泡过水的红枣可以吃，红枣泡过水之后，它的一部分营养会溶解在水里，造成枣本身的营养素流失，但它含有的营养素并没有全部溶解在水里边，所以即使是泡过水，还是会保留一部分营养，建议在饮用的时候搭配红枣一起食用。
泡过水的红枣可以吃吗
泡过水的红枣可以吃，泡过水之后，红枣的部分营养还是留在果肉里边，食用也是有好处的，在泡之前也可以先把枣里面的核弄出来，这样口感更好，也可以在喝水的同时食用红枣。
红枣泡水的做法：将红枣洗干净后放在杯子里边，倒适量的开水浸泡，浸泡2到3分钟左右，水变成了金黄色，说明红枣中的部分营养物质已经析出，这个时候就可以直接饮用了。
泡完水的红枣还有营养吗
泡完水的红枣还有营养，泡水的时候虽然会有一部分营养成分析出到水里，但红枣皮有阻断营养物质析出的作用，所以还有部分的营养成分留在果肉里边，所以泡完水的红枣还是有营养的，是可以搭配一起食用的的。