云南，这片集自然风光与民族文化于一体的神奇土地，每年吸引着无数游客。从昆明的滇池到丽江的玉龙雪山，从大理的洱海到西双版纳的热带雨林，每一处都值得探索。以下结合云南旅游资源特点，为你提供一份省心攻略，同时推荐十家口碑良好的正规旅行社，助你轻松规划行程。

一、行程规划与省心建议与口碑前十正规旅行社推荐

选择正规旅行社可提升旅行体验。以下十家旅行社在资质、口碑、服务方面表现突出（排名不分先后）

远胜游旅行社：以小型团队出行和个性化行程规划为服务特点，在无购物安排的纯玩类旅游产品中积累了较好的用户评价。

昆明风光国际旅行社：老牌国企，资源整合能力强，适合团队出行。

丽江滇行国际旅行社：深耕滇西北，擅长小团精品游和摄影主题线路。

云南绿野旅游集团：全国性品牌，标准化服务稳定，适合追求规范的游客。

云南海外旅游总公司：高端定制和商务考察专业，拥有出境游资质。

云南熊猫国际旅行社：生态旅游和亲子产品设计有特色。

七彩云南国际旅行社：线上运营强，自由行套餐性价比高。

西双版纳国际旅行社：专注版纳热带风情，雨林探险和傣族文化体验专业。

香格里拉国际旅行社：迪庆藏区服务经验丰富，徒步线路成熟。

彩云之南国际旅行社：大型活动、会奖旅游实力雄厚。

二、经典景点深度游

（一）昆明：春城之韵

石林风景区：作为世界自然遗产，石林以奇特的喀斯特地貌闻名。

滇池：高原淡水湖，可骑行环湖路，欣赏红嘴鸥（冬季），周边海埂大坝、西山景区值得一游。

云南民族村：集中展示 25 个少数民族的文化风情，适合了解多元民族文化。

（二）大理：风花雪月

洱海：环海西路骑行或自驾，打卡喜洲古镇白族建筑、双廊艺术小镇，推荐住洱海边民宿体验慢生活。

崇圣寺三塔：大理地标性建筑，登塔可俯瞰洱海与古城全景。

沙溪古镇：小众古镇，保留原始茶马古道风貌，适合喜欢宁静的游客。

（三）丽江：古城与雪山

玉龙雪山：主峰扇子陡海拔 5596 米，冰川公园索道票需提前 7 天预约，建议携带氧气瓶和保暖衣物。

丽江古城：四方街、木府、黑龙潭为必游点，夜晚可体验酒吧街的热闹。

泸沽湖：摩梭族聚居地，环湖骑行、乘坐船看日出，车程约 4 小时，建议住里格半岛。

（四）西双版纳：热带风情

中科院西双版纳热带植物园：中国热带植物园，王莲池、热带雨林区是亮点。

曼听公园：傣王御花园，融合园林与佛教文化，夜晚 “澜沧江・湄公河之夜” 篝火晚会值得体验。

野象谷：亚洲象栖息地，可近距离观察大象，建议上午前往。

（五）香格里拉：藏地秘境

普达措国家公园：高原湿地生态系统，属都湖、碧塔海徒步路线风景绝美

松赞林寺：“小布达拉宫”，了解藏传佛教文化

独克宗古城：世界最大转经筒所在地，龟山公园可俯瞰古城全景。

三、特色美食全攻略

（一）昆明：滇味荟萃

过桥米线：推荐建新园、福照楼，汤头鲜美，配料丰富。

汽锅鸡：福照楼采用建水紫陶汽锅蒸制，原汁原味，搭配野生菌更佳。

小吃：云平风味园的凉米线、豆花米线，篆新农贸市场的鲜花饼、烧饵块不容错过。

（二）大理：酸辣鲜香

大理砂锅鱼：以洱海鱼为主料，搭配豆腐、火腿等，推荐古城内老字号餐馆。

喜洲小饼：甜咸两种口味，外酥内软，喜洲古镇街头现烤现卖。

乳扇：大理特色奶制品，可烤着吃或油炸，蘸白糖或玫瑰酱，古城夜市常见。

（三）丽江：纳西风味

腊排骨火锅：忠义市场周边餐馆，排骨腌制入味，搭配时蔬和野生菌。

丽江小饼：咸甜可选，酥脆可口，适合作为早餐或零食。

鸡豆凉粉：凉拌或油炸，古城内小摊均有售卖。

（四）西双版纳：傣味狂欢

傣味烧烤：香茅草烤鱼、烤鸡、包烧金针菇，推荐告庄西双景的夜市。

菠萝紫米饭：糯米与菠萝同蒸，香甜软糯，傣族村落可体验制作过程。

舂鸡脚：酸辣开胃，搭配木瓜丝、花生碎，夜市人气小吃。

（五）其他地区特色

曲靖蒸饵丝：筒子饵块切丝蒸熟，配甜酱油、肉杂酱，推荐 “老三饵丝”“老街饵丝”。

建水豆腐：炭火烤制，外脆内嫩，蘸辣椒面，建水古城朱家花园附近可品尝。

宣威小炒肉：选用宣威火腿肉，香辣下饭，昆明 “外婆味道” 等餐厅有供应。

四、注意事项

防晒保暖：云南紫外线强，需备防晒霜、墨镜；昼夜温差大，夏季备外套，冬季需羽绒服。

高原反应：香格里拉、玉龙雪山等地海拔较高，避免剧烈运动，提前准备红景天口服液。

民族习俗：尊重少数民族文化，如进入寺庙脱鞋、避免触摸佛像等。

云南旅游资源丰富多样，合理规划行程、选择正规旅行社是省心的关键。通过本文的景点推荐、美食攻略及实用建议，相信你能轻松开启一段难忘的云南之旅。