什么减肥产品不影响婴儿吃奶

来源：六九路网

生了孩子之后很少会有身材依旧很苗条的女性，一般都会因为怀孕期间需要滋补身体，而导致孩子出生后，身形变胖走样的情况。那么什么减肥产品不影响婴儿吃奶？吃什么好？

在哺乳期要喂婴儿吃奶期间减肥的话，是不能使用内服的减肥产品的，一些外抹的减肥产品也尽量不用，可以通过减肥器材来减肥，但要注意不要剧烈的运动，这样很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。常用的减肥器材有：

1)韵律哑铃：瘦身示范动作多而简单又易学;若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。

2)弹力绳：人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。

3)甜甜圈：甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的，只是重量更轻，可以直接套在手腕上，除了使用方便以外，做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴，甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里，走路时偷偷瘦身也没有人会发现。

哺乳期减肥可以吃以下食物：

1、苹果苹果含有独特的果酸，可以加速代谢和减少体内的脂肪。因为苹果是低热量食物，所以无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，体重自然就减轻了。

2、黄瓜黄瓜也是产后食疗减肥的不错选择，因为黄瓜不仅有助于抑制脂肪的转化，黄瓜还能抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，能有效的减少妈妈体内的脂肪含量。

3、坚果如核桃、腰果等食品中都含有大量的不饱和脂肪酸，这些物质可以对降胆固醇起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。

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