晚上吃什么水果减肥呢

来源：六九路网

水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。对于减肥蔬果，其实就相当于通过吃用蔬菜水果，从而起到减肥的作用，那么，晚上吃什么水果减肥呢？

晚上吃火龙果不错，火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养，那么来看看其他减肥食谱吧。

卷心菜富含维生素C和维生素K，既能帮助体内生成胶原，还能有效地抑制黑色素的形成，爱漂亮的女性可以经常食用达到美白效果，同时，卷心菜里还含有膳食纤维，能改善便秘的情况，促进人体体内排毒，同样对减肥也有很好的辅助作用。

大豆及大豆制品：含有丰富的不饱和脂防酸，能分解休内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。有关专家认为，醋豆里的皂素能排除粘附在血管壁上的一种脂肪，并能减少血液中胆固醇含量。醋豆的制法是：将黄豆洗净，沥干水，炒2一5分钟左右(注意别炒焦)。待冷却后，装瓶，倒人食醋淹泡，加盖封好，一周后即可食。每天早晚各吃数粒，即有减肥效果。

综上所述，大家应该都了解到了想要的信息，希望对大家有所帮助，在此祝大家身体健康，生活幸福。