建议女人：不要太节省，5种零食该吃就吃，别心疼钱_蛋白质_蔓越莓_鱼肉

虽然已经进入了秋天，但是“秋老虎”这称呼还真的是实至名归，除了一早一晚似乎能感受到空气中懂得丝丝凉意之外，还是觉得天气是又闷又热。这样的日子，躲在空调房中，一边看着电视，一边吃着零食，一边和家人天南海北地闲聊，这样的休闲方式感觉比外出旅行还惬意。（不说没有钱付景区门票、没有钱付车费、机票费，就说不喜欢，又能咋地！嘻嘻）每个人都可以在自己的经济条件允许的情况下，把小日子过成诗，心中有爱，眼中有光。

男主外，女主内，精打细算的女主人，还是不要太节省，在家里经常囤上一些零食，打动味蕾、慰藉灵魂，不论是自己一个人独享，还是与家人、朋友一起分享，都能在带给味蕾满足感，带给心灵上的愉悦感，在众多零食中挑选了这5种零食，的确是味道不错 ，该吃就吃，别心疼钱。

第一种：富含花青素的 蔓越莓干

很多女人，本来胃口就小，一到三伏大热天更是胃口差，气色也变得不好看了。此时记得多吃一些富含天然花青素的食物，就如蔓越莓干。

蔓越莓干，作为煲剧小零食特别棒，直接干嚼着吃，酸酸甜甜的，富含花青素，有着“美容果”之美誉，很适合经常吃。还可以用蔓越莓干来冲水、泡茶喝，果香味清新，天然的甜酸味，令人口舌生津，赶走瞌睡虫，心情也愉悦。当然 ，有时间的时候， 还可以用蔓越莓干制作成蔓越莓饼干、蔓越莓面包、蔓越莓雪花酥等，怎么吃都好吃。

第二种：吃上一口满嘴香的 精武鸭舌

坐在电视机前或者手机前面煲剧时，跟随着剧情心情也在起伏变化，嘴巴无聊就想吃点什么，给自己倒上一杯冰啤酒/冰可乐，再拿出别具特色的精武鸭舌，撕开独立小包装，轻轻一挤送入嘴里，舌须筋道爽滑，舌中段细腻入味，舌尖段吃上满嘴都是肉香，鲜嫩Q弹，太好吃了，太解馋了！

如此美味的零食怎么可以被拒绝呢？男人/女人的下酒菜，孩子的解馋零食，大人孩子都爱吃！

第三种：富含优质蛋白质的 好巴食豆腐干

大家都应该多吃一些富含蛋白质的食物，要知道蛋白质是生命的重要组成部分。一般来说一说起富含蛋白质的食物，大多数人都会想到猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鱼肉等，其实不仅仅是这些肉类富含蛋白质，还有这“植物肉”之称的豆类，也是富含蛋白质的食物。

大豆富含优质蛋白质，平时多吃一些豆腐、豆浆等都很美味，但是作为零食来说，还是觉得豆腐干更有滋有味，更解馋。

郭麒麟、李佳琦等都为它打call，好巴食豆腐干也是凭实力在众多四川特产零食中脱颖而出，口感Q弹筋道入味有嚼劲，吃过一次就忘不了，味道好极了！不贵但美味的四川南溪特产零食，记得尝一尝，高蛋白、低卡、0反式脂肪酸，好吃营养！

第四种：红枣黑芝麻丸

自古人们就知道经常吃黑芝麻、红枣好处多。“以黑补黑”头发乌黑显年轻；“一天吃仨枣，60不显老”都是耳熟能详，道出了食补最健康。

炒黑芝麻、煮红枣茶等都美味，但是并一定能坚持每天都吃，话说还得是红枣黑芝麻丸吃起来更美味，就算是天天吃也容易坚持，一整个圆润饱满的红枣黑芝麻丸里还添加了桑葚、黑枸杞、红枸杞、核桃仁、瓜子仁等，吃起来更是香喷喷，把它当作代餐零食，下午茶小点心、加班餐点都适合，口口生香，每100克含蛋白质9200mg，含钙540mg，营养又健康！

多种天然的营养食材搭配制作，使得红枣黑芝麻丸口感更馥郁，营养也更均衡。【和黄脸婆说拜拜，要懂吃哦！】

第五种：鳕鱼片

富含优质蛋白质的烤鱼片真的是太解馋了！丝丝缕缕都是鱼肉香！

老话说：大脑累了多吃鱼，身体累了多吃肉。不想在大热天里去下厨煲鱼汤、炖鱼肉，家里经常备上一些大连即食鳕鱼片是好选择。

老话说“靠山吃山靠水吃水”大连鱼产丰富，深海打捞的鳕鱼只取鲜嫩的鳕鱼肉香烤而成，有着一丝丝咸味，鱼香味浓郁，还没有啥小毛刺，可以放心大胆地吃鱼肉 ，不担心被鱼刺卡到，尽情享受大口吃鱼肉的快乐！一家老少都爱吃！

很多富含营养的零食，在日常生活中是一日三餐之外的有益补充，若是条件允许，该吃就吃，及时给身体补充营养 ，味蕾也满足。