护肤新理念美白祛斑食谱

来源：六九路网

你美白祛斑的方法正确吗？想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤，你需要内外兼修，双管齐下。亚洲女性毕生的美容追求白皙无暇，柔嫩光洁。

美白祛斑食谱护肤新理念

然而有些人可能穷尽一生都不能实现这个梦想。想要拥有人人羡慕的完美肌肤吗？今天小编就给大家介绍用食补就能健康美白祛斑的方法，让你轻轻松松变无暇。健康的美容护肤食疗，从内让你美丽。

枸杞+酒酿+鹌鹑蛋

每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽而且能达到祛斑的功效，是美白祛斑的最佳选择。

很多人美容DIY的时候喜欢酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人而且还达到了祛斑的效果。

煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。

鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。

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