怎么调理便秘好

便秘是我们在生活之后最常见的几种疾病之一，虽然看上去也不像是什么大事，但是却着实是一种难受的事情。那么怎么调理便秘好呢？小编推荐，巧用生地治便秘！

巧用生地治便秘

很多的人都在遭受着便秘的困扰，有些人便秘会使用泻药，这是一种非常不健康的方法，今天小编就为大家推荐能够缓解便秘的食疗方法——生地黄蜂蜜水，赶紧去学学吧！

指出，便秘老人不可常用泻药，因泻下类药物久用会伤气血，损津液，使原本不足的气血、津液更加亏损。

便秘严重者不妨试试服用生地黄蜂蜜水。生地黄味甘苦，具有清热凉血、养阴生津功能，配以蜂蜜，有较好的润肠通便作用。

老年人便秘，更重要的是加以预防，注意合理饮食，可多吃含有粗纤维的蔬菜如芹菜、韭菜、洋葱、小白菜等，适当进行运动以增加肠蠕动。

生地的功效与作用

生地味甘而苦，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津、质润降泄的作用，用于热病、舌绛烦渴舌、阴虚内热、骨蒸消渴、吐血、月经不调、胎动不安、阴伤便秘等症。常用中成药有 六味地黄丸、地 黄明目丸、知柏地黄丸、消渴丸、三九胃泰、乌鸡白凤丸、汇仁肾宝、消糖丸等。

李时珍对生地黄的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。&rdquo；

1、具有清热凉血功效

本品味甘苦、性寒而入血分，能清营血分之热而凉血。用于温热病之高热、热入营血、口干舌燥、夜热早凉者，处方如清营汤。另外，本品通过凉血尚有止血之功效，可用于血热的 各种出血症。

2、养阴生津

本品质润多液能养阴，味甘性寒能生津，有养阴润燥生津作用。用于津伤口渴，内热消渴。治温病伤阴，肠燥便秘，如增液汤。

用于温热病后期、邪热伤津者。另外，取本品滋阴清热作用，常用于治疗阴虚火旺的口干口渴、头晕目眩，处方如六味地黄丸 、消渴病属热盛伤津者亦可用生地治疗。

凡温热病后期，余热未尽，津液耗伤，口干舌燥，夜热早凉者，可与青蒿、鳖甲、知母等配伍(青蒿鳖甲汤);凡温病血热发斑者，可与牡丹皮、白芍、犀角(水牛角代)配伍;凡心阴不足，心火偏亢 ， 惊悸怔忡，心烦不眠者，可与黄莲、朱砂等相配。可用于治温热病热入营血，血热毒盛，吐血衄血，斑疹紫黑。如四生丸。

生地甘寒质润，既善凉血泻热，又善养阴生津。凡血分有热及诸脏津伤阴不足者，均为常用之品。药用时煎服，10~30g，鲜品用量加倍，或以鲜品捣汁入药。本品勿令犯铜器，令人肾消并白髭发，损荣卫。

《神农本草经》：味甘，寒。主治折跌，绝筋，伤中，逐血痹，填骨髓，长肌肉。作汤除寒热积聚，除痹。生者尤良。

《名医别录》：大寒。主治妇人崩中血不止，及产后血上薄心、闷绝，伤身、胎动、下血，胎不落，堕坠，宛折，瘀血，留血，衄血，吐血，皆捣饮之。 《药性论》：君。能补虚损，温中下气，通血脉。治产后腹痛，主吐血不止。又云生地黄，味甘，平，无毒。解诸热，破血，通利月水闭绝。不利水道，捣薄心腹，能消瘀血。病人虚而多热，加而用之。

《日华子本草》：干地黄，助心胆气，安魂定魄，治惊悸，劳劣心肺损，吐血鼻衄，妇人崩中血运，助筋骨，长志。日干者，平，火干者，温。

《开宝本草》：味甘、苦，寒，无毒。主男子五劳七伤，女子伤中、胞漏、下血，破恶血、溺血，利大小肠，去胃中宿食，饱力断绝，补五脏内伤不足，通血脉，益气力，利耳目。生者大寒。主妇人崩中血不止，及产后血上薄心闷绝，伤身胎动下血，胎不落;堕坠，踠折，瘀血，留血，衄鼻，吐血，皆捣饮之。

《本草图经》：《海上方》：治一切心痛，无问新久。以生地一味，随人所食多少，捣绞取汁，搜面作饪或冷淘食，良久当利出虫，长一虫许，头似壁宫，后不复患矣。昔有人患此病二年，深以为恨，临终戒其家人，吾死后当剖去病本。从其言果得出，置子竹节中，因食地黄饪亦与之，随即坏烂。由此得方。刘禹锡《传信方》孔其高：贞元十年，过高舍人崔抗女，患心痛垂绝，遂作地黄冷淘食，使吐一物，可方寸匕，状如蛤蟆，无足目，似有口，遂愈。