梅西的饮食是非常健康的，他每天吃的都是经过精心挑选的最新鲜的食材，并且每天都有一定的饮食规律，充分考虑营养和补充能量。他每天早餐会吃一些燕麦片、谷物和水果等，通常会搭配一些低脂肪的牛奶和酸奶，以及一些新鲜的蔬菜汁等午餐会吃一些新鲜的鱼肉、蔬菜和米饭，另外还会经常吃一些菌菇类的食物，晚餐也会有一些蔬菜和鱼肉，但会更多的吃一些瘦肉，并且每天都会多喝水，以保持身体的水分，每天的早餐、午餐和晚餐之间都会有一些小食物，以补充能量。
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