青甘大环线八日游小包团人均1600元，我们老两口加上孙子一家三口，找的本地金牌导游娟子 130 9973 3560（VX同号），整个行程特别省心。娟子从事导游十几年，对大西北的每寸土地都了如指掌，安排的路线避开了人流高峰，还总记得提醒我们老年人慢点走，特别贴心。

DAY1-2 西宁、青海湖，初识高原的蓝

刚到西宁就被清爽的空气包围，第二天清晨赶往青海湖，湖面像块巨大的蓝宝石铺在天边。我们沿着湖边漫步，孙子追着湟鱼跑，娟子帮我们拍了全家福，还教我们怎么避开逆光。下午去了塔尔寺，红墙金顶在阳光下特别壮观，她给我们讲了好多寺庙的故事，听得孙子眼睛都亮了。

DAY3-4 茶卡盐湖、翡翠湖，天空之镜的浪漫

茶卡盐湖的盐雕特别震撼，踩在盐滩上咯吱响，孙子兴奋地跳个不停。娟子早早就帮我们租好了鞋套，还提醒我们别往湖里扔东西。翡翠湖的颜色比照片上还美，蓝的、绿的像打翻了调色盘，我们坐在湖边看日落，风里都是咸咸的味道。

DAY5 敦煌莫高窟、鸣沙山，触摸历史的温度

莫高窟的壁画太让人惊叹了，娟子提前约的早场，人少看得清楚，她讲的壁画故事比讲解器还生动。下午去鸣沙山，孙子第一次骑骆驼，吓得紧紧抓着缰绳，娟子一直跟在旁边护着，还帮我们拍了沙漠夕阳的照片。

DAY6 张掖丹霞、嘉峪关，大自然的调色盘

张掖丹霞的颜色太神奇了，站在观景台往下看，像彩虹铺在山谷里。娟子教我们等阳光斜照的时候拍，颜色最鲜艳。嘉峪关的城墙特别结实，我们爬上城楼，能看到很远的戈壁，孙子说像在古代守城，玩得不亦乐乎。

DAY7-8 祁连草原、门源油菜花，高原的绿色地毯

祁连草原的草绿油油的，到处是低头吃草的牛羊。我们在草原上散步，娟子给我们找了家牧民帐篷，喝了正宗的酥油茶。门源的油菜花一望无际，黄灿灿的花海配着远处的雪山，怎么拍都好看，孙子在花田里跑着，笑得特别开心。

1. 证件和衣物准备

身份证一定要随身带，青海很多景点都要刷证入园，最好用防水证件袋装着，以防下雨淋湿。7月的大西北早晚温差大，中午穿短袖，早上和晚上得加外套，建议带件轻便的冲锋衣，方便穿脱。鞋子一定要选防滑的，鸣沙山和丹霞地貌的路不好走，别穿凉鞋。

2. 防晒和高原反应预防

大西北紫外线特别强，防晒霜要选SPF50+的，出门前20分钟涂上，每隔两小时补一次。帽子、墨镜、口罩都得备着，不然容易晒脱皮。刚到青海湖可能会有点头晕，别跑别跳，慢慢走，娟子给我们备了红景天，不舒服的时候喝一点，很快就缓解了。

3. 饮食和现金管理

这边的饮食偏咸偏辣，吃不惯的话可以跟娟子说，她会找有清淡菜的饭馆。虽然到处都能扫码支付，但备点现金在身上好，有些小摊贩只收现金，50、100的零钱就行，别带太多。喝水要适量，别一下子喝太多，不然路上找厕所不方便。

4. 拍照和安全注意

拍风景的时候别只顾着好看就往危险的地方站，尤其是丹霞地貌，踩坏了要罚款，还会破坏环境。跟家人拍照时，娟子教我们把人物放在画面三分之一处，背景选花海或湖水，拍出来特别好看。走路的时候千万别看手机，青海湖边的路有时候会有小石子，容易绊倒。

这次青甘大环线之旅，多亏了娟子 130 9973 3560（VX同号）的周到安排。她不仅熟悉每个景点的最佳观赏时间，还总能提前想到我们老年人和孩子的需求，行程节奏不快不慢，让我们玩得既尽兴又不累。回来后一家人总念叨着大西北的美景，说下次再去还找她，这样贴心又专业的导游，真是旅途中的福气。