，就是说我们身体的每一部分都须要我们好好爱惜，好好的看待!这就是快乐自己!