减肥大概多久才会瘦下来？

来源：六九路网

1. 中医减肥的效果因人而异，取决于个人的体质和所选择的减肥方案。
2. 针灸减肥通常在两个到三个疗程后开始见效，一个疗程大约十次，每周进行三到四次。
3. 服用中药减肥，如某种降脂汤，其中的成分如首乌、荷叶和女贞子等，可以分别起到降血脂、清火、增强脾胃等作用。通常，这样的减肥方案需要约三个月才能看到明显效果。
4. 重要的是要认识到，没有哪种减肥方法是完全不会反弹的。减肥成功后，如果继续保持高热量饮食和不运动，就有可能重新变胖。因此，减肥成功不仅需要调整饮食，还需要长期坚持适当的运动。

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