无花果干无任何添加剂，可以直接用来当零食食用，味道浓厚甘甜，果干每次最多吃3个(约30克)即可；或者将无花果和红糖一起煮水，对肠胃有很好的调理作用，无花果也可以和干净的切丝后的皮一起拌菜，口感味道十分独特。
无花果干怎么吃
1、鲜食
无花果干一般用来当做零食食用，而很多小伙伴们不知道，平常放几包在身边当做零食，热量很低营养丰富，饭后吃还可做健胃片。
2、煮水
直接把无花果干、适量红糖一起放入锅里煮水，这样的汤可以有效治疗慢性肠炎，胃炎，有良好的调理肠胃作用。
3、拌菜
无花果干和洗干净的西瓜皮(切丝)凉拌成菜，口感清爽，味道独特。
无花果干一天能吃多少
无花果是非常稀有的一种水果，为易于保存，于是做成了干，无花果干无任何化学添加剂，味道浓厚、甘甜，在国内外市场极为畅销，鲜果每次1个(约50克)即可，果干每次3个(约30克)。