适合懒人的减肥方法最好是什么呢

来源：六九路网

减肥的信念一旦树立，不要轻易打破自己的心理防线，不可“放纵”，特别是懒人们。那么，适合懒人的减肥方法最好是什么呢？

适合懒人的减肥方法最好莫过于喝茶减肥法了，荷叶茶(尽量空腹饮用，并持之以恒)、植提纤花草茶、玳玳花(含有促进消化酶和分解赘肉的成分)、玫瑰花(美容养颜)等较好。

1、荷叶茶——自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便。

2、玳玳花——清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的人群。

3、植提纤花草茶——现代人的饮食生活，往往有体内脂肪比重过高的现象，而油脂吸收过多造成肥胖。植提纤花草茶具有非常好的肠道排毒，瘦小腹和减肥功效，有抑制脂肪吸收的效果！一般一次用温水冲泡3-5g，根据个人口味加入适量糖或者蜂蜜均可。

4、陈皮——可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。

除了喝茶减肥外，腹部按摩也能起到很好的减肥作用。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下推按，按摩的时候要把握好力度。最后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法一周就见效。

文章最后，笔者提醒，减肥就意味着每天一小步，最后积攒为幸福生活中的一个飞跃。减肥的女性朋友们不要急功近利，长久的坚持一定会给你带来意想不到的好效果！