减肥要注意什么事情

来源：六九路网

减肥产品是很多女性朋友比较关注的一个话题，有人就问到，减肥产品内服还是外用好？减肥要注意什么事情？

一些内服的减肥药主要成分：5-ht和去甲肾上腺素摄取抑制剂。减肥原理：一方面，通过抑制去甲肾上腺素重摄取，使褐色脂肪组织能量消耗增加，以产热的形式“燃烧”多余脂肪;另一方面，通过抑制5-HT重摄取使人增加饱腹感，控制摄入量，从而达到减肥的目的。

而一些外用的减肥产品，如瘦身沐浴露。主要成分：天然洁净配方、植物纤体素、活性因子等。减肥原理：促进血液循环和新陈代谢，调节全身肥胖脂肪细胞，经常使用可除去身体多余脂肪，在轻松的沐浴中重塑苗条身材。

总的来说，口服减肥产品有口服减肥产品的好，外用减肥产品有外用减肥产品的好，究竟是哪一种好，谁也不能给个准确的定论，内服的效果较好，但对身体伤害大，外用的效果肯定没有内服的快，但要是你是瘦局部的话还是用外用的好一点。所以想要减肥的朋友们在购买使用时最好在医生的指导下购买，或者根据自身的情况购买适合自己的剂型。

最后，笔者提醒，在使用减肥产品的同时，也要注意好饮食，才能有效减肥。三餐须定时定量，细嚼慢咽;起床时先饮用一杯温开水;早餐尽量清淡，使肠胃道无负担;中餐三餐中最营养丰富的一餐;晚餐少食用淀粉类食物(如米饭、面食等);晚餐少食寒凉性水果如西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、哈蜜瓜、香瓜、蕃茄等。少食凉性蔬菜如白萝卜、大白菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等;晚餐尽量于八点前服用完毕;绝对禁食宵夜。

以上就是减肥产品内服还是外用好以及减肥要注意什么事情的介绍，希望帮到您。